有关热身操的作文

【篇一:一件外套】

小时候,我不知道什么是最爱,但我知道我有一件漂亮的外套,我很喜欢它。在商店的一大堆衣服中,我一眼就看见了它,这是一件粉色针织外套,上面白色带有一点点绿色,好看极了。这件外套还有我许多美好的回忆。

第一次穿上它去了幼儿园,老师一见到我,就夸我的外套真好看。我因此开心了一整天,巴不得天天穿在身上。这件外套能抵住寒风,能遮住大雨。这时已经入秋了,每次幼儿园一放学,妈妈来接我给我带来这件外套,穿上它,就好像与一切的不愉快都隔绝了,感到温暖与踏实。对于我来说,这件外套就是幸福的象征,对于我来说,这件外套就像吃饭睡觉一样重要、不可缺少。它好像具有魔力。过生日的时候,我穿上了我最喜欢的这件外套。这一天来了好多好多朋友,大家都说我的外套好看,我心里美滋滋的。而每天晚上,我都要把这件小外套整整齐齐叠好放在床头,才能安心入睡。

随着时间的流逝,我也悄悄地长大了,可我对这件粉红外套的喜爱却一点也不减。在我小学一年级的时候,妈妈让我不要再穿了,可我总是不听,还是天天穿着这件小外套。可到了二年级,每次上体育课做热身操的时候,只要我稍微一抬手,袖子就会短一大截,肚子都快要露出来了。这时,我才意识到:这件外套我再也不能穿了——我长大了,可这件外套没有,我多么希望真有一种魔法,能让这件衣服跟我一起长大,可是事实没有,这个愿望永远也不能实现……我伤心地把这件伴随了我这么多年的外套叠整齐收藏进了衣柜里。

后来,妈妈又给我买了很多新外套,它们颜色鲜艳,款式新奇,可是在我眼中,他们都比不上我心爱的小外套。每逢秋天,我总能想起我心爱的小外套。

这件外套,永远在我心中。

【篇二:坚持就是胜利】

俗话说“人生道路上不有多艰难,只要克服困难,就会见到阳光”这句话,一直被我深深的记在脑子里。

阳光明媚的早晨,我来到了游学营,老师带领着我们做完热身操后,就出发了!我们刚开始走的路比较平,走的很顺利。可是,越往后走,走的路就越来越陡峭,可以说是根本没有路,得自己找路走。

我在路上找了根还不错的棍子,来辅助我前往返回的道路,由于天气越来越炎热,我没走一会儿就要喝一口水,不一会儿那一瓶水就都喝完了,不过幸运的是,我发现妈妈又给我装了一瓶水,就在书的后面,我高兴极了!不过这瓶水是我唯一的水源,我得特别的省着喝,否则还没到书院,我就喝完了!

我拿起棍子,准备走时,由于我走的太急,没有发现地上有一株还有不到十厘米的枣刺,正当我发现时,他已经扎住了我的脚,我把鞋一脱,仔细的找来找去也没有找到那根刺,我痛苦急了,准备穿上鞋走时,那根刺又开始发力了,弄得我疼的不行。我没有办法,就坐在那里。正当我准备放弃时,我看见了一株枝已经被折断,但还在努力生根,结果的小树苗……

我想连小树苗都这么努力,为何我还在这儿不动呢?我鼓足勇气马上那根棍子准备出发,但脚上的伤还在隐隐作痛,但我没有放弃,因为我相信,阴雨过后总会有彩虹,就这样,我走完了全程,我看见了那条彩虹,我没有辜负我对我的期望。

通过这次游学营,我知道了,每个人都有艰难的时候,但只要你不放弃,最后总能见到阳光,见到光明。

【篇三:校运会闭幕式】

今天又到了校运会闭幕式了!我的心“扑通、扑通”地跳动着,因为我们班的队伍要参加“检阅”。

班上的同学头上都戴着一顶鲜艳的橙色的班帽,身穿一套充满活力的校服,脚上穿着白袜白鞋,整个人看起来精神抖擞,活力四射。

“同学们!戴好帽子!我们要下去候场了!”老师大声地喊道,生怕有几个同学忘带帽子。

经过30分钟的漫长等待后,我们终于要进场了!我们排着整整齐齐的队伍走向操场。“一二一,一二一……”王梓涵喊着口令,我们向主席台走去。突然,邓宇杭把班牌一转,我们齐声喊出口号:“一、二、三、四,我运动,我健康,我阳光,我快乐!”

接下来是升旗,升旗完毕后,我们开始津津有味地看起表演来。

一、二年级的同学表演《徒手篮球操》;三、四年级的同学表演《篮球热身操》;五、六年级的同学表演《篮球技能操》。同学们兴奋地看着,不时欢呼,跟着音乐拍手。

然后是花式篮球操表演,有几个哥哥和一个漂亮姐姐开始拿着篮球耍起杂技来了,他们把篮球从胸前转到身后,又从身后转到头顶,花样真多,厉害极了!

表演完毕后,可亲可敬的黄校长优雅、从容地站起身来,理了理头发和衣服,轻轻地拿起话筒开始为闭幕式致辞,操场上响起了一阵阵掌声。

闭幕式结束了。我深深地体会到:运动对于我们每个学生来讲,不仅是展示体育能力,更是要学习和感受运动精神。

【篇四:沙盘游戏】

“哇!,我们的沙盘制作完成啦!”一阵阵欢快的声音从学校多功能教室传了出来。哦,原来是揭阳日报小记者俱乐部的小记者在开展沙盘游戏活动。

下午两点不到,我迈着欢快的步子跨进校门,绿榕的清香、五颜六色的鲜花、偶尔一两声小鸟的鸣声,整个校园荡漾着春的气息。

在多功能教室里,在领班老师的指挥下,小记者进行了分组,随即开始了今天的活动。首先,大伙做了热身操,“头也拍拍,肩也拍拍”。然后,你一摆,我一摆,沙盘游戏开始了。

我们摆的沙盘起名叫“奇异的世界”。可不是么?在这个奇异的世界里,中间有举世闻名的天安门,前面五星红旗迎风招展;右边是一片森林,森林里绿树成荫、百花争妍,各种动物在林间玩耍,和平相处;在东南方,有洋房、平房,也有高楼大厦,错落分布,寓意人们幸福和谐的生活;在西边,有一条笔直的公路,但没有汽车在上面行驶,而在公路旁边,停着一辆坦克,它一半已被沙子覆盖,意味着战斗已经结束,和平的曙光到来。此外,还有沙滩、学校、加油站、汽车、孔子塑像,等等。

时间在大伙的忙碌中过得很快,通过这个活动,我们学会了思考和计划,学会了互助合作,体会到一个优秀团队的强大力量。

【篇五:学游泳】

今年正逢国庆节、中秋节相连,放八天长假。外公给我报了游泳培训班。我有点儿退缩,因为我怕呛水。但妈妈说会游泳才能保护自己呀!我还是硬着头皮参加了。

第一项内容是练基本功。做完热身操,教练让我们一个个跳进水里,教我们闭气。教练带上泳镜,闭住呼吸,把头埋进水里,眼睛睁开。大家都试着做起来。我特别怕水,不敢把头埋进水里。教练走过来,轻轻地压我的头,我鼓起勇气把头埋进水里,睁开双眼。哇!我能清楚地看到水下的东西!

第二项内容是学漂浮,教练示范给我们看。他戴上泳镜,抓着泳池边的墙,把头埋进水里,两脚伸直,放松地浮在水面上。我跟着做起来。我刚把头埋进水里就呛了一口水,吓得我跳了起来。第二次我把头埋进水里,试着把脚抬起来。哇,我能浮起来了!我觉得自己像一片小小的叶子,漂浮在水面上。

第三项内容是抱膝闭气。教练紧紧地抱着膝盖,把头埋进水里,然后像一个球一样浮了起来。我试着照做,抱着膝盖,就怕自己沉下去。我胆战心惊地把头埋进水里,竟然成功地浮了起来!

第四项内容是学踢腿。只见教练用脚抵着泳池边的墙,手臂向上伸直,紧紧地贴着耳朵,脚使劲一蹬,人就像箭一样游了出去。我尝试了好几次都没成功,游到一米的地方就沉下去乱扑腾。就在我泄气的时候,居然能游起来了。我为自己点赞!

今天的游泳课结束了,接下来我还要学六天。我觉得游泳很有趣,我有信心一定能学会游泳。

【篇六:神奇的能力】

八岁的时候,我爸爸给我讲了一个神奇的现象:我们家族的人,在十岁生日那天回到老家,就可以不用借助任何工具在河面上自如地行走。我听了以后,觉得十分神奇,一直期盼着长到十岁。

过了一年多,我放暑假的时候,我们一家回老家去玩。玩了几天后,我就快到十岁了,在上午时,我就邀请了几个朋友在凌晨一点时来看我表演在水上行走,地点在河边。

晚上12点半,他们都如约而至,其中还有个朋友还带了照相机,打算录下来。我趁还有半个小时的空档,做了一下热身操,时刻为第二天而准备着。我的朋友们也在旁边看着手表,为我倒数三十分钟,二十分钟,十五分钟,十分钟,五分钟……不一会儿就快到了。

还剩一分钟时,他们开始倒数秒数了,我也后退了几步,打算来段助跑。

“十,九,八……”随着他们不断地倒数,我的心提到了嗓子眼上,又激动又紧张。“五,四,三,二,一。”随着他们倒数完,我像离弦的箭一般冲到河岸,用力的一蹬,飞跃了起来。朋友们都被我的动作惊了,纷纷称:“真帅!”在空中的我十分得意,但是现实马上给我泼了一桶冷水:我并没有站在水面上,而是掉进了冰冷的河水里。

那时的场景一度尴尬,朋友们都大笑了起来,改口说:“真衰。”我的心里像是打翻了五味瓶一般,很不是滋味。

倔强的我不相信这个结果,想再试一次,而朋友们在一旁看戏,还打算把这次也录下来当个笑料。我再一次来了段助跑,纵身一跃,再一次栽进了冷冷的河水中。冰冷的河水像一把又一把的锥子,扎进了我的心里,内心充满了对爸爸的愤怒。我一下子蹦出水面,不理睬他们的嘲笑,气冲冲的回家了。

回家后,我质问爸爸:“为什么要骗我?”爸爸一脸无辜地说:“我们一家人的生日大多是在十一月、十二月,你这是在暑假啊!”

寒假时,我又回了老家,发现那河面上结了厚厚的冰,好多人正自在地踩着冰面过河呢。

【篇七:会飞的母鸡童话作文】

一只母鸡非常渴望自己能像鸟一样,自由自在地在蓝天上飞翔,它天天仰望着天空,酝酿着它的飞天梦。

母鸡第一次飞行的起点定在它家乡的雪山上。它站在山项,脱掉了外套。“哇,怎么这么冷!”它准备做做自己独创的母鸡操,它边做边唱:“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭……”做完热身操,它就准备起飞了,只见它后退了几步,做了一个助跑,然后猛地一跳,只听“唰”的一下子,就从1000多米高的.雪山上掉了下来,刚巧落到了一棵松树上,此时的母鸡已经口吐白沫,吓的晕了过去,好心的大雁路过,看到了母鸡,把送到了地面上。

一阵风吹过,母鸡醒了,它想起刚才好像被一只鸟救过,它的翅膀太轻便,母鸡灵机一动:我的翅膀厚重窄小,我可以做一对机器翅膀啊!

它回到家,租了一间实验室,在里面埋头苦干,总是不成功。

经过了几个星期的试验和调试,它试了几千次,终于成功了,可以起飞了,打开机器的开关,屁股喷火,飞了起来。

连母鸡能飞起来,它边飞边唱:“我要飞得更高!”这真是世上无难事,只怕有心人!”只要努力,就没有办不成的的事。

【篇八:学游泳】

学游泳这件事让我受益匪浅。——题记

今天,舅舅带我和两个哥哥和两个妹妹去游泳。

一路上,我又紧张又开心,紧张是因为这是第一次学游泳,怕会呛到水,开心是因为可以下水玩打水仗了。

到了游泳馆,我和两个哥哥立马冲进换衣室,穿好泳裤,带好泳镜和泳帽,随便去泳池了,这时老师还没有来,所以我们趁这个时间下水去玩游戏,过了一会儿老师来了,老师叫我们上岸点名,然后教我们做热身操,随后我们秩序井然地下了水池,浅水区不深,只有一米,所以我没那么害怕。老师先教我们憋气,首先,张大嘴巴,抬头吸一口气,然后把头放进水里吐气,水要过耳朵背,不准呼吸,我试了几次,可是每次鼻子都会进水,呛得我很难受,哥哥看见了,来教我技巧,果然不见风雨怎能见彩虹,我多试了几次之后就会了。

接下来,老师教我们怎么浮起来,老师做了个示范,接着我们一个的试,可是由于我太紧张,连试了好几次都那我浮不起来,老师说:“只有放松全身,才能浮得起来。”果然,我放松全身,假装自己轻飘飘,像一张纸一样,最后,功夫不负有心人,我终于成功了。

老师说:“接下来,我们要学游泳最重要的游姿之一——蛙泳,蛙泳分收、发、蹬、夹四个部分。”老师边说边示范给我们看,这些动作很简单,我一会儿就学会了,老师又叫我们在水下做十组,每组四个,我很快就做好了,接下来,老师又教我们怎么拿着浮板游泳,首先,要放松身体,然后憋一口气下去,蹬四个蛙泳腿再起来,游五个来回。我对两个哥哥说:“我们来比赛吧,比赛结果取第五个来回的回来路上。”比赛开始了,一开始我跟他们不相上下游到第三个来回的,回来的时候,两个哥哥反超了我,我奋起直追,游到第五个来回回去的路上,我爆发出体内所有的力量,逆转了形势,取得了最终的胜利,两个哥哥不甘心。

老师叫我们把浮板拿掉,教我们不用浮板游泳,首先把手伸直,吸一口气憋住,然后下到水里,但四个蛙泳腿,然后起来,起来的时候,双手往后划,重心向前就起来了,那是我每次起来的时候都站不稳,妈妈在岸上鼓励我:“你一定行的!”我瞬间信心爆棚,最后终于成功了。

之后老师又教我们动作和抬头吸气。

时间像飞箭,转眼间12节课都上完了,这次学游泳让我明白了一个道理:万事开头难、全真的果实并不是随手就能摘到的。

【篇九:教室里的故事】

在我教室里发生过许多故事,有搞笑的、有打闹的、有上课的、有下课的故事,还有……你们要听哪种?先听搞笑的,再听打闹的!好的,认真听哦!

一天,我们去上体育课,做完热身操,跳完绳,就自由活动了。我正和朋友一起玩,一个男生冲了过来,打乱了我们的队伍。等他停下来,我们才看清是——鲍鱼!他气喘吁吁地对我们说:“今……今天真……真是风平浪静,大……大海肯定是波涛汹涌!”我们听了哈哈大笑,说:“你这是自相矛盾,哈哈!”他听了,连忙说:“今天真是波涛汹涌,大海肯定是风平浪静!”我们听后更是捧腹哈哈大笑。他问:“我到底哪错了?”我们回答他:“你说的是自相矛盾!风平浪静和波涛汹涌不是反义词吗?”他越来越糊涂了,说:“不和你们玩了,走了。”

在美术课上,小严一不小心,手碰到了天成,天成不问清情况,以为是小严故意打他,用脚直接踢向小严的肚子,小严痛的忍不住哭了出来。一边哭一边骂天成,天成听了,又踢了他两脚,小严哭的更厉害了,骂得也更厉害了。几位班干部赶紧来处理,最后决定报告老师。老师说他们俩都有错。于是他们相互道歉,握手言和了。

这两个故事就是在我们教室里发生的,还有很多有趣的故事哦,等你们来听。

【篇十:学游泳】

这个夏天,妈妈希望我能够学会游泳,她给我报了游泳兴趣班。

开班那天,我蹦蹦跳跳走到了游泳场地。呀,一起学游泳的同学可真多呀。我看到他们在清凉的水里泡着,十分兴奋,恨不得就扑到游泳池里,游个痛快!我迫不及待地换好游泳裤,戴好帽子和泳镜,开心地跑到教练身边。

教练开始教我们做热身操,活动活动身子,我认真地跟着教练做好了热身操。随后开始练习下水了,教练站在水里教我们憋气,要求一定要憋几十秒。有的同学被呛着,直咳嗽,甚至流出了眼泪,很多同学都怕了,慢慢地直往后缩,紧紧地抓住游泳池边。我勇敢地站出来,按照教练说的办法试了一次,没有被呛着,教练夸奖了我,我乐坏了。接着又憋了一次,这次太得意了,结果喝了一大口水,“咳咳咳咳……”伴着眼泪不停地咳着,教练和同学们都笑了。教练说:“你们不要太骄傲,要虚心学好游泳的本领,还有很多内容要学呢!”

后来教练加大了难度,让我们一边憋气一边学会浮在水面上打水。刚开始时,我发现自己老是沉下水,两只脚不听使唤。刚打了两个来回,我觉得脚实在太酸了,也没有了力气。刚一泄气,脚就往下沉了,身体也随之往下沉。一紧张,又没能够憋住气,结果手忙脚乱地扑腾着,水花四溅,也喝了不少水。但是我不泄气,心里不停地默念着教练刚才教给的方法,不停地扑腾着,很快掌握了要领,能够很好地浮在水面上一边打水,一边憋气了!教练直夸我能干,我心里像喝了蜜一样甜!

上岸了,我开心地领走了学员卡,赶快穿好衣服走出游泳馆,对妈妈说:“妈妈,谢谢你,我今天太高兴了!因为我学会憋气和打水了……”妈妈开心地搂着我,夕阳伴着我们俩走在回家的路上,把我们开心的身影拉得好长好长……

热门推荐
1以早为话题的作文
2今夜月儿圆
3新学期,新打算
4在聆听中成长
5收获告别
6向日葵的日记
7躲在草丛里的星星
8中国梦,我的梦
9小熊过河记
10游泳趣事
11时思基地实践活动
12帮你是情分,不帮你是本分
13遇上碎片化生活
14记一次游戏抢椅子四年级作文
15我为祖国点赞
16自编童话故事
17我的妈妈作文
18爱祖国
19陌上花开,彼岸花落
20做人从向往天空开始
21寒假趣事作文
22第一次摆地摊
23学会微笑
24给自己一个微笑
25火车上的年味
26一封家书表孝心
27考试的启示
28那一刻,我感受到了妈妈的爱
29假期泰山游记作文
30新学期新梦想

渝ICP备15013281号-1 ©Copyright 2022-2024 三文学作文 www.3wx.cn

All Rights Reserved