有关热身操的作文

【篇一:一件外套】

小时候,我不知道什么是最爱,但我知道我有一件漂亮的外套,我很喜欢它。在商店的一大堆衣服中,我一眼就看见了它,这是一件粉色针织外套,上面白色带有一点点绿色,好看极了。这件外套还有我许多美好的回忆。

第一次穿上它去了幼儿园,老师一见到我,就夸我的外套真好看。我因此开心了一整天,巴不得天天穿在身上。这件外套能抵住寒风,能遮住大雨。这时已经入秋了,每次幼儿园一放学,妈妈来接我给我带来这件外套,穿上它,就好像与一切的不愉快都隔绝了,感到温暖与踏实。对于我来说,这件外套就是幸福的象征,对于我来说,这件外套就像吃饭睡觉一样重要、不可缺少。它好像具有魔力。过生日的时候,我穿上了我最喜欢的这件外套。这一天来了好多好多朋友,大家都说我的外套好看,我心里美滋滋的。而每天晚上,我都要把这件小外套整整齐齐叠好放在床头,才能安心入睡。

随着时间的流逝,我也悄悄地长大了,可我对这件粉红外套的喜爱却一点也不减。在我小学一年级的时候,妈妈让我不要再穿了,可我总是不听,还是天天穿着这件小外套。可到了二年级,每次上体育课做热身操的时候,只要我稍微一抬手,袖子就会短一大截,肚子都快要露出来了。这时,我才意识到:这件外套我再也不能穿了——我长大了,可这件外套没有,我多么希望真有一种魔法,能让这件衣服跟我一起长大,可是事实没有,这个愿望永远也不能实现……我伤心地把这件伴随了我这么多年的外套叠整齐收藏进了衣柜里。

后来,妈妈又给我买了很多新外套,它们颜色鲜艳,款式新奇,可是在我眼中,他们都比不上我心爱的小外套。每逢秋天,我总能想起我心爱的小外套。

这件外套,永远在我心中。

【篇二:坚持就是胜利】

俗话说“人生道路上不有多艰难,只要克服困难,就会见到阳光”这句话,一直被我深深的记在脑子里。

阳光明媚的早晨,我来到了游学营,老师带领着我们做完热身操后,就出发了!我们刚开始走的路比较平,走的很顺利。可是,越往后走,走的路就越来越陡峭,可以说是根本没有路,得自己找路走。

我在路上找了根还不错的棍子,来辅助我前往返回的道路,由于天气越来越炎热,我没走一会儿就要喝一口水,不一会儿那一瓶水就都喝完了,不过幸运的是,我发现妈妈又给我装了一瓶水,就在书的后面,我高兴极了!不过这瓶水是我唯一的水源,我得特别的省着喝,否则还没到书院,我就喝完了!

我拿起棍子,准备走时,由于我走的太急,没有发现地上有一株还有不到十厘米的枣刺,正当我发现时,他已经扎住了我的脚,我把鞋一脱,仔细的找来找去也没有找到那根刺,我痛苦急了,准备穿上鞋走时,那根刺又开始发力了,弄得我疼的不行。我没有办法,就坐在那里。正当我准备放弃时,我看见了一株枝已经被折断,但还在努力生根,结果的小树苗……

我想连小树苗都这么努力,为何我还在这儿不动呢?我鼓足勇气马上那根棍子准备出发,但脚上的伤还在隐隐作痛,但我没有放弃,因为我相信,阴雨过后总会有彩虹,就这样,我走完了全程,我看见了那条彩虹,我没有辜负我对我的期望。

通过这次游学营,我知道了,每个人都有艰难的时候,但只要你不放弃,最后总能见到阳光,见到光明。

【篇三:校运会闭幕式】

今天又到了校运会闭幕式了!我的心“扑通、扑通”地跳动着,因为我们班的队伍要参加“检阅”。

班上的同学头上都戴着一顶鲜艳的橙色的班帽,身穿一套充满活力的校服,脚上穿着白袜白鞋,整个人看起来精神抖擞,活力四射。

“同学们!戴好帽子!我们要下去候场了!”老师大声地喊道,生怕有几个同学忘带帽子。

经过30分钟的漫长等待后,我们终于要进场了!我们排着整整齐齐的队伍走向操场。“一二一,一二一……”王梓涵喊着口令,我们向主席台走去。突然,邓宇杭把班牌一转,我们齐声喊出口号:“一、二、三、四,我运动,我健康,我阳光,我快乐!”

接下来是升旗,升旗完毕后,我们开始津津有味地看起表演来。

一、二年级的同学表演《徒手篮球操》;三、四年级的同学表演《篮球热身操》;五、六年级的同学表演《篮球技能操》。同学们兴奋地看着,不时欢呼,跟着音乐拍手。

然后是花式篮球操表演,有几个哥哥和一个漂亮姐姐开始拿着篮球耍起杂技来了,他们把篮球从胸前转到身后,又从身后转到头顶,花样真多,厉害极了!

表演完毕后,可亲可敬的黄校长优雅、从容地站起身来,理了理头发和衣服,轻轻地拿起话筒开始为闭幕式致辞,操场上响起了一阵阵掌声。

闭幕式结束了。我深深地体会到:运动对于我们每个学生来讲,不仅是展示体育能力,更是要学习和感受运动精神。

【篇四:沙盘游戏】

“哇!,我们的沙盘制作完成啦!”一阵阵欢快的声音从学校多功能教室传了出来。哦,原来是揭阳日报小记者俱乐部的小记者在开展沙盘游戏活动。

下午两点不到,我迈着欢快的步子跨进校门,绿榕的清香、五颜六色的鲜花、偶尔一两声小鸟的鸣声,整个校园荡漾着春的气息。

在多功能教室里,在领班老师的指挥下,小记者进行了分组,随即开始了今天的活动。首先,大伙做了热身操,“头也拍拍,肩也拍拍”。然后,你一摆,我一摆,沙盘游戏开始了。

我们摆的沙盘起名叫“奇异的世界”。可不是么?在这个奇异的世界里,中间有举世闻名的天安门,前面五星红旗迎风招展;右边是一片森林,森林里绿树成荫、百花争妍,各种动物在林间玩耍,和平相处;在东南方,有洋房、平房,也有高楼大厦,错落分布,寓意人们幸福和谐的生活;在西边,有一条笔直的公路,但没有汽车在上面行驶,而在公路旁边,停着一辆坦克,它一半已被沙子覆盖,意味着战斗已经结束,和平的曙光到来。此外,还有沙滩、学校、加油站、汽车、孔子塑像,等等。

时间在大伙的忙碌中过得很快,通过这个活动,我们学会了思考和计划,学会了互助合作,体会到一个优秀团队的强大力量。

【篇五:学游泳】

今年正逢国庆节、中秋节相连,放八天长假。外公给我报了游泳培训班。我有点儿退缩,因为我怕呛水。但妈妈说会游泳才能保护自己呀!我还是硬着头皮参加了。

第一项内容是练基本功。做完热身操,教练让我们一个个跳进水里,教我们闭气。教练带上泳镜,闭住呼吸,把头埋进水里,眼睛睁开。大家都试着做起来。我特别怕水,不敢把头埋进水里。教练走过来,轻轻地压我的头,我鼓起勇气把头埋进水里,睁开双眼。哇!我能清楚地看到水下的东西!

第二项内容是学漂浮,教练示范给我们看。他戴上泳镜,抓着泳池边的墙,把头埋进水里,两脚伸直,放松地浮在水面上。我跟着做起来。我刚把头埋进水里就呛了一口水,吓得我跳了起来。第二次我把头埋进水里,试着把脚抬起来。哇,我能浮起来了!我觉得自己像一片小小的叶子,漂浮在水面上。

第三项内容是抱膝闭气。教练紧紧地抱着膝盖,把头埋进水里,然后像一个球一样浮了起来。我试着照做,抱着膝盖,就怕自己沉下去。我胆战心惊地把头埋进水里,竟然成功地浮了起来!

第四项内容是学踢腿。只见教练用脚抵着泳池边的墙,手臂向上伸直,紧紧地贴着耳朵,脚使劲一蹬,人就像箭一样游了出去。我尝试了好几次都没成功,游到一米的地方就沉下去乱扑腾。就在我泄气的时候,居然能游起来了。我为自己点赞!

今天的游泳课结束了,接下来我还要学六天。我觉得游泳很有趣,我有信心一定能学会游泳。

【篇六:神奇的能力】

八岁的时候,我爸爸给我讲了一个神奇的现象:我们家族的人,在十岁生日那天回到老家,就可以不用借助任何工具在河面上自如地行走。我听了以后,觉得十分神奇,一直期盼着长到十岁。

过了一年多,我放暑假的时候,我们一家回老家去玩。玩了几天后,我就快到十岁了,在上午时,我就邀请了几个朋友在凌晨一点时来看我表演在水上行走,地点在河边。

晚上12点半,他们都如约而至,其中还有个朋友还带了照相机,打算录下来。我趁还有半个小时的空档,做了一下热身操,时刻为第二天而准备着。我的朋友们也在旁边看着手表,为我倒数三十分钟,二十分钟,十五分钟,十分钟,五分钟……不一会儿就快到了。

还剩一分钟时,他们开始倒数秒数了,我也后退了几步,打算来段助跑。

“十,九,八……”随着他们不断地倒数,我的心提到了嗓子眼上,又激动又紧张。“五,四,三,二,一。”随着他们倒数完,我像离弦的箭一般冲到河岸,用力的一蹬,飞跃了起来。朋友们都被我的动作惊了,纷纷称:“真帅!”在空中的我十分得意,但是现实马上给我泼了一桶冷水:我并没有站在水面上,而是掉进了冰冷的河水里。

那时的场景一度尴尬,朋友们都大笑了起来,改口说:“真衰。”我的心里像是打翻了五味瓶一般,很不是滋味。

倔强的我不相信这个结果,想再试一次,而朋友们在一旁看戏,还打算把这次也录下来当个笑料。我再一次来了段助跑,纵身一跃,再一次栽进了冷冷的河水中。冰冷的河水像一把又一把的锥子,扎进了我的心里,内心充满了对爸爸的愤怒。我一下子蹦出水面,不理睬他们的嘲笑,气冲冲的回家了。

回家后,我质问爸爸:“为什么要骗我?”爸爸一脸无辜地说:“我们一家人的生日大多是在十一月、十二月,你这是在暑假啊!”

寒假时,我又回了老家,发现那河面上结了厚厚的冰,好多人正自在地踩着冰面过河呢。

【篇七:会飞的母鸡童话作文】

一只母鸡非常渴望自己能像鸟一样,自由自在地在蓝天上飞翔,它天天仰望着天空,酝酿着它的飞天梦。

母鸡第一次飞行的起点定在它家乡的雪山上。它站在山项,脱掉了外套。“哇,怎么这么冷!”它准备做做自己独创的母鸡操,它边做边唱:“左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭……”做完热身操,它就准备起飞了,只见它后退了几步,做了一个助跑,然后猛地一跳,只听“唰”的一下子,就从1000多米高的.雪山上掉了下来,刚巧落到了一棵松树上,此时的母鸡已经口吐白沫,吓的晕了过去,好心的大雁路过,看到了母鸡,把送到了地面上。

一阵风吹过,母鸡醒了,它想起刚才好像被一只鸟救过,它的翅膀太轻便,母鸡灵机一动:我的翅膀厚重窄小,我可以做一对机器翅膀啊!

它回到家,租了一间实验室,在里面埋头苦干,总是不成功。

经过了几个星期的试验和调试,它试了几千次,终于成功了,可以起飞了,打开机器的开关,屁股喷火,飞了起来。

连母鸡能飞起来,它边飞边唱:“我要飞得更高!”这真是世上无难事,只怕有心人!”只要努力,就没有办不成的的事。

【篇八:学游泳】

学游泳这件事让我受益匪浅。——题记

今天,舅舅带我和两个哥哥和两个妹妹去游泳。

一路上,我又紧张又开心,紧张是因为这是第一次学游泳,怕会呛到水,开心是因为可以下水玩打水仗了。

到了游泳馆,我和两个哥哥立马冲进换衣室,穿好泳裤,带好泳镜和泳帽,随便去泳池了,这时老师还没有来,所以我们趁这个时间下水去玩游戏,过了一会儿老师来了,老师叫我们上岸点名,然后教我们做热身操,随后我们秩序井然地下了水池,浅水区不深,只有一米,所以我没那么害怕。老师先教我们憋气,首先,张大嘴巴,抬头吸一口气,然后把头放进水里吐气,水要过耳朵背,不准呼吸,我试了几次,可是每次鼻子都会进水,呛得我很难受,哥哥看见了,来教我技巧,果然不见风雨怎能见彩虹,我多试了几次之后就会了。

接下来,老师教我们怎么浮起来,老师做了个示范,接着我们一个的试,可是由于我太紧张,连试了好几次都那我浮不起来,老师说:“只有放松全身,才能浮得起来。”果然,我放松全身,假装自己轻飘飘,像一张纸一样,最后,功夫不负有心人,我终于成功了。

老师说:“接下来,我们要学游泳最重要的游姿之一——蛙泳,蛙泳分收、发、蹬、夹四个部分。”老师边说边示范给我们看,这些动作很简单,我一会儿就学会了,老师又叫我们在水下做十组,每组四个,我很快就做好了,接下来,老师又教我们怎么拿着浮板游泳,首先,要放松身体,然后憋一口气下去,蹬四个蛙泳腿再起来,游五个来回。我对两个哥哥说:“我们来比赛吧,比赛结果取第五个来回的回来路上。”比赛开始了,一开始我跟他们不相上下游到第三个来回的,回来的时候,两个哥哥反超了我,我奋起直追,游到第五个来回回去的路上,我爆发出体内所有的力量,逆转了形势,取得了最终的胜利,两个哥哥不甘心。

老师叫我们把浮板拿掉,教我们不用浮板游泳,首先把手伸直,吸一口气憋住,然后下到水里,但四个蛙泳腿,然后起来,起来的时候,双手往后划,重心向前就起来了,那是我每次起来的时候都站不稳,妈妈在岸上鼓励我:“你一定行的!”我瞬间信心爆棚,最后终于成功了。

之后老师又教我们动作和抬头吸气。

时间像飞箭,转眼间12节课都上完了,这次学游泳让我明白了一个道理:万事开头难、全真的果实并不是随手就能摘到的。

【篇九:教室里的故事】

在我教室里发生过许多故事,有搞笑的、有打闹的、有上课的、有下课的故事,还有……你们要听哪种?先听搞笑的,再听打闹的!好的,认真听哦!

一天,我们去上体育课,做完热身操,跳完绳,就自由活动了。我正和朋友一起玩,一个男生冲了过来,打乱了我们的队伍。等他停下来,我们才看清是——鲍鱼!他气喘吁吁地对我们说:“今……今天真……真是风平浪静,大……大海肯定是波涛汹涌!”我们听了哈哈大笑,说:“你这是自相矛盾,哈哈!”他听了,连忙说:“今天真是波涛汹涌,大海肯定是风平浪静!”我们听后更是捧腹哈哈大笑。他问:“我到底哪错了?”我们回答他:“你说的是自相矛盾!风平浪静和波涛汹涌不是反义词吗?”他越来越糊涂了,说:“不和你们玩了,走了。”

在美术课上,小严一不小心,手碰到了天成,天成不问清情况,以为是小严故意打他,用脚直接踢向小严的肚子,小严痛的忍不住哭了出来。一边哭一边骂天成,天成听了,又踢了他两脚,小严哭的更厉害了,骂得也更厉害了。几位班干部赶紧来处理,最后决定报告老师。老师说他们俩都有错。于是他们相互道歉,握手言和了。

这两个故事就是在我们教室里发生的,还有很多有趣的故事哦,等你们来听。

【篇十:学游泳】

这个夏天,妈妈希望我能够学会游泳,她给我报了游泳兴趣班。

开班那天,我蹦蹦跳跳走到了游泳场地。呀,一起学游泳的同学可真多呀。我看到他们在清凉的水里泡着,十分兴奋,恨不得就扑到游泳池里,游个痛快!我迫不及待地换好游泳裤,戴好帽子和泳镜,开心地跑到教练身边。

教练开始教我们做热身操,活动活动身子,我认真地跟着教练做好了热身操。随后开始练习下水了,教练站在水里教我们憋气,要求一定要憋几十秒。有的同学被呛着,直咳嗽,甚至流出了眼泪,很多同学都怕了,慢慢地直往后缩,紧紧地抓住游泳池边。我勇敢地站出来,按照教练说的办法试了一次,没有被呛着,教练夸奖了我,我乐坏了。接着又憋了一次,这次太得意了,结果喝了一大口水,“咳咳咳咳……”伴着眼泪不停地咳着,教练和同学们都笑了。教练说:“你们不要太骄傲,要虚心学好游泳的本领,还有很多内容要学呢!”

后来教练加大了难度,让我们一边憋气一边学会浮在水面上打水。刚开始时,我发现自己老是沉下水,两只脚不听使唤。刚打了两个来回,我觉得脚实在太酸了,也没有了力气。刚一泄气,脚就往下沉了,身体也随之往下沉。一紧张,又没能够憋住气,结果手忙脚乱地扑腾着,水花四溅,也喝了不少水。但是我不泄气,心里不停地默念着教练刚才教给的方法,不停地扑腾着,很快掌握了要领,能够很好地浮在水面上一边打水,一边憋气了!教练直夸我能干,我心里像喝了蜜一样甜!

上岸了,我开心地领走了学员卡,赶快穿好衣服走出游泳馆,对妈妈说:“妈妈,谢谢你,我今天太高兴了!因为我学会憋气和打水了……”妈妈开心地搂着我,夕阳伴着我们俩走在回家的路上,把我们开心的身影拉得好长好长……

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