有关蹬腿的作文

【篇一:学游泳】

每当我看到别人在水中自由自在的游泳时,总有一种羡慕的感觉涌上心头。瞧!他们多自在呀!有的仰泳,有的蝶泳,还有的一个猛子扎下去,半天才露出头来…我只能呆呆的在岸上看着,心想:要是我也学会游泳该多好啊!

放暑假了,我去舅舅家玩儿,舅妈问我和表弟想不想学游泳,我一听,学游泳!乐得我一下子蹦了起来!我终于有机会学游泳了!

就这样,我进入了游泳班。终于等到了学习时间,来到游泳馆,脱下鞋,换好泳衣,老师给我们讲蛙泳的动作要领:收,翻,蹬脚。边说边做示范,大家都跟着做了起来。学了一会儿,老师就叫我们下水。等真正站在泳池边上时,心里紧张极了,看着泳池里一起一伏的水,直眼晕!这水可有1。7米深呢!可开弓没有回头箭!我可不想做个胆小鬼!再说有教练在呢!我把充满了气的漂子绑在胳膊上,战战兢兢的下了水。

可是,我这个怕呀:两手使劲抓着岸边的栏杆,生怕自己一松手就沉到水底。教练看出了我的紧张,俯下身微笑着说:“别害怕,你松开手也不会掉下去,你胳膊上有浮漂呢!”我听了教练的话,试探着松了手,呀!我真的在水上漂着,沉不下去呢!就这样,我越来越大胆,在水里慢慢游了起来。感觉真好,就像小鱼儿似的,自由自在。我的心都飘了起来呢!很快,一个半小时的上课时间结束了,教练也给我们布置了作业:回家练习蹬腿动作300次,憋气50次。我默默地对自己说:你游的很棒,加油!

回到舅舅家,我就迫不及待的向姥姥展示我的学习成果:蹬腿,憋气!姥姥直夸我游得好呢,心里这个甜呀!

第二天,我一点也不害怕了。在水里游的越来越好!教练看我游的不错,就让我试着往水里跳。有两个男生先跳了下去,我也不甘落后的跳了下去。惊得一众学员大呼“女汉子”啊!我心里得意极了!

第三天,教练就让我把浮漂里的气放了一大半,我在水里游的越来越自如。渐渐的把浮漂摘下去,我也能游了。

时间过的真快,转眼12天的课程结束了,我也学会了游泳!舅妈还给我拍了我游泳的视频,看着自己也能像别人一样在水里自由自在的游,心里真是乐开了花!

【篇二:四年级记事作文】

由于我那不争气的膝盖,我能下水时,别人已经学了十天,只剩最后五天了。怀着对游泳的无比向往,我去了游泳馆。

教练先叫我在水里走,我有些不敢,但在教练的`引导下,慢慢得我胆子大起来了,一个人也敢走了。后来教练又叫我闷水,在家时,妈妈就说洗头时的感觉就像学游泳时的闷水,所以我很快就会了,只是时间很短。第二天我决心闷得时间长一点,可做起来可没那么容易。后来教练拿来一块泡沫板,叫我趴在上面教我练打腿,妈妈说:“在教练的帮助下,我蛮像回事了。”第三天还是练打腿,只是没给泡沫板了,只让靠着池边练,这可难了,比在泡沫板上多了个动作,必须先把身体浮起来,我总是没等身体浮起来就在那儿乱蹬腿。唉,真难!第四天,我的池边蹬腿动作好多了,教练让我把闷水和蹬腿动作合起来做,我又开始手忙脚乱了。最后一天了,在我练了一半时间后,教练把我投进水里,让我配合学过的动作起来,可是害怕的我哪里还顾得上动作,逃命似的就浮起来了。做了几次,害怕没了,动作还是不协调,这是教练说的。

尽管这次我没能学会游泳,但我努力了,而且每天在进步,我很快乐,对自己也很满意。

【篇三:写记事的作文】

由于我那不争气的膝盖,我能下水时,别人已经学了十天,只剩最后五天了。怀着对游泳的无比向往,我去了游泳馆。

教练先叫我在水里走,我有些不敢,但在教练的引导下,慢慢得我胆子大起来了,一个人也敢走了。后来教练又叫我闷水,在家时,妈妈就说洗头时的感觉就像学游泳时的闷水,所以我很快就会了,只是时间很短。第二天我决心闷得时间长一点,可做起来可没那么容易。后来教练拿来一块泡沫板,叫我趴在上面教我练打腿,妈妈说:“在教练的.帮助下,我蛮像回事了。”第三天还是练打腿,只是没给泡沫板了,只让靠着池边练,这可难了,比在泡沫板上多了个动作,必须先把身体浮起来,我总是没等身体浮起来就在那儿乱蹬腿。唉,真难!第四天,我的池边蹬腿动作好多了,教练让我把闷水和蹬腿动作合起来做,我又开始手忙脚乱了。最后一天了,在我练了一半时间后,教练把我投进水里,让我配合学过的动作起来,可是害怕的我哪里还顾得上动作,逃命似的就浮起来了。做了几次,害怕没了,动作还是不协调,这是教练说的。

尽管这次我没能学会游泳,但我努力了,而且每天在进步,我很快乐,对自己也很满意。

【篇四:我的课余爱好】

你知道我的课余爱好是什么吗?我告诉你吧,是游泳!

一次,我来到游泳馆学习游泳,游泳前我们现做热身运动,防止脚抽筋。刚下水时,冷得不得了,让我汗毛直竖。老师先让我们学习憋气,我没过几秒,就憋不住了,我是最后一名。从这时起,我想:我一定要学会游泳。我先学习蛙泳,蛙泳要先学会蹬腿,大家像一条条小鱼欢乐地游着,而我却像没了尾巴的鱼游也游不起来,这时老师细心教导我,我失败了好几次,终于成功了,俗话说:失败乃成功之母。

现在的我学会两种游泳:仰泳、蛙泳;而那位老师深深记在我心里,他就像冬天里的一床棉被温暖了我,我不会忘记您的。游泳让我明白做人一定要坚持不懈,这样才会成功,如果你半途而废,则会一事无成。

游泳是我最爱的课余爱好,让我懂得了许多道理,也让我身体棒棒的。

【篇五:学游泳】

今年暑假,夏日炎炎,酷暑难耐,我决定学游泳。

来到游泳馆见到了我的游泳教练——钱教练。他既幽默又严格。“教练教练,就是我教你们练。明白吗?”

第一节课教我们在水中走路,熟悉一下水性,下水走路与陆上行走不一样,有很大的阻力。第二天,教练教我们闷水。我心想:闷水我在家里练习过,一定能行。可是在游泳池里闷水和在脸盆里闷水完全不一样,在水里我很害怕,还好有教练在身边,我才敢再次把头全部闷在水里练习,但还是不行,教练一放手,我就乱了分寸,心里像是有一小兔子嘭彭乱跳。心都提到嗓子眼了。人一下子就没了方向。到处乱抓,我耳边响起了妈妈的声音。胆小的人,成不了大器。教练在边上,你是安全的。于是,我又试了一次,结果,真的成功了。接下来,教练教我们练习蛙泳腿动作,蛙泳腿应该是腿像青蛙那样蹬。我们先在岸上练习蹬腿动作,动作要点:1。脚要弯,向上钩。2。屁股不能动。3。腿要伸直。岸上练熟练了,就下水中练习,手扶住岸边,边闷水边练习蹬腿,练习差不多后,教练让我们放开岸边,自己试着游,我想动作也学差不多了,再看看泳池里其他的人游得那么欢快。一个个像只只快乐的鱼儿,在水中尽情的享乐!于是我鼓起勇气,手慢慢放开,感觉自己好像会游了。我一兴奋,竟忘了教练的话,结果手也忘了伸直,腿也忘了怎么去蹬,闷水换气也不协调了。一紧张,整个人都游不起来了。在水里乱折腾几下,还是不行。接连几次,都不行。教练游到我边上,用手轻轻地托着我的腹部,让我放松,试着让我游,不知不觉中,教练的手早已经放开,我还以为教练托着我呢,放心地游着。游到边上回头一看,教练还在池中间呢,我笑了,教练也笑了。经过反复地练习。等游泳课程快结束的时候,爸爸来看我游泳,我已经能熟练地横渡泳池了。

通过这次游泳,我明白了,做任何一件事,都不能胆小,胆小的人成不了大器。学会方法,就要不断地去练习。

【篇六:这件事真让我开心】

每个人都有自己想学的本领,我也不例外。

暑假里,妈妈问我想不想学游泳,这可是我梦寐以求的愿望。妈妈为了不让我孤单,就问舅妈同不同意让姐姐跟我一起去学,结果舅妈也同意了。于是妈妈带着我跟姐姐去了奶奶家。

学游泳的地方在碧桂园。那是个室内游泳池,这样我们就不会被太阳晒伤。到了游泳的那一天,我们俩换上了漂亮的泳衣,别说有多激动了,教练给我们每人背上一块书包浮板,让我们一个接着一个进泳池,靠着泳池边上走,我刚进入泳池,哇,好冷,我不禁打了个冷颤。我们挨个站好,教练说,从今天开始,我们就要开始为期十二天的游泳课了,每天一小时。

我们学习的是蛙泳,蛙泳是最平常的一种泳姿,就如青蛙游水。第一节课,教练先教我们憋气,让我们吸一口气闷到水里,看谁时间闷的长,随着教练一声哨子,“开始”!我和姐姐两个人深吸一口气就把脸闷到水里,啊!好冷,根本透不过来气,我立刻就抬起了头,其他小朋友也陆陆续续抬起头来,教练看到我们这样,跟我们说,第一次,没事,慢慢来。接着又让我们练习,憋的时间越长越好。我和姐姐一次又一次的练着,吸气,闷水里,抬头,吐气,再吸气……就这样一次又一次,我们终于能在水里憋气超过20秒了。教练说我们表现非常好,回家要继续练,得到教练的表扬和鼓励,我对游泳更有信心了。

第二节课,我们先复习了上节课的憋气,接着教练教我们青蛙蹬腿,腿部动作是蛙泳技术中最重要的部分,教练让我们把浮板放在泳池边上,然后趴在浮板上,双腿并拢,他抓住我们的双脚,膝盖弯曲,抬起来,深吸一口气,再将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿时脚掌稍微往外翻,就这样,反复的对我们做这个动作,我能感觉到自己就像只青蛙,在水里自由自在在游泳。后半节课,教练让我们在水边练习划手的动作,动作很简单,我心想:哇,我已经学会游泳了,就这几个动作,一点都不难,结果教练说下节课就让我们在水里边蹬腿边划水,我顿时感到又紧张又激动。好期待下一节课的来临。

终于,经过不断的努力,蹬腿练习,划手动作练习,浮板全部拿掉,在教练的严格训练下,我们渐渐的能够把所有的装备都拿掉了,随着教练的口号:划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢直漂,一群小青蛙在水里游啊游,游啊游……

妈妈说游泳有助于减肥,保持完美身材,提高肺活量,增强抵抗力。虽然游泳很累很累,但是累并快乐着,我从游泳中体会到了快乐、收获,更让我懂得了世事无难事,只怕有心人。我为我学会了游泳而感到高兴!

【篇七:快乐的游泳培训班】

今年一考完试,我就约上了班上的好朋友一起,让爸爸妈妈们陪着我们去报名学游泳。

我和姐姐一起蹦蹦跳跳地来到游泳馆,看到蓝蓝的池水,水里欢快的小朋友,真想一下就跳进去玩。但我一开始还是不敢,毕竟水池的水比我人还高,只能老老实实在泳池边做好热身运动后扶着杠子慢慢下水。

我们学习的泳姿是蛙泳。学蛙泳最重要的第一步就是学青蛙那样的蹬腿,在开始学蹬腿的时候,教练要求我们把腿勾起来,并且还向外翻。这个动作要做标准的话,并不容易。虽然很疼,都我没有想过要放弃。每天晚上回家后在床上刻苦练习。三天后,我的腿已经能按教练的要求,像青蛙一样在水里蹬腿了;后面的划水、抬头、换气步骤就简单多啦。又过了两天,我终于能像小青蛙一样在水里快活地游来游去了。

学会了游泳,它就变得很有趣了。我能从池边跳下水,溅起美丽的水花;能像海豚一样在池水里面快乐的嬉戏;也能和小伙伴在泳池里进行游泳比赛。

明年的暑假我还要学习自由泳,那样我就可以像鱼儿一样在水里自由自在地游来游去。

【篇八:学游泳】

以前每次我去海洋乐园时,都要带着又大又麻烦的泳圈。当我见到别的小朋友像鱼儿一样,不用泳圈就能自如地游泳时,我的目光中充满了羡慕,于是我下定决心要学会游泳!

第一堂课开始了,要知道这可是我第一次学游泳。“如果我淹着了,那可怎么办啊!”我心里想:“但愿不要那么悲惨”。怀着这种忐忑不安心情的我,就这样开始了当天的课程。教练先教了我如何憋气、蹬腿,这些动作对我这样的运动高手来说,一点都不难,看来我很快就能去给老妈炫耀了。

上了几节枯燥的划手和蹬腿课后,教练让我带着背漂和浮板去游个来回。我胸有成竹地跳进水里,但我一点都不能保持平衡。我就像两吨重的大轮船一样往下沉,我只能抱紧浮板,拼命地蹬腿,还呛了好几口水。唉,这才发现自己是个陆地“物种”,我还是好好把基本功练扎实吧!

经过日复一日地练习,我终于把各种动作熟练地连结在一起,但平衡对于我来说,还是一个大问题。又经过几次平衡的练习,我终于知道它的要领。教练说:“解漂吧,应该差不多了。”我的心中好像掠过丝丝凉风,把紧张带了过来。我深深地吐了一口气,跳进水里,我心中暗暗念着平衡的要领“一三三,吸呼吐”,啊,我终于游完一个来回,我像吃了蜜糖一样开心,心中好像在开Party!

现在我去海洋乐园,见到别家小孩子那种羡慕的目光,让我在心里暗暗自喜。这样的目光好熟悉,不过是换了方向,我终于能从发出羡慕眼光的人,变成收到羡慕眼光的人了!

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