【篇一：让运动的愉悦走进心灵】

我呆呆地怔在书桌上，巴巴地望着窗外景物。

天空被建筑物遮住了一角，一只鸟依在房顶，一会又拍拍翅膀飞向云端。云朵在大自然鬼斧神工下，镌刻的棱角分明。天空在白云与建筑下更衬得湛蓝。突然眼前窜入一只蚊子，把我的视线拉回手边的作业。空洞的眼神望着叠得高高的作业，叹了口气。

我一把抓起旁边的课外书，密密麻麻的小字转入大脑，手扶着脑袋，如痴如醉的看着书。渐渐地，我已分不清书中人物在说什么。妈妈走过我身旁，略微不满道：“还不写作业么？”

我缓缓放下书，又叹气。“语文，数学，英语，物理，生物，还有4科作业呢”心里嘀咕道：“我还不想写作业呢”

突然，我想起常听人说运动可以缓解压力。于是我便打开KEEP，翻找出落灰的瑜伽垫。躺在瑜伽垫上，跟随视频做平板支撑。从扬声器中传出“预备，开始”于是我翻过身，双肘按在垫上，下半身也抬起。双肩，臂，脚形成一条直线。起先还好，逐渐感觉自己已力不从心。我的腹部开始微微颤抖，双肘也要支撑不住身体了。正当我准备放弃时，突然扬声器里又传出女声“收紧臀部，最后5秒，坚持就是胜利。”我急忙收紧腹部，我咬了下嘴唇。“5、4、3、2、1”这5秒是多么漫长啊，终于熬完了这5秒，我趴在瑜伽垫上大口喘气。

运动后，汗水布满了通红的脸，我抹了一把汗，气喘吁吁的躺在垫上，但我不再似之前那般烦躁，之前堵在心口的烦闷随着汗水一扫而空了

运动，虽然劳累了身体，但却愉悦了心灵。大概这便是运动的魅力吧，所以让运动的愉悦走进心灵吧

【篇二：我学会了仰卧起坐】

小鸟叽叽喳喳地吵闹；大树摇动着树枝，对于我来说，这是一个不平凡的下午。

二年级的一次体育课上，老师用响亮的声音说：“今天，我们学习仰卧起坐。”说完，老师立即躺了下去，双手抱头，双脚弯曲，头面向天空。然后，老师突然发力，上身如一条美丽的弧线划过天际，双肘碰到了膝盖上，大家拍手叫好，这示范动作干净漂亮！

随后，轮到我操练了。我两手出汗，两腿发抖，心里忐忑不安地想着：我如果做不到，岂不是被人笑话？不行！绝对不能被别人笑话我，相信自己，一定能行！我学着老师的动作，仰面躺下双手抱头、两脚弯曲，心里给自己打气。一声哨响，我学着老师的样子，可我的身体不给力，偏偏不起来，我的腰起到一半，又落到地面了。我皱起眉头，嘴里叹了一口气，眼里透漏着失望，一下子失去了自信心。老师走了过来，为我鼓励：“加油，一定可以的！”我立刻恢复了自信。

天不作美，我练习了几遍，可还是不行，我再次想放弃了。老师走近我的身边，带着全班同学给我打节奏，鼓励着我：“一、二、三，加油！……”看着老师、同学，一股无穷的力量推动着我，终于，一……二……三……我成功了！我成功了！乌云密布的天气立即万里无云。

小鸟、大树、天空、云朵……都为我鼓掌，同学们在欢笑和互相的鼓舞中结束了这一次体育课。