【篇一：保护眼睛】
星期五下午，我们开展了一堂保护眼睛的社会实践课。这节课是由张梓涵给大家上的，她用了一个星期的时间，搜集了关于保护眼睛的数据和相关信息，如青少年近视的程度，初高中生、小学生的近视程度以及我们应该如何好好保护它等，然后又把这些内容做成课件呈现在我们面前。
首先张梓涵提出一个问题：“那些已经佩戴好眼镜的同学用什么原因造成的呢？”有的同学说是因为有些人的爸爸妈妈近视了，所以是遗传；有的同学说是因为光线不好。比如说长时间在昏暗的光线下看书，所以近视了。还有的同学说是因为用眼不当造成的近视。如写字姿势不正确、长时间玩电子产品等。接着，张梓涵又给我们出示了一些数据：目前中国青少年近视人数占全世界近视人数的70%，占据世界第一，初高中生的近视程度在逐渐上升。眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是多么的美好，那么作为一名四年级的学生。
我们应如何保护眼睛呢？最后张梓涵给我们总结了许多小常识：一、要多吃水果蔬菜、多吃含有维生素a的食品，如胡萝卜等。二、要多做眼保健操，三、要多看绿色植物、多看远处来使我们的眼睛得到调节和放松。这节社会实践课让我认识到了导致近视的原因和保护眼睛的方法。
大家要保护好自己的眼睛，拥有一双明亮清晰的眼睛才能让我们领略到更加美丽的风景。让我们从现在做起、行动起来，告别不良习惯，保护眼睛、爱护眼睛！
【篇二：挤眉弄眼吃薯片】
【挤眉弄眼吃薯片】
朱宣翰
今天中午，老师拿了一叠薯片到教室里，我看见了，一脸疑惑地想：俞老师拿薯片干什么？难道是奖励给表现优秀的小朋友？我立马坐得端端正正，等待着老师的表扬。
这时，俞老师神秘地对我们说：“今天我们来玩个游戏，叫：挤眉弄眼吃薯片。游戏规则是：我们要运用脸部的五官，挤眉弄眼把薯片从额头移到嘴巴里，我喊开始时你们才能开始。”原来如此呀！
教室里顿时沸腾起来，所有的同学都把手举得高高，生怕老师看不到自己而被错过了，终于，老师挑了张梓涵和黄煜杰这两位幸运儿，站在了讲台前进行挑战。
只见俞老师把薯片放在他俩额头上，老师发出一声口令：“开始！”比赛拉开了序幕，只见张梓涵开始使劲地皱眉头，挤眼睛，可薯片像个顽皮的娃娃就是不肯下去，同学们个个紧张得心都快蹦到嗓子眼里来了。这时机灵的她把头轻微晃了晃，终于薯片掉到了她的鼻梁上，她面目狰狞，怎么挤薯片竟纹丝不动，气得她直跺脚，就这样薯片被她这么一晃动，晃到了嘴边，气氛一下紧张起来，事事难料，薯片竟然“啪”的一声，掉在了地上，煮熟的鸭子就这样飞走了。
而黄煜杰呢，沉着冷静，眼睛使劲地眨，脸部肌肉一个劲地一提一落，薯片在慢慢地滑动着，终于功夫不负有心人，他舌头一伸，“咔嚓”一声，薯片被他吃到了。教室里响起了雷鸣般的掌声。
这个游戏真是太有趣了！
【挤眉弄眼吃薯片】
陆逸轩
今天中午，老师带着一小盒薯片笑眯眯地走进教室。我见了，丈二和尚摸不着头脑，一脸疑惑地想：咦？俞老师拿薯片干什么呢？难道是奖励给优秀小朋友的？
不对不对，肯定是要……“今天我们玩个游戏。”俞老师的话语打断了我的思想斗争，“规则是用脸部的五官挤眉弄眼，将薯片从额头移进嘴里。我说开始你们才能开始。”
教室里顿时炸开了锅，满是“选我！选我！选我……”的叫声。最后，张梓涵和黄煜杰成了幸运儿，上了舞台。
随着一声“开始！”比赛拉开了序幕。
看，张梓涵使劲皱眉、眨眼，可是薯片竟然稳如泰山。几秒钟后，她有些不耐烦了，晃悠着大脑袋，想把薯片摇下来。随着她的晃动，薯片迅速地从她额头上滑过眉毛、眼睛、鼻梁，快到嘴巴了！我们不由得替她捏了把汗。呀！不好，薯片在她舌头上蹦了一下，跳在地上！唉！煮熟的鸭子飞走了，真可惜！
而黄煜杰呢，调慢了动作，薯片依旧坐在他的脑门上。过了一小会儿，台下的同学小声咕哝：“‘小黄人’也太慢了吧！”他觉察到大家激动的心情，加大的五官运动幅度。忽然，薯片到了他的左眼上。比赛进入了白热化阶段，他把脑袋一歪，薯片到了脸上，顿时气氛变得紧张起来，大家尽量凑近小黄，想看清楚些。说时迟那时快，只见小黄伸出舌头一舔，薯片就不见了踪影。全班爆发出热烈的掌声，仿佛看见“薯片大师”勋章别在了衣服上。
“叮铃铃——”下课铃声响了，同学们意犹未尽地走出了教室，这堂课真是太有意思了！
【挤眉弄眼吃薯片】
张梓涵
今天中午俞老师拿了一叠薯片笑眯眯地走进了教室，对我们说：“今天我们来玩个游戏，叫挤眉弄眼吃薯片，规则是：我们要利用面部五官把薯片从额头运到嘴里。”话音刚落，教室里就炸开了，大家都喊着：“选我，选我！”
我和小黄则成了幸运儿，被俞老师选中了，俞老师先把我们的头抬了起来，再把薯片放在我们的额头上，当俞老师喊开始的时候我便启动了我的五官，这时薯片好像动了动，我便卖力地皱眉头、眨眼睛，薯片顺利的滑到了我的鼻子上，可是它好像被鼻尖拦住了去路一样，不管我怎么拱鼻子也不管用，与此同时同学们也尖叫了起来：“快吃到了，快吃到了！”我也默默地给自己打气：是啊！快吃到了，继续坚持！于是我开始用力动嘴巴，在薯片快要凑近嘴边的时候，我用舌头迅速一舔，大获全胜。
接着我去看了看小黄，他好像上了慢进发条一样，薯片一动也不动，这时小黄不耐烦地摇了摇头，本来以为他会吃到，可是“啪”的一声，薯片掉在了地上。
“叮铃铃……”下课了，这真是一堂让人意犹未尽的作文课呢！
【挤眉弄眼吃薯片】
黄煜杰
今天中午，俞老师拿了一叠薯片来到教室，我一看，双眼发光，似看到金子，立刻坐得笔直，心想：这一定是奖励给表现优秀的同学吧！
这时，俞老师眨了眨眼睛，轻轻地说：“这叠薯片是做游戏的道具，游戏的名字叫‘挤眉弄眼吃薯片'，游戏的规则是：我们运用五官，挤眉弄眼，把薯片从额头移到嘴巴里。”
听完俞老师的介绍，教室里炸开了锅，大家纷纷举起了手，激动地喊：“选我，我一定可以！”张梓涵和我都被选中了，我和她胸有成竹地走上讲台。
只见俞老师把薯片放到了我俩的额头上，然后慢慢地说：“开始！”比赛正式拉开了序幕。我顶着薯片，瞄着张梓涵。看！她使劲地眨着眼睛，可薯片还是稳如泰山，她有点不耐烦了，使劲地摇了摇头，眼看就能吃到了，可是薯片却掉了下去，煮熟的鸭子飞走了，真是太可惜了！
而我呢！吸取了张梓涵的经验，开始我的进程。下面的同学都喊着：“小黄人，你太慢了。”我开始发挥真正的技能，用了九牛二虎之力，薯片终于挪了挪位置落在了眼睛上。我担心它会掉下去，又迅速地把脸向左一歪，薯片又乖乖地坐在了我的右脸颊上。好像度过了一个世纪，我终于把薯片移到了我的嘴边，我听见同学们的欢呼声和吹口哨的声音。最后，我像青蛙一样伸了伸机灵的舌头，薯片就被我捞进了一个“山洞”里。教室里响起了热烈的掌声，我想：小黄，你真棒！
突然，下课铃响了，我心里乐开了花，因为我吃到了最美味的薯片。
【篇三：爱护眼睛，从我做起】
眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让人羡慕的事情。
这个星期五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解了一下全国近视率，小学生达到40%的近视率，初中生和高中生逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解了近视原因：1、遗传因素；2，用眼不当；3、意外伤害；4环境不适合。
张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的原因，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的视力情况如何呢？”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜明的对比。张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但是视力的差距很大，我们是不是应该保护好我们的眼睛呢？”
全班同学坚定而清晰地回答：“是”。
最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势，说：“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势，那正确的书写姿势是什么呢？”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。
张梓涵又讲：“我们的有些食物也可以帮助我们保护眼睛，谁能说一下呢？”说完，他还调皮地眨了一下眼睛，“谁知道回答一下吧？”同学们又踊跃地举手回答。这时候，“叮铃铃……”下课铃响了。
这堂爱眼课虽然结束了，但他给我们提了个醒，我们应该好好地保护眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让我们的眼睛更加明亮！
【篇四：爱护眼睛保护视力】
眼睛是心灵的窗户，我们都希望有一双明亮而美丽的眼睛。工作、学习、生活都需要一双能够看得清晰的好眼睛，可是它很脆弱，特别容易受到伤害。今天，张梓涵同学给我们上了一节关于保护眼睛的实践课，使我深受启发！
张梓涵讲的非常全面，她说：“近视的原因有三种，第一种是因为环境而导致近视；第二种是因为遗传而导致近视；第三种是因为用眼不卫生而导致近视。经过分析，导致近视的主要原因是用眼不卫生。”听了她的讲解，我下定决心，以后一定要养成健康用眼的好习惯，注意用眼卫生。
张梓涵接着讲道：“我国近视的人数高达六亿人，其中人数最多的是青少年学生，近视的人数居世界第一，占全世界的百分之七十，更可怕的是小学生近视的比例占到百分之四十……”听到这里，大家的表情真可谓是丰富多彩：很多人被刚才的数字惊得目瞪口呆，有的同学高兴地庆幸自己没有近视，有的同学害怕似的低头窃窃私语……
张梓涵紧接着补充道：“现在我给大家几条保护眼睛的建议吧
1。不要在光线太强或太弱的地方看书。
2。不长时间玩电子产品。
3。读书、写字时姿势要正确。
4。要多去户外运动、多看绿色植物。
5。合理饮食，多吃蔬菜和水果，保证营养均衡。
最后，张梓涵用洪亮的声音坚定地对大家说：“同学们，让我们一起努力，爱护我们的眼睛，保护好我们的视力！”真是精彩纷呈的一节课，让我受益匪浅！
【篇五：请爱护我们的眼睛】
今天上午，我们又上了一堂社会实践课，主题是《爱护我们的眼睛》，这回的小老师是--张梓涵。
“上下两边毛，中间一颗黑葡萄，你们知道是什么人体器官吗？”一上课，张梓涵小老师就让我们猜了一个谜语。
“是眼睛！”我们全班同学异口同声地回答道。张梓涵说：“对了，就是眼睛，今天这节课我们就来学习怎样保护眼睛。”
接下来张梓涵就讲了四种近视的原因，一就是遗传，二是用眼卫生，三呢“是环境问题！”有些同学抢着回答出了答案。还有四是用眼不当，姿势不正确。
然后又讲了近视率最高的时间段，就是青少年，占全世界第一，小学生的近视率也逐渐达到了40%。后来张梓涵又从电脑上播放出一张表让我们来回答，比如说，请问你在近视时，有没有赶快配上眼镜？答：A是；B否…等之类型的题。
张梓涵用坚定而清晰的语气说：“眼睛是心灵的窗户，能让我们看见世间万物看到美丽的世界，所以我们一定要保护好他，不要让他戴上眼镜或受到伤害！”
张梓涵说完又带领我们做了两次眼保健操，谈论了一下戴上眼镜后的感受和感想。
一节课在不知不觉中过去了，我觉得这节课很有意义，让我们知道了怎样保护眼睛，还很开心有趣，这节课非常的难忘！
【篇六：保护眼睛】
【保护眼睛】
薛宇辰
眼睛是心灵的窗口，如果失去了它，那就将会永远看不到光明，眼睛可以看到世间万物，让我们的生活过得更加美好。所以我们班的张梓涵同学要给我们上一堂与眼睛有关的实践课。
一上课，同学们就都坐到了座位上，等待着张梓涵给大家讲课。只见张梓涵把投影仪先打开了，并找到了今天的讲课课件，我听说张梓涵已经准备了好几天了。接着，她对同学们说：“今天我讲的实践课的题目是《保护眼睛》。”随后她又叫了两位同学，并让这两位同学，一个在黑板上闭着眼睛随便写一个字，一个睁着眼睛写，他们写完后，张梓涵又让同学们比较了一下，然后说：“你们是不是觉得这两个字不闭眼的写得更好，闭上眼的写得不工整。再告诉你们一个事情，目前青少年的近视率排名第一。光小学生的近视率就达到了40%，所以我们要爱护自己的眼睛，但是我们该怎样保护自己的眼睛呢？”
同学们立刻举起了手，争着回答。于是张梓涵让同学们一个一个回答。
“不要在黑暗的地方看书。”
“要多出去活动。”
“要多吃维生素。”
通过上这节实践课，我明白了，我们要爱护自己的眼睛，因为眼睛要伴我们一生。
【保护眼睛，我最棒】
刘东岳
每个人都能拥有一双明亮的眼睛是多么幸福的事呀！我就是那个幸福的人。可是，现在很多人都成为了所谓的“四眼”。据国家卫生组织统计，我国的近视率是世界第一，小学生就占40%，这难道不是很可怕的数字吗？
今天，张梓涵同学专门根据怎样预防近视给我们开了一堂社会实践课。课上，张梓涵分为三部分：眼睛给我们带来的益处、怎样预防近视、总结学到的知识。
首先，她用两种方法在黑板上写了字。一开始她选择睁着眼睛写，同学们都夸她写的好看。后来她把眼睛闭上在黑板上写，当她写完大家都笑了，有同学说这叫啥字，笔画都组不成一个完整的字。一眼看去两个字差别很大。可知眼睛对一个人多么得重要。
接着她又给我们讲了很多预防近视的几种方法。比如：多做眼保健操、用眼一段时间就要看看远处或绿色植物、不要躺着看书，端正写字姿势……
最后张梓涵问我们：“同学们，你们说保护眼睛重要吗？”全班同学用清晰而坚定的声音答到：“很重要。”她还叫我们回答了关于这节课的很多问题，总结了这堂课学到的知识。
"眼睛是心灵的窗户"我们要保护好它，用它来探索美丽的世界！
【保护眼睛】
刘一欣
眼睛是人类心灵的窗户，它不仅可以给我们带来光明，更能让我们看到美丽的大千世界。
今天，张梓涵同学给我们讲了一节课，讲的就是如何保护好自己的眼睛。她首先给我们提出了一个问题，眼睛为什么会近视？还让我们举手回答。杨洋说：“如果在光线太亮或者太暗的地方看书、写作业视力就会下降，眼睛就会近视”。田芳菲接着说：“如果写作业姿势不正确视力也会下降”。同学们你一言我一语说了很多。张梓涵给我们总结了如何保护眼睛的六点建议：一、保持正确的看书写作业姿势。二、走路时不要看书。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩电子产品。五、早睡觉。六、多做眼保健操。
最后，张梓涵给我们演示了正确的看书写字姿势和不正确的姿势，让我们做判断和比较。还教我们正确的眼保健操动作，要求我们每天至少做一次。然后她声音响亮地问我们上面所说的大家能不能做到，我们全班同学异口同声地回答“能做到”。
通过这一节生动有趣的课，我们大家认识到一定要保护好自己的眼睛，不要早早因为近视戴上眼镜而影响我们的学习和生活，我们大家都有一双健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊！
【篇七：保护眼睛】
我们每个人都有一双明亮美丽的眼睛，可是有的人却没有好好珍惜，而配上了眼镜，这一辈子就会处于近视状态，所以我们一定要保护这扇心灵的窗户。
星期五，张梓涵给我们讲了一节社会实践课，讲的内容就是要我们爱护眼睛，他先给我们出了一些近视的测试题，同学们有的不良习惯导致了他们近视，而有的同学有好习惯没有近视，这些好习惯，如果一直保持的话就会躲过近视，看完后他提出了一个问题，为什么会有近视的状况呢？同学们若有所思，不一会儿有的举起手，说是用眼不当，张子涵打开屏幕的下一页，上面有这个问题的准确回答。
1、用眼不当。
2、遗传亲人的基因。
3、光线导致近视。
4、挑食，缺维生素。
接下来下一个屏幕让人目瞪口呆，上面清晰的写着一段话，初中生和高中生近视眼的比例逐渐上升，小学生将近40%，青少年的近视率为全世界第一。同学们，有的窃窃私语在讨论着什么，有的难过的低下的头，有的眼睛瞪得大大的，还不时的叫着“哇”。
张梓涵又进入下一个问题，那又怎么能够预防近视呢？一个同学说道：“要多吃对眼睛有益的食物；少看手机、电脑，在近视后立刻去看医生；要在光线好的地方用眼，坐姿端正，多做眼保操”。“非常的棒”张梓涵说，他的脸上露出开心的笑容。
看班上有的同学都配上眼镜了，我们还这么小，肯定不舒服，所以大家要爱护眼睛。我们一定不要佩戴眼镜，我们要爱护眼睛，全班清晰而坚定的说，连张子涵，也不由得大声叫道。
眼睛就是心灵的一扇希望的窗户，它可以让人快乐的生活，可是班上有人配了眼镜，我们都为他们而难过，从此以后我一定要养成爱眼好习惯，做一个爱眼计划，同学们，一起加油哦！