有关半蹲状的作文

【篇一:我的暑期生活】

转眼,我的暑期时光已经过半,在这过半的时光里,学游泳是我最有意思,也是最有意义的事。起初,我对游泳并不敢兴趣,就妈妈自作主张报的培训班,知道之后我还生气了好长一段时间,因为我害怕自己学不会。可是当我看见妈妈给我准备的泳衣、泳镜之类的游泳装备时,我对游泳培训充满了好奇和期待。

经过一个星期的等待,终于到了游泳培训开班的日子。尤记得那天,跟着教练走进泳区时,我的心情很复杂,有好奇,还有点忐忑。做完热身运动,教练让我们依次下水,望着一池清水,我害怕了,迟迟不敢下去。这时,身旁的一小女孩笑着对我说:“别害怕,我牵着你的手,我们一起下去,教练说了,水一点也不深。”我犹豫了一下,就和她一起下了水。当我的脚实实在在踩在池底的时候,瞬间所有的担心呀,害怕呀,统统消失不见了。

下了水,训练正式开始了。首先练的是憋气,教练让我们一字排开,深呼一口气,膝盖弯曲,身子呈半蹲状,然后把头深深得扎进水里。一次又一次地重复着相同的动作,憋气时间也从10秒,15秒,20秒……慢慢地拉长,直至大家都能憋气30秒以上后,进行第二个教学项目:漂浮。我根据教练的讲解和试范,把双手轻轻地搭在同伴的慢肩上,双腿伸直,让身子平铺在水面上,然后深吸一口气,把头埋进水中,轻轻放开搭在同伴肩上的手,双脚用力一蹬,感觉整个人随着水波缓慢得上前漂去。

我发现原来游泳并没有想得那么难,我反而喜欢上这种在水上自由漂浮的感觉。接下来的几天,在教练精心指导和严厉教学下,我终于游出了人生中的第一个5米,当我浮出水面看见教培练竖起的大拇指,我会心的笑了。

短短的半个月的游泳训课结束了。虽然时间很短暂,但是在这短暂的时光里,我不仅学会了游泳还学会了遇到未知的事物,不要担心害怕,不要踌躇不前,要敢于面对,勇敢地踏出第一步,你才会发现它并不如想像中的那不难,那么不可战胜。

【篇二:秋天的快乐】

秋天到了,秋天里有许多快乐的事情:有玩滑板,去图书馆,去公园……最有意思的要数学校秋季运动会了。

星期五学校运动会正式开始了,我报的是跳远,我们班参加跳远的还有黎纪贤同学。

比赛中,黎纪贤先跳我后跳。只见黎纪贤成半蹲状,重心向前,双手往后仰,考官说:“跳!”黎纪贤猛地一蹬腿,像离弦的箭一样迅速地跳出,最后落到了刻度线的旁边,成绩是一米六六。轮到我跳了,我也做着和黎纪贤一样的跳前准备动作,当考官说跳时,我和他一样也跳到了刻度线边,不同的是,我们俩的成绩不一样,我的成绩是一米六五。

由于比赛规则是每人跳三次,在接下来的两次里,我第二次跳的成绩和我第一次跳的成绩一样,黎纪贤第二次跳的成绩也和他第一次跳的成绩一样。高兴的是,黎纪贤的最后一次跳创造了新记录——一米六七。而我则打破了黎纪贤的新记录,同时也是创造了全级的新记录——一米七。看到我的新纪录,班主任陈老师大声欢呼:“跳那么远耶!陈坤纬跳了全级第一!”当我听到陈老师这句话时,我心里有一种按捺不住的自豪涌上心头。“耶!耶!我跳到了全级第一!”黎纪贤也跟我一样高兴,因为我们都创造了自己的新纪录,这不仅是我们自己的成绩,更是班级的荣誉。

这就是我秋天快乐的事情,你呢?

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