【篇一：均衡的时代】

当4G网络悄然无声地闯入我们的生活时；当我们还没意识到4G早就潜伏在我们身边时；当我们还在嫌弃着3G网络的慢速时，4G网络的广告瞬间劈天盖地传来，让我印象极深的一个画面“在施工现场闲暇时分，一对父母拿着手机，手机屏幕的那方，是一个孩子拿着成绩单，父母潸然泪下。”那对父母说了一句话，“多亏了4G网络……”

在这个信息快速传播的时代，在低头族越来越多的当下，网络已经被牢牢捆绑在我们的生活中，成为了一种独特的附属品，网络也在不经意间改变着我们的生活，交织交错，相辅相成。

晚上出来散步的人渐渐从老年人到年轻人，都拿着手机来计步，微信、QQ都相继推出了计步的功能；出来在近距离逛街的人们，减轻了负担，不用背着沉重的包，也不用担心包无处安放，或是被偷，一台手机，只要连接着网络或是移动数据，便分分钟解决掉费用问题；当亲人、朋友、爱人，不在身边时，一个face-time就轻松解决掉相思之苦；再也不用担心错过的电视剧无法补回，上网一搜，便轻松地能够观看；总嫌厚重的书本随身携带不轻松，又累又重，还不方便拿出来，或是说，总抱怨没时间，让那些好书素银灰丝，时蒙卷轴，现在，在等车途中，在坐车路上，总能看见人们拿出手机，翻阅手机上下载的小说，利用起了碎片的休息时间。

当手机网络的生活，充实、填满我们的生活，掌上生活已经与我们形影不离，外卖、虚拟营销、快捷地交流，省时、省力、省钱，似乎全世界都被快速的发展绕的晕头转向，不知所措，便捷、快速成为了网络使生活变得碎片化的正当理由。

这种快速中隐藏着细节末枝的慢一点，当摄影师拍下孩子们嬉笑打闹的场面、一个人靠在车窗边看书的画面、人们脸上露出欣慰幸福的笑容、各地的文化……这些在这个消息传播快捷的时代中被快速上传到网络，传播到世界各地，似乎均匀分配了快与慢，当今与往昔。

最近5G网络也开始进行测试、实验，让这个世界上的人们，能更大地体验到信息时代的便利，让我们更能意识体验到这个时代，除了快速还保留着这个世界的原汁原味，对于安全问题也逐步在慢慢加强，这个碎片化、信息化的时代，已经来临。

【篇二：吃饭不简单】

“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”这吃饭呀，可真不简单！从小妈妈就告诉我不能吃垃圾食品。

吃饭不挑食才能保持完美身材。挑食会营养不均衡，因为蔬菜里有维生素C。要多吃豆质食品，因为里面有蛋白质。要均衡营食，饭后运动丶吃饭后八小时睡觉。

吃饭不要直吃一盘菜，有什么就吃什么，所以要养成一个不挑食的好习惯。减肥会让人留下慢性的后遗症，会倒至一些不适的状况，所以还是一是一样少吃垃圾食品。

你看吃饭都有这么大的讲究，所以吃饭是多么不简单，说明了一个平时看着多么简单的事，也会有这么大的讲究，所以这个世界一点也不简单，也会有更多的事情等待我们的发现。

【篇三：营养均衡】

青少年阶段是我们成长发育的黄金时期，“营养”对我们来说可谓是必不可少的，各种营养不仅有各自的“每天摄入量”，还要有一定的配比。可是有人说：“什么营养均衡不均衡，每顿饭随便吃点儿自己喜欢吃的东西就可以了！”我认为这种说法是完全不对的。

如果把营养分类的话，主要可以分为：水、维生素、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物及各种微量元素。

我在书中找到这样一段资料：水在各种食物中都可以获取，鸡蛋可以提供给我们丰富的蛋白质。蔬果类食物含有海量的维生素及矿物质。肉类可以提供大量脂肪和金属元素“铁”。碳水化合物的来源是主食类。“钙”的主要来源是牛奶……各种食物每天摄入量如下：水2升，豆、奶类125克，肉类150克，主食、蔬果各一斤。

我又在网上搜集到：

水可以让细胞更快地“新陈代谢”，各种维生素有不同的作用，蛋白质对肌肉的生长有很大帮助，脂肪为我们提供大量“能量”，钙是骨骼支架的“建筑师”，铁是一座“造血厂”……

如果你不注意营养均衡，高血压、哮喘等疾病会接踵而至。更可怕的是，水、蛋白质、矿物质、维生素、脂肪和碳水化合物这六大营养物质，缺少一种，人都会死亡！

由此可见，没有哪一种食物含有人体生长所需的所有营养物质。所以，为了我们的健康成长，让我们先从常人口中所说的这件“小事”――不挑食做起吧，做到均衡营养！