【篇一：我学会了一项新技能】

今天，是一个值得纪念的日子，因为我学会了一项新技能——变速跑。

像往常一样一样，我按时按点地走在跑步机上，开启今天的运动。差不多走了十分钟时，妈妈突然拿着手机走到我跟前，神秘兮兮地对我说：“儿子，你应该试试这个，我保证你肯定喜欢这个！”说完，还给我看了看手机上的屏幕。这可定有玄机呀！要知道妈妈平时可是不允许我看手机的。妈妈葫芦里卖的什么药呀？正当我百思不得其解时，妈妈说：“今天咱们玩一个’变速跑’游戏，怎么样？”变速跑，从名字上，也能知道就是速度不断变化，应该挺好玩。于是，我便答应了。妈妈打开手机，我注意到APP上有测量系统、计数量器和音乐按键。我一下子来了兴致，准备尝试一下变速跑。在音乐的伴奏下，我开始了变速跑运动：起初，慢走3分钟，我把速度调到4。5；紧接着，速度突变，让我慢跑2分钟，我把速度调到7；接下来让我快跑1分钟，我忙把速度调到10……就这样，我一会儿快跑，燃烧小宇宙；一会儿慢跑，攒足精力，晃晃悠悠；又一会儿开始中速跑，放松身心……这20分钟时间里，我的手脚不停地转换着，汗珠儿很快挂满了我的脸，心里却高兴得乐开了花。

跑步，是锻炼身体的最佳运动，能提高我们的心率，消耗掉更多的脂肪。尝试完变速跑后，我就钟情于变速跑了。变速跑可是跑步中的精英种类，它比普通跑步所消耗掉的能量更多。虽然有点累，但想想健康的身体，心里就又开心好多。

这次与变速跑的偶然相遇，让我回味无穷，真恨不得每天都在跑步机上来一次变速跑。