【篇一：温暖五月天】

又到高考来临的时刻了。

已经远离高考两年的我，每每忆起写有倒记时的黑板，厚厚的习题试卷，仍是禁不住地恐慌和兴奋。

我还记得在那个五月，因为无法克服的恐慌和焦躁，我们开始折纸飞机，大把大把的试卷是再好不过的材料，我们疯狂地折啊，扔啊，叫啊，闹啊，看纸飞机盘旋着安稳地落成白色的海洋，心里仿佛也是尘埃落定般的踏实。其实无非在掩饰一下别人看不到的脆弱和无助。然后擦干眼泪继续伪装坚强。

我记得每当我觉得很害怕的时候，我总是会去找麦田（网名），一个有着漆黑眼睛和长长睫毛的、看着懒洋洋的男孩子。他是我高中三年最好的伙伴之一，我已经习惯了在他身上找安慰了，他就是那种波澜不惊的人，给人一种温暖的感觉，好像是一堵海绵墙，再大的力量打过去都给悄然化解，而我总是安然无恙的。

我会跑到他的班里吃他从家里带来的点心，会喝光他的光明牛奶，会在心情不好的时候把他拉出来，给他唠唠叨叨地讲啊讲。他静静地听，然后他会浅浅一笑，轻轻地说上几句，像是安慰我又像是自我安慰，把我的胡思乱想一下子扫得干干净净。他就是一个很平静很坦然的人。高考前，大家说自己的梦想，他说：我妈说能走个郑大就不错了。我们都说他真堕落，至少也要出省吧。我还加了一句：放心吧，等我不小心堕落到郑大的时候我去找你。后来才知道郑大还是很难考的，我真的“堕落”进去了，而麦田，报了和我同一个专业，却“堕落”了两年都没有“堕落”进郑大，以5分之差，远赴兰州商学院。

我很感谢他，因为每当心里急躁的时候，恐慌害怕不安的时候，被感情纠缠得无可奈何的时候，哭泣的时候，绝望的时候，正是因为有他的友谊，才让我的高三那样的从容而充实。一路走来，感谢麦田，我的朋友，感谢他在那个五月天带给我温暖。

如果你用心，你也会发现，有个麦田一样的朋友，在默默地给你五月的温暖。

这温暖让你坚强，让你勇敢。

【篇二：电梯里的恐慌】

去上课的途中，我遇到了一件事。

在老师家楼下，我看了看手表，离上课时间还差10分钟。于是，我就慢慢地走向电梯口。真是凑巧啊！有一个电梯的门是开着的，我就冲了进去。

我感觉脸上很痒，就转过身来照镜子。我看了很久，转眼间就到了29楼老师家。可是，电梯的门开不了了。只听“砰”的一声，电梯的门开了一点点，又关上了，之后又开了一点点，又关上了。

这下真的完了，我急得不得了，低头就想打电话，可是我想：打电话给爸爸妈妈是没用的，他们不在附近，得自己停下来想一想，也许会有好方法可以逃出去。

首先，我看了一下电梯的每一个角落，有没有东西可以控制。接着，我看到了电梯上的按钮。后来，我按了一下开门按钮，每按一次门就会打开一点。

按了好久，可是没有完全开掉，我怕之前白费力气，正好那门打开的大小和我侧过身来的大小符合，我就挤了出去。

这次坐电梯虽然很惊险，但也让我学会了冷静面对。

【篇三：写给孩子的一封信】

亲爱的女儿：

面对大量的试题和卷子你一定会感到很累，很苦，有时可能会很烦甚至于会有点恐慌。但是，高考不会因为你上述的种。种原因就会推迟它的到来。好让你弥补这段时间来，你在学习上感悟到的种。种不足和缺憾。对于越走越近的高考与其恐慌忐忑还不如坦然面对。

女儿面对高考你不要恐慌。俗话说的好：“怕字当头，百事难做”。罗斯福也曾说过：“世界上唯一让我们害怕的事，就是我们害怕”。所以，横下一条心往前闯，拿出“壮士一去不复还”的勇气去搏击，就一定能够到达胜利的彼岸。

面对高考你不要烦燥。题量大，压力重。产生烦燥是正常的，当你烦躁的时候，暂时放下手中的难题，放眼远望。或者换一个学科学一学，再不行就出去走一走。要知道必要的放松也是学习。其实当烦燥袭来的`时候正是在提醒自己，超越和成长就在此时。凡是成功的人士，心灵必然强大。所以他能够拔快时钟，更干净利索地把烦恼消化。其实“烦脑就是菩提”就是开悟。所以，当你烦燥的时候，正时你跨越困难超越自己的时候。

面对高考你不要后悔。此时的你，面对复习中的漏洞百出，可能会懊悔不迭；懊悔自己怎么还会有这么多的知识需要补充，觉得自己在知识的把握上还有太多的缺憾。但是你是否感到：今年的自己与去年的自己相比是不是有了质的提高呢？孩子，要记住，不断的超越自己，就是成功，就是进步。

其实何止是高考，将来在你的人生旅途中会有各种各样的困难和压力要你去面对。面对种。种的困难和压力是将之转换为动力还是逃避，是一个人是否成就大事之关键所在。

妈妈知道你是个努力的孩子。但在种。种困难和压力面前，我相信你一定能勇敢地去面对。

努力是人的最宝贵天赋，而压力之下的坚持不懈努力，才是让人引以为自豪的品质。当你面对困难和压力也能保持热情和毅力，坚持不懈，全身心地投入到压力之中，你才会感到压力真能如你好吃的甜食一样美味好吃。

另外，还有一点你一定要做到。那就是这个时候你一定要多和老师沟通。有条件的时候一定要和老师一起分析你试卷中的错误所在，只有这样才能快速找出你的不足之处，明确努力的方向，并及时整理和总结。

亲爱的女儿，还是那句话：美丽的织锦你已织就，现在你要做的工作是——锦上添花。妈妈相信，你一定能够织出世上最美丽的锦锻来。

xxx

20xx年xx月xx日

【篇四：学会冷静】

每一件事情，都是一颗星星，其中有一件事情一直悬在我记忆的星空里。

二年级的一个下午，我们正在学校做卷子，感觉桌子摇动了，奇怪！我没感觉我在摇桌子呀，但桌子摇晃的更厉害了。我再看一下别的人，他们都有一种说不出的恐慌，看脸色就知道了，难道……难道是地震了，我倒吸了一口冷气，我再也想不下去。但老师讲了：“遇到地震不要惊慌。这时，广播也响了。可是根本没有作用，要知道我们的教学楼是在四楼，这么远跑下去，肯定会没命的，越恐慌，就越混乱；越乱，危险就会逼近的！

我们只有躲在课桌下了，我没有了惊慌的表情，而是镇定自若，等待着地震停止。可是久久没有停止，难道我们只能这样坐以待毙了吗？

可是，我们一个人都没有说出一个字，这种时候就是考验人们冷静和耐力的时候。地震停止了，其他同学开心坐了起来，只有我一个人觉得不太对劲，怕引起老师怀疑，也坐了下来，可是……只停止了几十秒钟，桌子又再一次的摇动了起来，不用说，肯定是地震了，连环“震”又开始了，我们又躲在了桌子下。这下真糟糕了，我们闻到了一股臭味，我们捂着鼻子，俯蹲姿势。这时，广播响起来了：“所有人，一二年级快速地跑出教室，跑到操场，三年级分两波跑到操场上，四年级，五年级，依次躲到空旷地带。”

我们又找了一个空旷物，秘密通道，适合全体都躲在那个地方。我们镇定自若，听到了一群尖叫声，仿佛是一个胆小的人逃离密室一样。果然，地震停了，但我们还是不能放松，足足等了十分钟，确定没有余震了，才提心吊胆地出去。

我们来到了教室，很多人都被突如其来的地震事件（非地震演习）吓出了一身冷汗，我没有，一滴汗都没有。这让我明白了一个道理：“在突发事件中，我们得学会冷静和有耐心。这就是让我们在恐慌中学会冷静。”不过我也有一点害怕，因为我们学校还是第一次发生真正的地震。以后再有这样的地震发生，我们也不用那么紧张了。

我们学会了一项技能，冷静和耐心。我想同学们以后遇到类似事件就不用这么惊慌失措了，遇到了各种不详的事就记住“在恐慌中学会冷静”。

【篇五：碎片化恐慌背后的深层探索】

大家的生活变得“碎片化”似乎是大势所趋。

移动互联网技术还会继续发展，因此许多重复性的工作在将来能够为机器人所代替。人脑所需要做的将会是越来越特殊的、无法被机器替代的对知识的综合升华能力。因此从日出埋头专攻至日落的情形很可能不复存在，人类的生活中琐碎、将时间划分成小块的事物将无可避免。现在的主流社会似乎陷入了这样一种怪圈：“谈碎片色变”，无限制地推崇曾经有过的、存在于他们记忆之中的“单纯”、“踏实”的生活风气。可真的有必要这样么？

碎片致死？无需紧张。

我们在讨论“碎片化生活”的时候，究竟在讨论什么？购物么？社交么？难道柴米油盐酱醋茶不是一种碎片化的生活？维系人的生存的行为总归是琐碎的。唯一众说纷纭的焦点似乎总是聚集在现代信息获取上，通俗来讲是阅读。

碎片化阅读的问题在哪里？是在这个信息爆炸的时代，信息被简单化、片面化，无法锻炼我们进行长时间的、深刻严谨的思考，弱化我们对于复杂事物的思考能力。

这个问题客观存在，是否存在解决之道？

我认为答案在于我们能否在碎片化阅读时集中注意力。深刻严谨地思考只有在个体足够专注时才能做到，因此问题根本不在于碎片化阅读，而在于大多数人没有集中注意力去投入眼前所做的事情。我们反对的“碎片化生活”和“专心生活”本质上并没有区别，它们不应当彼此对立。专心的生活就不是一件又一件小事所堆积而成的么？“利用零散时间学习”，古人所说的“三上”现在看来倒也属于碎片化阅读的典例了，有什么不恰当的地方吗？

当然，并非完全碎片化就是最好的。任何一种生活方式一旦走了极端就可能出问题。高深的典籍或是著作若果没有一段完整的时间去推敲和排演就很难完全理解。因此甄别信息又是做到合理分配注意力的先决条件，这是解决碎片化危机的第二条路径。我们需要明白什么信息适合在什么时间获取才能达到最高效率。地铁上适合读新闻，图书馆适合读马克思；又或者你可以在地铁上读理想国，然后在图书馆里看看杂志，都没有问题，只要符合你的思维习惯。

另外，人类知识体系是一个系统化的整体，如果一种知识能与某人脑海中的其他知识所联系，就能更加灵活地加以运用。因此，根据这个特点，我们也能发现提高零碎时间阅读价值的第三条路径：系统化思考。这个问题产生的合理性、必要性、原因、后果，和我以前曾经看到过的东西有联系吗？如果能够有意识地在阅读的同时进行上述思考，或许就可以规避大众对于零碎阅读的反对理由。

总而言之，信息应当为人类所用，而不应当奴役人类。

【篇六：行走在楼梯上】

面对一级级台阶，我感到恐慌。

父亲，身高一米七上下，一头短发根根似短针，咧嘴笑时，双眼眯成一条线，肥胖的大肚子向外凸，似乎要把衣服撑破。

父亲，在我的眼中，时而严厉，时而和蔼。不同时刻会以不同方式引导我，指引我越走越远。

我家住得不高，但时常需要爬楼梯，在我的印象里，是父亲引领我有勇气登上了楼梯……

大概在我三四岁时吧，父亲带着走到楼梯口，对我说：“儿子，上来，上楼梯。”

我望望父亲满脸鼓励的笑容，便试着慢慢走到楼梯口，勇敢地迈上一步，由于我的幼小无力，这一脚踩空了，整个人扑了上去，“啪”，下巴撞在台阶上，撞得生痛。

我对着父亲眨眼，似乎就要哭了，父亲马上又一次鼓励我：“儿子，不哭，你已经迈上第一步了，很了不起了！”

我点点头，又迈向第二步。

“上，上去了。”

我成功地迈上了第二步，满脸欣喜，父亲更是微笑着看着我，于是在父亲鼓励的目光中我一步步登上了楼梯，这阶梯，就好比是我成长中的阶梯，我迈得如此坚实。

过了三四年，父亲对我说了一句话，令我至今难忘。

在我七岁入学那天，父亲带着我去学校。面对着楼梯上的台阶，我毫不费力地走上去。当我准备向父亲告别时，父亲招手叫我过去，神情严肃地对我说：“儿子，你还记得第一次走楼梯的事吗？”

“记得呀，怎么啦？”这时我心中感到好奇。

父亲却语重心长地说：“你开始上学了，这是人生的第一级楼梯哦！你一定要努力学习，就像登楼梯一样，越登越高，即使磕碰了，也要勇敢地站起来继续往上登，就像你小时候一样！”

我愣在那儿，一时不明白父亲话中的意思。

现在，我知道父亲口中“楼梯”的意思了。小学五年来，我走过的“楼梯”还少吗？我一次次被抛出前十级“楼梯”，但我又一次次追上来。有些人也许觉得学习、成绩没什么重要，但我心中却牢牢记着父亲那句严厉、又带着希望的话，努力将自己的“楼梯”越走越高。

面对一级级楼梯，我恐慌过，但有了父亲那句鞭策的话，再多的恐慌也都一挥而散了。