【篇一：燃烧我的卡路里】

“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面……”这首《卡路里》唱得真好！为了让我有一个健康又强壮的体魄，妈妈给我报了舞蹈兴趣班（有中国舞和爵士舞哦！），让我每周都能有三天时间彻底燃烧我的卡路里。

今天周六，又到了我每周3个小时运动的时间了。我们的舞蹈课第一部分是热身运动。先是压腿，在压腿的时候，我感觉我都快要骨折了似的，但我咬咬牙还是坚持了下来，老师鼓励我说：“纤语表现真棒！”

接着就是背脊训练了，背脊训练包括：两头起（头和脚一起翘起来），跷跷板（手和脚轮流翘起），双手起，双脚起和仰卧起坐，简直是挑战了我们的极限呀！

再来就是下腰，老师说：“会站下腰的举手。”嘿嘿，这可难不倒我，而且我还能站下腰抓到脚了，这可是我一直在学在练的一个技能，可把我高兴坏了。

最后就是倒立，偷偷告诉你：“我是我们这个舞蹈班里第一个学会手撑着能倒立的哦，是不是很厉害呀？”

第二部分就是美丽的舞蹈学习时间了。我们排练的舞蹈是《缅桂花开朵朵香》，这可是舞蹈9级的姐姐们都不敢尝试的舞蹈哦！一开始我也有点退缩，大孩子们都不敢尝试，我们能行吗？但是我想到了妈妈经常教我的一句话：世上无难事，只怕有心人。只要我坚持认真的练习，没有什么是不可能的。

练完舞我的舞蹈服都湿透了，回到家我也快趴下了，今天真的是彻底燃烧我的卡路里！

【篇二：美丽的一幕】

去年全网最火的一句歌词应该就是杨超越的“燃烧我的卡路里！”卡路里也是美丽的天敌。但“美丽”不仅仅指的是外表漂亮，其实更注重于一个人的内在修养。

“我要做一个像那位哥哥一样的人！”我在心里暗暗的下决心。

坐在公交车上，耳朵戴着耳机，望着窗外的风景，阳光穿过树叶间的缝隙，投射在绿油油的草地上，几朵粉嫩的小花在绿叶的衬托下十分漂亮。不知是车子行过的缘由还是有阵阵微风徐过，树叶微微摇动。

忽然，一个急刹车，一车的人都往前倾，我的耳机也顺着掉了下来。

“对不起，对不起，我不是故意的。”

原本寂静的车厢内响起了一声道歉。原来是因为刚刚的急刹车，一位妇女没站稳，踩到了前面一位年轻人的小白鞋上，此时，小白鞋上出现了一个黑黑的脚印。我认为那位年轻人一定会破口大骂的，没想到，接下来发生的一幕让全车人都十分惊讶。

那位哥哥滑稽的笑了笑，露出了洁白的牙齿还露出了浅浅的梨涡，十分好看，那双修长的手指还不安分地挠了挠后脑勺。这是美丽的一个微笑。

“没关系的，是我的鞋子没长眼镜，太不听话了，站在这里太碍眼了。”

那位阿姨也不好意思地笑了笑，却显得阿姨格外的好看。

“真的没关系吗？要不要我帮你用纸巾擦一下？”

“姐姐，真的没关系，这样走出去，说不定别人还以为这是时尚，本来就是这样的，别人买不到的。”那位哥哥还一脸自豪地说。

这时车里的人们都发出了哈哈的笑声，许多人向那位哥哥竖起了大拇指，我也向哥哥投去赞许的目光。

之后，哥哥还和阿姨握了握手。这真的是公交车上美丽的一幕。而我有幸的可以遇见这美丽的一幕。

在后来的路上，我望着窗外，想着：现在的时代，像那位哥哥这样的人还有多少啊，哪些人还会来挤公交啊，哪些人能忍受得了别人踩他鞋啊，个个不是爱鞋子当命一样，一双双鞋要多少钱啊，还有的人把鞋放得好好的，不用来穿就看看。

回到家，躺床上，想着今天一天的事，我发现微笑的力量十分厉害，原本一个严峻的事情却因为两个人的微笑而解决了。

微笑，一个简单的动作，嘴角微微上扬即可，就够成了一个美丽的风景，多笑笑，就可以遇见越来越多的美丽。有一句话是这么讲的“爱笑的女孩运气不会差。”所以，女孩们，要多笑笑，这样的你们很美丽，也可以遇见越来越多的美丽。

【篇三：难忘的联欢会】

趁我们还没有在意，时光就已偷偷溜过去。升入初中以来，我们还没有开过联欢会，老师在初三如此紧张的时间里，竟为我们准备了一场联欢会。

在这次的联欢会中，有幽默的相声，有美妙委婉的歌声，有英俊帅气的舞蹈，都为这次联欢会谱写了动人的乐谱。最动听的是那《夜空中最亮的星》，动人的旋律不快也不慢，恰到好处，让人感到放松，不禁跟着唱起来。

最快乐的是最后的《卡路里》，演唱的是我们组的两个男生。是的，你没有听错，是男生！真的让我们众女生大开眼界。有“每天起床第一句，先给自己打个气。”带来的乐趣。“燃烧我的卡路里！”把教室的气氛推向了高潮。

最幽默的是听到的那三组相声；小明总是在射击时射中八十环，唱歌还被老师夸了一顿，夸他六个音唱了四个；一个开了吹牛作坊，一个还开了吹牛股份有限公司呢。看来都是大企业家；另外两个学生还表演了巧记英语代词。都让大家很开心，都是隐藏的优秀相声演员。

最热闹，激动人心的是班主任带来的《当》，却不小心一下子变成了大合唱，也许是因为合唱的原因，这首深情的歌曲在我们口中变了味道。本来起起伏伏的开头，一下子被我们的声音做成的线削平了，好在歌词的地方我们挽回了一步。

这次联欢会虽然只有短暂的两三个小时，但却成为了我们最美好的回忆，在那天，我们体会了“中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。”的乐趣。也许我们老师教给我们的知识会随着时间的流逝，在脑海里淡化，但那份发生在中学时代的快乐，会成为我们难忘的回忆。

【篇四：燃烧我的卡路里】

今天上午放学的时候孙老师给大家带来一个大的惊喜——八年级也可以参加下午的拓展运动会。”哇“一时间，全班同学们欢心沸腾。

首先由男生组参加的第一场竞赛，比赛的规则为：由四名同学托住道具，其中一名同学顶着一个大球钻到道具的窟窿里，这项活动需要所有人步调一致，快速稳健前行，当跑过终点线的那一刻同学们都哈哈大笑起来。

其次，女生组上阵，大家刚开始配合的有些不太默契，慢慢地全组成员都进入了状态，同学们调整步伐，一起喊口号，顺利的抵达到终点。

这次拓展运动会的召开恰到好处，因为期中考试刚过，同学们都还处在分数的紧张期，拓展运动会用它特有的生动活泼形式让同学们放下紧张的心态，身心愉悦的投入到活动中，操场上的笑声和闹声就像一串串美妙的音符放松着每个人的心情，大家在拓展活动中增强了团队合作的能力和集体荣誉感，增进了彼此之间的友情，使班集体的亲情感更加浓郁。

【篇五：播种努力，收获果实】

枯叶的飘落，代表秋天的来临；而不论在何时播下了努力的种子，在这个硕果累累的金秋，总会收获自已用汗水浇灌的果实。——题记

微凉的河风拂过大地的面宠，灰蓝的天空掠过一两只鸟儿的痕迹，宽敞的道路上，几片枯叶静静休憩。在此时的浉中校园里，崭新的操场上，聚集着七、八年级的全体师生，广播里正放着激昂的舞蹈音乐，而台上的女孩正与她的同伴们跳着练了许久的舞蹈。

她记得刚刚的侯台，望着台下黑鸦鸦的人群，女孩心里的舞蹈动作便乱了套，那些早已烂熟于心的东西在这关键时刻忘得一干二净。微风吹来，让本来就紧张的女孩儿不禁一哆嗦，双腿微微颤动，冰冷的双手在此时竞也渗出了一层汗，她让自己冷静，让自己回想不久前自己亲手播种的努力。

她也记得，不久前的那天，自己被震惊地拉到同学家里。此后的几天，便疯狂地练舞，一练便是一下午。累了，席地而坐，歇一会；渴了，喝几口水，似乎又满血复活，接着练。动作的标准，音乐的卡点，面部的表情，更重要的是同学们之间的配合，而这些，必需在短短的几天里达标。领舞同学一点点地抠动作，而女孩也一点点地学，一点点地去记。有时候，女孩与同学们在无凉风的夏夜，忍着蚊虫的叮咬，仍用上台的标准要求自己，一遍又一遍的练习……

“我们21班人才济济，在老师的引领下，同学们广泛地发展着自己的兴趣爱好，下面请欣赏舞蹈……”，随着主持人的报幕串词结束，马上便是女孩们的舞蹈。女孩冷静下来让动作如拼图般一片片拼凑起来。音乐响起，女孩们黑色上衣，不规则格子裙，手拉手，迎着音乐的旋律而上。“卡路里我的天敌。燃烧我的卡路里……不达目的不放弃。”那熟悉的音乐又在耳畔回响，练好的动作再一次闪现现在脑海，“一二三四五六七八，二二三四……”的节拍又在心中打起。伴着时间一秒一秒的流去，动作一点点地走向结束，就在音乐嘎然而止的一瞬间，那热烈的阵阵掌声便是女孩2018年的金秋收获的第一个果实。

女孩一直坚信，播种努力在微风吹拂的温暖季节，便会在硕果累累的秋天收获沉甸甸的金色果实，这次，便是很好的证明。

【篇六：予人玫瑰手有余香】

“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，尊老爱幼是中华民族的传统美德，我们每个人都要走过幼年、少年、中年、壮年、老年的人生之路，这也是生命无法抗拒的自然规律。

去年重阳节，我参加了学校家委会组织的慰问敬老院活动，来到了育新敬老院，慰问生活在那里的老人，进入养老院，老人们看到我们，也来了精神，安静的小院，马上充满了生机，我们也是有备而来的，精心准备了许多小节目，展示给那里的老人，我给老人们表演了魔术、小合唱和舞蹈《燃烧卡路里》，愉快的度过了一个上午。

与人玫瑰手有余香，弘扬中华民族传统美德，培养尊老爱老的优良风气，让志愿服务成为一种生活方式，参与志愿活动，构建和谐社会。

作为一名参加志愿者，我的初衷是希望能给社会带来多一点爱多一份善念，正如一首歌中唱到的：“只要人人都献出一点爱，时间将变成美好的人间”。我相信凭着心中的这一份爱，从我做起，让更多的人看到这个始终温暖的社会。