【篇一：学会控制自己的心情】

生活中大家一定会经常没办法控制自己的心情，其实想要控制自己的心情很简单，只要心中有适合的计划就行了。

先来说一下我吧！我有时候就无法忍受别人的一些语言，所以我经常以乱发脾气来表示自己心中的不满，为了改变自己的这个坏习惯，我为自己做了一个心情表。

让我来告诉你们心情表应该怎么做吧！首先，要观察一下自己平常什么时候开心，什么时候生气等各种心情，千万别忘记写上时间哦！不过时间不需要写很多，只要写上“上午，中午，下午和晚上，还有星期几”就可以了。这样，就可以完成控制心情的第一步了。

第二步更简单，只要把你想好的心情写在上面就可以了，我写在上面的心情只有四种，分别是开心，伤心，活泼和生气。其中的开心和活泼你们可能会以为是一样的，其实活泼可比开心更快乐。

现在再教你们另一种方法吧！你们可以买一块小黑板，然后每天要做记录，那天有几次控制不住自己的心情就在上面画几个月亮，或者其它图案，只要做到一天不发脾气就可以擦一个图案，每个月都要把自己的图案记下来，下个月再重新开始，看一下有没有进步，一年下来你就会知道结果了。

10个以下的评价是，您太温柔，要活泼一点哦！10-20个的评价是，祝贺您，您的情绪控制力很好哦！。20-50个的评价是，您的情绪控制力有点儿差哦！加油吧。50个以上的评价是您有点暴燥哦，请注意一下自己的情绪。100个既以上的要注意了，你的脾气很不好哦，要温柔一点哦！

好了，现在你们应该知道要怎么做了吧！

【篇二：乐于助人的小伙伴】

“五十六个民族，五十六朵花，五十六个民族是一家……”

我们班就是一个团结的大家庭，有哈萨克族、维吾尔族、汉族、回族，在这些民族中，有一个人深深地刻在我的脑海里。

白岩鹏是个乐于助人的回族小男孩。有一次，我没有带文具盒就跑去上学了，当我打开书包正翻找我的文具盒，才发现我没带，我心急如焚，因为老师就要听写了，我赶紧问同学借，可是他们都说只有一支，这时白岩鹏给我了一支笔，说：“我的笔很多，你这去拿去用吧！”我万分感谢后就开始写了起来。

还有一次，他过生日，请我去给他过生日，我爽快地答应了，放学后，我一回家就问妈妈：“妈妈，同学请我给他过生日，我可以去吗？”妈妈说：“星期几呀？”我回答：“星期五。”妈妈说：“周五你有舞蹈课呀！”我说：“那我上完课再去。”妈妈说不过我，就让我去了。

星期五，我上完课，兴奋地赶到那里，白岩鹏向我朝手，我跑了过去，我们上楼开始吃饭，可是我忘了带钱就激动地跑到这了，我想完了，没带钱，饭端了上来，大家都开始吃，就我没动，白岩鹏看见了就问我怎么不吃，我说我没带钱，不吃了，他大气地一挥手说：“没事，你这顿饭我请。”我脸红地说了声谢谢，就开始吃了。

其实他还扶过摔倒的小朋友，帮老师抱作业，捡拾地上的垃圾等。

相信这个回族小男孩会更加努力，为班级争光，为自己的人生添彩！