【篇一：我有一个好习惯】

我有一个早睡早起的好习惯。不管春夏秋冬，不管天晴还是下雨，不管是节假日还是平时，不管是繁忙还是清闲，不管是出门在外还是居住在家，我现在基本上都能坚持早睡早起。也就是通常晚上九点半上床睡觉，早晨六点半起床，几乎没有例外。

为什么说早睡早起是一个好习惯呢？因为早睡早起有许许多多的好处。比如说，早睡早起使生活很有规律，有利于身体健康，让人保持旺盛的学习与工作精力。人们在学习工作一天之后，晚上都很疲劳，加上晚上的空气很不新鲜，如果晚上“开夜车”太久，不仅效率会不高，还会影响第二天的学习工作效率。相反，只有早睡，才能保持充足的睡眠，有利于健康，有利于学习与工作。

俗话说，“一年之计在于春，一天之计在于晨”。早晨太阳初升，空气清新，朝气勃勃，人们精力充沛，因此，我们应该早起，珍惜和利用早晨的美好时光，进行晨读、晨练或者为一天的学习和工作做准备。

早睡早起确实是一个好习惯。不过，要养成这样的一个好习惯是不容易的。我是在爸爸妈妈的监督和帮助下，经过长期努力，才养成了这样一个好习惯的。其实，人是有惰性的，晚上往往贪玩，不愿早睡，可是早晨贪睡，不愿早起。因此，要养成早睡早起的好习惯，首先必须克服偷懒贪玩的坏毛病。更重要的是，要严格要求自己，让自己成为一个自律自强的人。还有，要对学习、工作和生活作出良好的安排和规划，并尽量不要拖拉，而要快速按时完成。

是的，养成早睡早起的习惯不容易，但“习惯成自然”，长期坚持就好了。以后，我一定保持早睡早起的良好生活习惯。请大家监督我哟！