【篇一：风雨·彩虹】

“阳光总在风雨后，请相信有彩虹……”这些歌词，我们都很熟悉。是的，不经历风雨哪会看到彩虹啊！而我经历了风雨却未见彩虹！

我是一个有父母百般呵护的女孩，生活中缺少“风雨”。老是“长不大”的我明白，我是需要锻炼的。我毅然加入学校跆拳道训练小组，我不信女生就学不好。

夕阳西下，每天的第八节课一下课，我便命令自己去跆拳道馆，我从最基本的东西学起：练习腿功、做素质训练、背诵领悟跆拳道精神。从最低的白带一级一级升到如今的黄带。期间我也受了不少的苦：踢板时踢到小腿抽筋，脚指甲盖里全是瘀血，做素质训练时累得不成人样。有时，我多么渴望第八节课的下课铃声别响起，可是，它依然如约而至，我拖着伤痕累累的双腿迈进跆拳道馆。苍天不负有心人。训练了一年，我终于可以参加比赛了。赛前我们天天打实战。妈呀，那辛苦程度简直能让人崩溃。第一天，我被打得左腿上全是瘀青，右脚也肿了，就连穿鞋都很困难。第二天，我听了教练的话运用战术去打击别人，所以就没怎么受伤，对方却是伤痕累累。后面几天，我一直灵活地运用战术，我觉得越来越得心应手。

到了真正比赛的那天，我打的是59公斤级别。听教练说，我的对手是个高中部的学生，个头很高，而且还获得过全国青少年组的冠军。当我看到这个对手时，貌似平静的我，内心早已七上八下，还没打，在气势上我就觉得已经输了人家三分！开场了，那家伙出腿速度也太快了吧，我还没防备，就让人家一个后旋踢，踢到了头，顿时我觉得头好痛，就好像头里有千只虫子在爬一样。但我还是强忍着痛坚持打完了。虽然我头很痛，但我也没让对手觉得轻松，我俩都满头大汗。下场后，我一看比分，很惊讶：我和她之间的比分怎么差这么多呀！我去问教练后才知道原来是我的犯规动作太多。郁闷啊，我仿佛掉进了万丈深渊，眼泪在眼眶中打转，但我知道我不能在这里哭，就算是输了我也要坚强地走出去。

外面的天空灰蒙蒙的，仿佛在笑我输了。我的心很痛，苦苦训练了一年多，就这样被淘汰了，很不甘心。不知不觉，我已经到了家门口，我满脸愁苦地走进了家门，妈妈看了我一眼说：“没关系的，只要你努力了，输了也没什么……”说着说着，我强忍的泪水还是夺眶而出。晚上我安慰着自己：没关系的，我尽力了，毕竟她是高中部的学生。

虽然这次经历了风雨没有看到很美丽的彩虹，但我会努力的，要让那美丽的彩虹在我以后的日子中出现！

【篇二：练跆拳道】

今天晚上因为过几天就要去考级了，所以我早早的就来到跆拳道馆练习跆拳道。别看跆拳道很简单，其实每位跆拳道高手的背后都付出了无数滴汗水，才有了今天的成就。

开始上课了，我们首先向教练进了个礼仪，就开始热身活动了，我们绕场跑了十圈，接下来就是训练要考级的内容了。

第一个内容，是练习太极。我打错了好几个动作，教练好不容易才帮我把动作都给纠正了过来。

第二个内容就是破板了，因为教练没有那么多木板，所以他拿的是响板，让我们一个一个的踢板，其他人都一个接一个的踢完了，而且都踢响板了，轮到我踢板时，因为我怕失误，不能把板踢响。所以我鼓足勇气使出全身的力气，踢了上去。哈哈，正中响板。

我练的很认真，几天后的考级我一定能通过！