【篇一：满载而归的军训】

4月16日到19日，我们在灌南素质教育基地参加了军训。

军训中我印象最深刻的是“攀岩”。我先是看别人攀岩，轮到我了，我吸取了前几个人的教训，胸有成竹地踏上第一个脚位。可爬到中间的时候我不敢向上爬了。夏老师和几个好朋友在下面鼓励我，听见老师和同学们真诚的鼓励，我又大胆向上爬去，没想到离终点只有一步时，我还是以失败告终。虽然掉下去让我心情有点失落，但总的来说我还是很开心的。我心里暗下决心：上了初中，我一定要挑战顶端。

攀岩让我明白了有坚持不懈的精神，才可能达到目标。

“心肺复苏术”是我很感兴趣的项目。如果有人溺水了，你就可以用以下的五个步骤施救。第一步：轻拍他的肩膀，大声地呼唤他。第二步：打120。记住，打120的时候要口齿清楚、说准地址。第三步：取出他口中的异物，清除分泌物。第四步：人工呼吸。以拇指和食指捏紧他的鼻孔，张口罩紧他的口唇吹气，同时注视他的胸廓，胸廓膨起为有效。第五步：胸外心脏按压。心脏按压部位是胸骨下半部，胸部正中央，两乳头连线中点。双肩前倾在他胸部正上方，腰挺直，以臀部为轴，用整个上半身的重量垂直下压，手指互扣翘起，双手掌跟重叠，以掌跟按压，手臂要挺直，胳膊肘不能打弯。按压深度大约5厘米，大人平均每分钟按30下，小孩平均每分钟15下。每按一分钟要做人工呼吸2次……

你学会心肺复苏术了吗？认真看这篇作文你肯定能学会。

这次军训让我满载而归。我明白了坚持不懈可以成功地完成一件事，我还学会了怎么救溺水的人；我认识了团结的重要性，也知道了锻炼的好处。

【篇二：身边的榜样】

你，是那么平凡又是那么不平凡。你，只是一个普通的解放军，但是，你有一颗崇高的心。3月5日是学雷锋纪念日，为了继承和发扬雷锋精神，2017“文明太仓”市民大行动启动仪式暨学雷锋志愿服务广场活动在市中心广场举行。

本次志愿服务有太仓边检站的雷锋服务队、市中医医院的医疗团队、有市文明办联合教育局开展的心理咨询、有海事局、国税局、粮食局等……56个团队紧紧相依，通过分发宣传单页、游戏互动、解说体验等方式，参与到“文明城市”大行动之中。每个团队都在发挥自身的专业为市民提供便利的服务。

我采访的第一个对象是黄阿姨，她已经72岁了，但是看上去像五十几岁，精神矍铄，她笑盈盈地正在帮别人按摩。我问阿姨一般人都喜欢按摩什么地方？阿姨说都让她按颈椎、肩椎，因为现代人大多数都是低头族，所以这些部位容易酸痛。采访得知，黄阿姨来自归庄阿姨志愿团，团里有二十几个像黄阿姨一样热心公益事业的老阿姨，她们每年都要出来志愿服务几十次，真心为这些老阿姨们点赞，她们是我们身边的榜样。

我采访的第二个对象是来自市红十字会的朱阿姨。她说自2016年起，太仓市红十字会在每个周末开设公益性应急救护培训班，为普通市民传授简单、实用、有效的急救理论和技巧。今天，朱阿姨给我们示范如何为病人急救的方法。阿姨说，如果有人突然晕倒在路上，你首先要做的是为他进行胸外按压。方法是：将手的中指对着病人颈部下方的凹陷处，手掌贴在胸廓正中，另一只手压在此手上，两手掌根重叠，手指相扣，手心翘起，离开胸壁，两臂伸直垂直向下压，使胸廓下陷3～5厘米，然后放松，反复进行，每分钟100次为宜。还要注意的是，胸外按压和人工呼吸要同时进行时，每按压30下吹气2次为宜。在阿姨的帮助下，我也体验了一次紧急救护，我觉得这样的活动非常有意义，希望越来越多的人能学会简单、有效的急救方法。

榜样，并不遥远，其实他就在我们身边。热心公益事业的黄阿姨、红十字会的朱阿姨……他们身上就有一种金子般发亮发光的东西——那就是我们应该学习的地方。

让我们从身边的小事做起，从个人的点滴做起，而且一直坚持下去，努力使自己成为大家学习的榜样吧！