【篇一：我学会了“憋气”】

学游泳对其他小朋友来说也许是一件特别开心好玩的事，可对于我来说那可是一件特别特别恐怖的事，因为我从小就特别怕水进眼睛，每次洗澡时要是有一丁点水进到眼睛，我就会哇哇大叫，连邻居家都能听到我那嚎啕大哭的声音。

每年的暑假妈妈总会念叨：“游泳可以锻炼身体，也是一项必须学会的自救本领。”再看到身边的好朋友一个个学会了游泳，禁不住妈妈的软磨硬泡，我终于鼓起勇气跟着游泳教练陈老师来到了游泳馆。

“来，下水吧！”我磨磨蹭蹭地靠近水池，慢慢地把脚伸进水里。“呀，好冷！”我打了个寒颤，像弹簧似的把脚缩了回来。“水这么冷，我可不下去，否则要变成冰人了。”我嘟嘟囔囔。

“别怕，刚开始你会觉得水很凉，但一会儿身体就会适应的，我们也是这样的。”教练看穿了我的心思，摸摸我的头。

“好吧！今天拼了。”我跟着陈老师慢慢地下了水，果然我的身体暖和了起来，适应了水温。

“今天我们的任务就是学会憋气。”老师说了一串动作要领之后，我就开始进入第一次学习了。我深吸一口气，再把整个头快速钻入水里，还没开始憋气，结果我的头从水面冒了出来。“小家伙，你下水还不到半秒呢！比火箭发射还快！肯定还没憋气吧！”老师笑着说。“是的，我，我，我怕。”我不好意思地挠挠头。

“这样吧！我先示范一遍，再和你一起下去。我数三秒，我们憋气三秒，一起出来，好吗？”看着老师轻松的样子，我深深地呼了一口气，紧张的心放松了下来。

老师一声令下，我们一起下到水里。“一、二、三。”我在心里默默地数。时间到了，我终于可以放松了。我张开鼻子呼了一口气，呀，这可糟糕了，我忘了我可是还在水里呢！水进了鼻子，整个鼻子阵阵酸楚，我的喉咙也随之遭殃了，咳嗽不止，吓得我手和脚已经不听使唤了，手乱舞，脚乱蹬，身体失去了平衡，四脚朝天。陈老师连忙抱住我的身体，把我安全送到岸边。

“小家伙，你还是挺勇敢的，没有哭鼻子。”老师帮我清理下鼻子和耳朵。

“屏住呼吸，镇静点，不要心慌，等露出水面再呼吸，就不会呛水了。”老师耐心地说着要点，“注意了，下去时不要吸气，实在憋不住了，上来吸气就行了。”

“加油。”我深吸一口气，快速将头埋入水中，紧闭眼睛，心里默数“一、二、三”，一瞬间以迅雷不及掩耳之势钻出了水面，长长地呼了一口气。“耶，我成功了！”我兴奋地跳了起来，双手拍打着水面，四周溅起了水花，此刻的水花漂亮极了，好似一个个水精灵舞动着美丽的身姿，在为我欢呼。“好样的！”老师笑着和我击掌祝贺。

就这样在陈老师的悉心指导下，我一次一次地练习，熟练地掌握了憋气的方法。有一次，我足足憋了十秒，这对于一个初学者来说，可是一个大大的数字呢。

“小果，我相信你很快能学会游泳了。”陈老师笑着说，“你这么勇敢，在这么短的时间内就学会憋气。太棒了！”

是的，成功是很简单的事，只要方法正确，坚持不弃。一个怕水的我，喜欢上了水，喜欢上了游泳，我为勇敢而又坚持不息的我而骄傲。