【篇一：紧张的备战】

“啪！啪！啪……”猜一猜我们班的同学在干什么呢？没错，我们正在练习跳绳和跳远，为明天的考试备战呢！明天我们将要迎来进入初中的第一次体育考试，我们班所有人都十分重视。体育考试的分数是70分，这么高的分值可是关系到期中考试的总分啊！所以每逢课间同学们都拿着跳绳跑到楼下练习跳绳和跳远，我也不例外。

这不，下午下了第二节课是一个大课间，同学们都利用这个时间去练习。跳绳对于我来说压力不大，我一分钟可以跳一百二十个以上，但是为了拿到一个优秀的成绩我一直在练习，试着向一百六十六个挑战！我练了好几次，可往往都是刚开始跳的好，又轻又快，后面稍微错一个动作，手脚配合就开始乱了，不是脚跟不上，就是手摇绳的速度跟不上，而且每次只要停一次再跳时就没劲儿了。后来我渐渐掌握了跳绳的技巧，就是刚开始跳时千万别停，保持好跳绳的节奏，尽量不出错。

练了会儿跳绳后，我们又练习起了立定跳远，这个可是我的弱项。第一次我和王琪涵一起跳，王琪涵跳了一米九六，而我却只跳了一米六五，十分明显我和王琪涵的差距很大，这说明我还要继续练习。看我跳的不好，王琪涵开始教我跳远的姿势：“跳远时双脚要与肩同宽，手臂向上摆，前脚掌着地，后脚跟抬起来，眼睛要看前方，手臂向下摆。屈膝降重心，手臂尽量向后摆，起跳的时候要快速蹬地，同时手臂摆出，把身体完全打开，最后落地屈膝降重心缓冲。”我听的头晕晕的，王琪涵开始边讲边做动作给我示范，我按照她教我的方法又试了好几次，终于在最后一次我跳出了最远的成绩一米七五！

虽然这个成绩对于那些跳的好的同学来讲是小菜一碟，但对于我来说却是一个很大的进步，我心里十分感谢我的好朋友！明天就要考试了，希望同学们都能考出优异的成绩。