【篇一：眼保健操】

“啦啦啦，啦啦啦。”我哼着小调走进教室。虽然今天天气不好，但我的心情却十分舒畅，因为今天不用上数学课！

实不相瞒，为了明天的两操比赛，学校特意抽出一节课，让我们好好规范一下眼保健操的按压方法。打上课铃没一会儿，左老师和李老师就到班上来“安营扎寨”了。左老师先检查手指甲，然后放了一遍眼保健操示范视频。

一切进行顺利。老师又让我们做了一遍。“第四节按揉太阳穴，刮上眼眶。1234，5678……”广播播道。就在我闭着眼睛全心全意做操时，被左老师的一声怒吼打断了：“周少承！做到现在还不会！前四拍只揉不刮，后四拍每两拍刮一下……”左老师还“请”他到讲台上做，集众人之力纠正他的错误。哎！可怜的娃。

我本以为这就做完了，谁知老师又重播了一遍，说：“这遍先看，看完了再做。”oh，mygod！还要做？！我目瞪口呆，嘴巴嘟得能挂上一只小水壶。

终于，最后一遍伴着悦耳的下课铃声结束了。后来想想，觉得这是应该的，因为我们是为了自己，为了602班，为了百荷分校而争光啊！

【篇二：参加急救活动】

4月2日上午，我来到活动场地参加急救活动。

我找到位置后，老师和我们聊了一会。她说：“小记者们如果看到路上有一个人倒在地上，直说：‘啊，我好痛啊，快来救我啊！’，你们会救他吗？”“会！”我们都异口同声地说道。但有的人不禁举手发出了疑问：“可我们不会救人啊！怎么救人呢？”于是老师就开始教我们如何判断人的生死，如何进行心脏复苏。

老师先拿了一个假人做演示，她便说边做，她先用双手轻轻地拍了拍假人的肩，然后大声地在他的两只耳边各呼唤一次：“先生，你怎么了？先生，你怎么了？”这叫作“轻拍重唤”。如果还是没有反应的话，就侧卧在他的脖颈处，观察他胸口的起伏。如还无动静，就进行心脏复苏。心脏复苏的第一步是一手按住倒地者的额头，一手抬起下巴，直到鼻孔朝天，使之开通气道后，放上呼吸膜。然后一手臂绷直，另一只手臂扣在前一只手的手指缝之间，然后双膝跪在肩膀处，按压两乳头之间的部位，要按得均匀、快速。按压胸口和人工呼吸的比例是30：2，按压30次胸口，人工呼吸2次。按压胸口的力度不要太重，会把筋骨按断，但这种情况是无法避免的，所以尽量按轻一点。老师做完示范后，把假人放在地上，轮流进行急救。小记者们都很开心，有这个机会试试。等我们一个个演示完后，老师发给我们一个急救包，里面有口哨、碘酒棉棒、创口贴和退烧贴，我一刹那觉得自己就是白衣天使。

这次的活动结束了，我受益匪浅！

【篇三：做手工】

今天，妈妈把我的手机没收了。她批评我天天玩手机，要求我做一个手工，哦，天哪，太难了！

我想来想去都不知做什么好，便去找电脑来帮忙。我看着网上五花八门的作品，但没有一个是我想要的：有的太简单，有的很难找到制做材料，有的只是图片没有制作方法……我失望地坐在了客厅的沙发上。

我躺在沙发上，脑子都快想疯了。突然，眼前一亮，桌子上客人喝水的纸杯让我有了灵感：不如用纸杯来做一个小章鱼吧！我先准备了两个纸杯、彩纸、剪刀和胶水，就开始制做了。

第一步，做章鱼的脑袋。我先拿出一张绿色的彩纸，把它平均分成四个小正方形，然后把它们叠在一起剪成许多个小圆。再把黑白两种纸各剪成一大一小的圆，白圆放在底下，黑圆放上面粘在一起，眼睛就做好了。接着剪一个环形当嘴巴，最后把眼睛嘴巴贴在脑袋上。看！它傻傻地望着我，好像在说：“咦，我的身子怎么不见了呢？快给我做身子吧！”我便接着做起来。

第二步，我先把第二个纸杯剪上竖线刀口，往外折出来，按压一下，章鱼的触手就做好了。然后把前面剪的小圆片一个个贴在触手上当斑纹，可是在贴的时候，小圆片似乎要和我作对，我刚贴了三个，一个就滑了下来，贴了半天，还没贴完。我坐着边生闷气边找原因，我仔细观察了一下，发现有的触手是立着的，没有按压好，胶水没凝固，刚贴上去的小圆片很容易就滑下来，于是我把立着的触手往外再次按压后再贴，很容易就贴上了，终于把所有的小圆片都贴完了。

最后一步把头和身体用胶水粘在一起。哦，完成了！看着可爱的小章鱼，我的心里比吃了蜜还甜，它望着我好像在说：“你真厉害呀！”

我终于成功了，这时我才体会到做手工并不难。我决定以后不再玩手机，做一些有意义的事。

【篇四：生命不能重来】

今天下午，我们来到了学校。为什么？今天要开展一场假日小队活动！

走进班级，嗬！已经布置的差不多了！围着教室的中间，摆了一圈的椅子。教室中间的两张垫子上摆放着两个十分逼真的假人，看来是要动真格啦！

很快，这场活动便拉开了序幕。一位年轻的男老师来主讲这次课程。首先，他郑重其事地向我们宣布：“同学们，时间就是生命！当我们在路上遇到有人倒地了，就必须抓紧时间治疗，进行心肺复苏。救人一命，胜造七级浮屠！”我们立刻就被吸引住了，仔仔细细地听老师讲，不肯放过任何一个细节。

老师详细地讲述了一个又一个的步骤，包括要先注意环境安全啦，不可以拍倒地人的胸口、脸啦，要有频率、深度的进行按压啦，大家也都记得很牢。老师还告诉我们，在病人倒地的时候，要遵循“黄金八分钟”的原则，如果在八分钟之后抢救，成功几率就微乎其微了。

之后，便是最有趣的实践操作啦！老师依然强调了按压深度，频率，以及30比2的按压和人工呼吸的配合，和一些按压的要点之后，大家便开始乐不可支地实践啦！首先，我将两手手指交叉，将右手手指翘起。接着，我将右手手根放在假人的双乳之间，保持手关节与假人胸部呈垂直，并且不弯曲，将整个上身的力施加上去。最后，我尝试地按了一下……

“啊！好痛啊！”我嗷嗷大叫。看来，这个假人身怀绝技，拥有“金钟罩”，可不能顺利完成哦！看来，我需要找到技巧。

我一次又一次地尝试，但仍然只能勉强按压两三厘米，还弄得脸红脖子粗。看看老师，仿佛拥有神助，几个“如来神掌”下去，假人的胸立刻被按下六七厘米。

我并不气馁。“坚持就是胜利！”我暗暗想着，继续不断尝试，岔开双腿，伸直双臂，“嘿——嘿——”我用尽全身力气，终于又进步了几厘米！老师见了，也连声夸赞，还不断向我传授经验。

“一——二——三……”同学们一下一下地帮我数着，我也仿佛掌握了窍门，越按越有劲，越按越轻松，哈哈！我成功了！我终于学成正果，习得“铁砂掌”！“功夫不负有心人！”现在，我轻松一按，假人的胸便听话地缩进6厘米左右，老师和同学们也纷纷投来羡慕的目光。嘿嘿！看来，我真的能成功救人啦！

这次急救培训圆满地结束了。这次假日小队的活动，让我们明白了生命的可贵，懂得了急救的知识，还学会了一项有意义的技能！生命不能重来，今天，我们进行了一次急救培训，明天，我们就能救活一条鲜活的生命！学会了这项技能，我们就能让地球上多一朵鲜艳的生命之花！