【篇一：戒掉手机瘾】

手机是我最喜欢玩的东西！但是，玩多了也不好，会伤害眼睛！从此，我开始想戒掉手机瘾！要多看课外书，不要浪费时间！

我先从最简单的开始，先慢慢减少看手机的时间，再到完全不看手机！首先是：休息的时候看10到20分钟左右，无聊的时候看5到10分钟左右，等某某某事情的时候看10分钟……反正看手机时间不超过20分钟，如果控制不住想看的话，就自己定一个闹钟！

另外，我还在网上查了查戒掉手机瘾的办法：1、首先要有决心，从内心将戒手机定为重要的事。2、有了决心之后就要制定一个计划，无论在什么地方什么时候都要控制住自己。3、想玩儿手机时找事情来充实自己，不让自己没事做。4、计划不能过于严格，我们可以把手机只用做电话联系。5、最有时间玩手机的是晚上，可以选择看书或者其他的方法早点入睡。6、戒手机要好的计划之外，还要靠自己的决心和毅力。

有了这些方法，戒掉手机瘾是没问题的，我希望能成功！

【篇二：我与冲浪】

我出生在一个科技飞速发展的时代。从我有记忆开始，智能手机、电脑越来越发达，人们对互联网的兴趣日益高涨。新型科技让身边的每一个人都激动到难以自己，于是在互联网上冲浪成了一个男女老少都喜爱的活动。

我慢慢懂事了，懂得什么是科技，科技发展的有多快。在妈妈的苹果3s手机上——那是我们全家第一个拥有的智能手机——一向好奇心爆棚的我左点点右点点，有什么不懂的，只要在浏览器上轻点搜索键就能得到我想要的答案！太神奇了！我惊讶这个世界上居然有这么令人难以置信的事物！在与它们为数不多的接触中，彻彻底底爱上了互联网、新科技。一有疑难困惑就打开电脑，都能轻松解决，多方便啊！

随着年龄的增长，我先后拥有了一台iPad和一部手机，版本不是最新，但足以让我手舞足蹈好一阵子。在互联网上冲浪，一度成了我空闲时的最佳排遣方式。有一次妈妈警告我：你可别沉溺于网络了。我疑惑，我不过有时看看手机，也不打游戏，怎么就会沉溺呢？

然而事实是冲浪容易被卷走，尤其是对于那些自我感觉良好的冲浪爱好者。

与家人出国旅游。火车上，乡间田野从窗外飞驰，暖暖的阳光打在脸上，我美美伸了个懒腰打算睡上一觉。就在昏昏欲睡之时——“叮叮”，手机不失时机地响了。猛地清醒，低头，“亲，请问你能否提醒同学们开学后要记得带某某作业？某老师”。“好好好，我这么负责的课代表怎么会忘记呢！”笑着自言自语，我在班群里发了消息。“现在好睡觉了。”换了个姿势，我阖上眼皮。“叮叮！”“又是谁啊这么烦的！”嘴里念叨着起身。“君君谢谢你提醒哦。”“君君你不说我都忘了嘿嘿。”“君君……”“烦死了！”我猛地把手机一拍，调了静音。可不管我把枕头拍得多么舒服，我再也睡不着了。惦记着别人的消息，我原本美好的午睡被破坏得片甲不留。

在这次午睡风波后，老师们更加频繁地用互联网联系我，甚至还出现了要在网络上完成的作业。我发现，原先用听读机只要10分钟的朗读作业，用手机却能做上半小时。断断续续与好友聊天，除了拖慢了我完成作业的速度，还使我感到听读内容连续性变弱，还真是“一箭双雕”！我开始有点慌了。

一向成绩优异的我自然是无须担心作业来不及做，我有大把时间供自己支配。只是我选择用它们看手机电脑而不是看书或运动。时间累积下来，学习虽是没啥影响，眼睛的近视度数倒是蹭蹭往上窜，更要命的是我发现原本大段大段的时间被智能手机的使用割成一小段一小段的。我总是麻木地刷新着朋友圈或是微博动态，就算没人更新我也不厌其烦地“冲浪”着。做其他事情似乎很难专注，每当渐入佳境的时候总是有手机“插一脚”。我不再喜欢手机，不再喜欢在互联网冲浪，我尝试靠意志力戒掉手机，两天后我终于按捺不住打开手机，发现满屏幕的消息根本来不及看，其中居然还有老师发来的“重要信息”。还好看了手机！不然可就不知道老师的通知了！可是我怎么这么没出息，说好一周不冲浪的！

纠结了好久好久，我终于在父母协助下把手机没收强行戒手机。我终于体会到妈妈那句话的用意了啊！闲下来不能看手机简直要了我的命！戒手机的煎熬，就像溺水后的挣扎一样痛苦。好在我终于在一个礼拜的斗争后稍有成就，我再次看到囤积了一周的消息已经没有看的欲望了——反正也看不完了，不如当作没看到。我终于再次有了大段完整的时间。

总算是戒掉了手机戒掉了冲浪，可是“劫后重生”的我不禁战栗，如今互联网科技发展只进不退，新闻中冲浪导致猝死的青年越来越多，低头族更是几乎成了每个人的代号。还算不上“网瘾少年”的我也是如此勉强地戒掉了冲浪，我们的将来，又会变成什么模样？