【篇一：游泳课】

暑假里的一个星期一，天气非常热，爸爸在手机新闻上看到今天南京市中心的地表温度高达78。5℃。中午1点钟阿姨带着我和奶奶，还有好朋友夏彬一起去奥体中心上游泳课。

25分钟后我们到达奥体中心，夏彬带着我们来到训练大堂，这时，我们的另一个同学王子麒已经先到了。阿姨陪着我去买游泳帽，我挑了一个淡蓝色的可以拉下来遮住耳朵防进水的游泳帽，我戴上试试，感觉很紧，用手一摸觉得很光滑，很舒服。

我们看到好几个教练带着自己的学生进了训练馆，我很着急，不知道自己的教练什么时候才能来。5分钟之后，我们看到了一个个子不高，有点微胖，带着目镜，穿着黑色T恤和短裤人向我们走过来，夏彬大叫一声：“魏教练！”这一喊，我被吓了一跳，看见魏教练笑眯眯地跟我们挥挥手，他说了声：“你们好！现在跟我走吧。”然后就带着我们三个小孩向训练馆入口走去。

魏教练把我们三个小孩带进了男更衣室，更衣室里有长凳和柜子，柜子是教练放东西用的，我们坐在长凳上脱了衣服，换上了泳裤，一下子感觉好冷呀！

教练先带我们来到到60cm深的浅水池，我看到长方形的泳池大概有我们家房间15个大，里面的水清澈见底。教练让我们下水，我沿着泳池台阶走，把脚先伸进水里，感觉水好温暖呀！当我整个人站到水里时，我感觉水还是挺冷的。

教练宣布：今天的学习任务是漂浮。因为我是第一次学游泳，魏教练先教我漂浮的前期训练，他让我先扶着扶杆，再用嘴巴深吸一口气，把头埋进水里，双脚并拢伸直，这个时候身体变得很轻，慢慢地漂在水面上。将头埋进水里尽量憋气五秒钟后，再用嘴巴发拼音“po”的方式慢慢吐气，吐完后站起来。同样的动作我反复练习很多遍。

我在浅水区花了15分钟的时间做漂浮的前期训练，终于等来了正式的漂浮训练。

教练把我们带到旁边1。1米深的深水区，这边地方要大一些，人要少一些。教练把事先准备好的“A”形浮板发给我，并说：“现在请夏彬来示范一下蹬腿的动作。”只见夏彬上身趴在泳池边，开始给我演示动作，教练在一旁讲：“第一步，收腿；第二步，蹬腿；第三步，夹腿；第四步，并拢滑行。”

随后，我就下水，趴在浮板上，一边回想夏彬的动作，一边同时练习了漂浮和蹬腿的动作。这对我来说是加大了难度，刚开始不熟练，动作也不规范，教练陪着我一起纠正错误，后来我也可以借助浮板在水里滑行一小段距离啦！快下课的时候，教练把我的浮板取走，让我试试可不可以，不借助任何东西漂浮滑行，我试了几次果然会了。我觉得学习游泳也不是特别难。

课后，我把游泳课的表现告诉妈妈，妈妈问我：“游泳课好玩吗？”我开心的说：“好玩，我要天天去游泳。”