【篇一：一次痛苦又有意义的军训】

在这烈日炎炎的夏天，我有所期待也有所担心——马上就要军训了。听我的老爸老妈说，军训要站军姿，一站就是几个小时，而且惩罚制度是整个班如果其中一个人只要动一下，就加站半个小时。听到这些我的心里顿时毛骨悚然。

但这一天终究是来了，对于我们这些温室里的花朵，军训对我们来说就是非常艰苦的，简直就是一种磨难。

首先，是站军姿，站军姿的要求很高，大拇指要紧贴食指第二个关节，并把整只手贴在裤缝线处，双脚的角度呈六十度角，还要抬头挺胸，肚子不能挺出太多，要收到合适的地方，但是没有像老爸老妈所说的那么恐怖，也就是站个二十多分钟，虽然没有想象中的恐怖，但是要求也是很高的，不一会儿我就站得腰酸背痛，实在忍不住了，就动了几下，没想到教官的眼神非常厉害，马上就发现我在动了，叫我出来做深蹲，深蹲对我来说更是火上浇油，咬着牙做完深蹲后，我觉得我已经要瘫痪了。

第二个项目是报数，报数嘴上说说容易，可实际做起来难，不仅声音要非常大，扭头姿势也要正确，所以在这个报数上，我们花了很长一段时间，有一位同学使出浑身解数，也只能让教官感受到他用力了，但教官还是不满意，最后那位同学用上了毕生的功力喊出了惊天动地的一声：“8……”，这下教官才满意。扭头的要求也很高，要喊完马上把头转回来，不能太早转，也不能太晚转。

第三个是齐步走和跑步走，我感觉这是最难的一个动作了，因为要练习摆臂，摆臂怎么摆，也是有要求的，双手前后放在身体前的那只手45度，另外一只15度，一只脚与身体垂直，后面一只脚踮起脚尖，像金鸡独立的动作，偶尔这样做一下还可以，可一站就是20分钟的，像我这种平衡差的就被罚了好几次深蹲。

最后，全体永外新生开展一次“舞动人生”的活动，这个活动靠的是团结，所有人围着一个麻绳打圈坐下来，顺着逆时针方向在身体前后左右转动，其实只要有一半的人出力，这个圈就能转起来了，所以我刚开始不出力，先握着，到了所有人开始有点松懈的时候，我再使出浑身解数让整个圈再次转起来。

这次军训锻炼了我的意志力，也让我懂得了团结就是力量的道理。军训的过程虽然痛苦，但是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，这是这次军训最大的意义。

【篇二：做不完的深蹲】

小雨淅淅沥沥下个不停的一天，少年警校进入了我们的校园。

这一天，经历丰富。在瓢泼的雨中站军姿，在威严的目光下练队列，在悉心的指导下学拳术。但让我记忆最深刻的却是那做不完的深蹲。

训练初始，我们一个个站的整整齐齐，目视前方，双手紧贴裤缝，双脚后跟并拢，就像一排排挺拔的小松树。别看这个动作简单，可一直坚持却很不容易。过了一会儿，我就感觉双腿酸痛，背也软了，大脑一片空白，身上痒得就像千万只小虫在爬。我真得好想伸出手去抓一抓头，可是教官那双如同雷达一般在我们中间扫描的眼睛，把我吓得一动也不敢动，只好咬牙坚持。

突然，教官的一声怒吼惊醒了我，原来是一个同学没有打报告就动了一下，被教官抓出来罚做五十个深蹲。我们同情地看着他涨红着脸，双腿发抖，动作越来越慢。终于做完了，我忍不住替同学松了口气。这时，教官走过去笑眯眯地问他：“怎么样？累不累啊？”同学犹豫不决地说：“累……”教官话锋一转：“男子汉大丈夫，怎么能说累呢？来，再做五十个！”我们都惊呆了，更是一动也不敢动，生怕成为下一个受罚者。

可惜没一会儿，又有一个同学犯了同样的错误。在他气喘吁吁做完五十个深蹲后，教官照旧问了他相同的问题。同学自以为有经验了，摸清了教官的套路，便得意洋洋又理直气壮地说：“不累！”结果教官理直气壮地说：“好样的！既然不累，那就再做五十个！”他脸上的笑容一下子凝固了……

于是，我们就在教官各种理由下，经历着做不完的深蹲。这一日的警训，让我们学会了忍耐，学会了团结，真是受益匪浅。