【篇一：好习惯是逼出来的】

“噼！啪！”空寂的体育馆内传出几阵鞭打声，撕破了静谧的帷幕。

灯光下，一个身着运动服的小男孩大汗淋漓，从滑步到挥拍，在乒乓球台前一招一式，一丝不苟地击打着教练发来的球。

身后，手执长竹棍的陪练“虎视眈眈”，嘴里不停地喊着：“前脚掌着地，重心前移！”，目不转睛地盯着那小男孩的脚，稍有后倾的苗头便挥棍笞打，在那白晳的小腿上留下一道红印。

那小男孩便是六年前的我。那时，我在市乒乓队接受正规训练。从俱乐部到正规军，我付出了无数的汗泪，大小参赛不下数十次，也获得过不少好名次。可长久以来，有一个问题一直困扰着我：我习惯于用后脚跟着地，俗称“企鹅式”。这个坏习惯直接导致我动作拖沓，移动慢且体力消耗快，更令人忧心的是，这样的走路方式让我显得毫无生机，从气势上敌不过那些生龙活虎的小运动员们。

为此，父母伤透了脑筋，好说歹说拿我全无办法；为此，教练也伤透了脑筋，批评责罚也于事无补；为此我更是伤透了脑筋，总是因忍耐不了更正时的疼痛而迁就放弃。几尽周折，早已怒发冲冠的父亲痛下“杀”心，吼道：“教练，再不行，用竹棍抽他！”于是，如前文描绘的那般，我日日提心吊胆，强制自己重心前移，生怕教练手中的竹棍抽打于身。倔强的我刚开始强忍住疼痛，我行我素，总是放纵自我。教练手中的竹棍似乎越来越重，我的腿受尽煎熬。渐渐的，“棒下出人才”，我开始用前脚掌触地，重心低而靠前，横纵向移动，跨步撤步显得一气呵成，动作如行云流水，干净利索。教练的笞打少了，父母的责骂少了，我的抱怨与不情愿少了。半载光阴，我已养成了前脚着地，轻快行步的好习惯。整个人似脱胎换骨般，一扫萎靡不振的颓丧气，拿出一副八面威风的精神气。我的球鞋前脚掌甚至磨出了洞，“只要功夫深，铁杵磨成针”。现在，无论是运动场上浴血奋拼搏，还是平日里行进迈步，我都显得轻松爽快，毫无拖泥带水之意。望着父母、教练绽开的笑脸，我没有半点怨恨，我明白，好习惯是逼出来的……

如今黝黑高大的我早已习惯了“绝地反击”的竞争方式。我总是寻找不同压力来“逼”自己，从而激发无限的潜能。每当我不堪重负，难以喘息的时候，我注视着那几双前掌磨出洞来的运动鞋，我如释重负。“卧薪尝胆，三千越甲可吞吴，破釜沉舟，百二秦关终属楚。”好习惯是逼出来的。

【篇二：意外的发现】

在台湾一座森山里攀登的时候，我意外的发现台阶旁的竹林里面有些竹筒，竹筒里有些欲跳出竹筒的小青蛙。

我立刻停下了飞快的步伐，静静地蹲在竹筒边，我想实地观察一下青蛙是如何跳出竹筒的。那些小家伙似乎并不急着跳出竹筒，而是来回游荡着，好像在找哪里比较好爬出去。我的想法是正确的，那些小青蛙果然找到了一些粗糙的地方。它们用前脚掌抓住粗燥处，后脚奋力一蹬。“成功了！”我心里暗自欢喜。可是，刚刚要出筒的它们又滑下去了，我的心情也跟它们一样，从悬崖高处坠到悬崖。

这些坚强的小东西可不像我一样如此脆弱。它们再一次爬上了竹筒壁，准备再次跳跃。“可能成功吗？”我又紧张又怀疑的想。果然不出我所料，它们又像原来一样滑过深谷了，我的心也跟着灰暗了。正当我准备收拾一下背包继续登山，即将迈出第一步时，三个小东西从我眼前飞过。霎时，我惊呆了，心潮顿时像海浪一样沸腾起来，“它们成功了！”我情不自禁地喊了出来。失败了，不要泄气，要告诉自己，再来一次！