【篇一：新的突破】

400米，对我来说，是魔鬼般的存在，是我致命的软肋。经常只跑了一半就气喘吁吁的了，一开始跑一圈，甚至要三分多钟，我跑一圈，别人都能跑两圈儿了。但经过了一个多月的练习，就在今天，我有了新的突破！

今天下午要考400米，虽然说我成绩一直保持在了两分30秒左右，保底也能拿个16分，这对我来说可是个可观的分数。但虽然如此，每当一提到400米时，我心就忍不住会咚咚直跳。

这个恶魔般的400米还是来了，谁都无法逃避它。我们的组次比较靠后，所以还留了一会儿做心理准备的时间。

“深呼吸三次，让全身都放松下来。”爸爸的忠告，一次又一次的从我的我的脑海中浮现了出来，我也一遍遍的按照他说的做。

但我却始终无法安静下来，满脑子都是嘲笑、自卑、最后一名，仿佛有一只手正揪着我的心，狂跳不止。因为它对我来说太重要了，我没有办法，也没有理由放下这个负担。仿佛是自己给自己增加的负担。

哨声已经吹响，16个人拼了命地追赶着最前面那个人，像一群脱缰的野马向前跑去。突然，我后面的宋亚轩因为路太滑摔倒了，我也没有工夫去扶起他来，甚至有些不敢向后望一眼，生怕被前面的大部队甩开。过第一个直道时，过的不算太完美，被后面的宋亚轩反超过了，但我也将两个“散步”的人超过了，暂时排在第14名。也不知为什么，这次的400米并不紧张，甚至还尝到了这种超越与被超越的苦与乐。

到了大约300米处，我仍旧没有丝毫劳苦，步伐也极其轻盈。在微风的伴随下，我又超过了三个人。当时，我的大脑一片空白，只听见草地上一群人在喊：“加油啊！千万别停啊！还有最后50米，加油！”场边加油效果就是好，听着这有节奏的呐喊，步伐和呼吸也逐渐有了规律，酸疼的双腿也没有感觉了，只觉得离终点不远了，只要一直跑下去，别停，就会离终点越来越近。

最后十米！我拼尽了全力，在一声“12名”的声音中，我结束了这场轻松的400米。跑完后，我浑身都有些难受，头一回不跑了还难受，喉咙也流了点血，气道也钻心的疼，头开始发晕，险些站不稳。

签名时，我一看成绩，妈呀，两分零五秒！这么快！我……我进步了25秒！刚开始的头晕、恶心、呕吐的感觉没有了，简直不敢相信，这是我的成绩。我的小宇宙彻底爆发了！相信在以后的两周，我的成绩一定能在两分以内的！

重要的不是你在中间超越了谁，而是谁超过了你！别人超过了你，就一定要超过他！

满分，并不遥远，可怕的是你没有一颗前进的心，如果这颗心丢了，跑再快也没了意义！

【篇二：人要有突破的精神】

在茫茫人世中浮沉的我们，往往会困扰于自己所处的现状。这时，我们就需要有一种突破的精神，要有一种创新精神，突破现状，打破现状的困扰，不要满足于现在安逸的生活。

古往今来，无数仁人志士就是由于不满足于现状，勇于突破，才使他们的人生变得丰富起来，才会有我们现在多姿多彩的世界。

两千多年前，西汉王朝为了打破与周边国家和少数民族的僵峙局面，派张骞作为汉朝大使，去与那些国家和民族建立友好关系。张骞出使西域后的几百年里，古代商贾们不满足于中原商品市场，他们沿着张骞西行所走的路线图，毅然领着商队，向西出发，终于打通了一条“黄金之道”——丝绸之路。由于商贾们的突破精神，开辟了丝绸之路，才使中国商品流向欧洲市场，也使外国商品进入中国市场，加强了亚欧地区的联系。

中华民族，曾经被人凌辱了一百多年。在这一百多年里，人们生活于帝国主义和封建主义的双重压迫之中，他们为了摆脱被人统治的命运，进行了无数次的斗争。虽然这些斗争大多都失败了，但是人们并没有放弃努力，而是表现出一种坚忍不拔的突破精神。面对日本帝国主义的侵略，广大中国民众进行了艰苦卓绝八年抗战，并最终取得了胜利。这都是由于人们不甘安于现状，勇于突破，才取得了抗日战争的伟大胜利。

在新中国成立初期，中国的科学技术还处于相当落后的地位。为了赢得国际威望，增强国力，科技人员日以继夜工作，不断取得突破，终于成功研制出中国的第一颗原子弹。在生物技术方面，中国科学家发扬敢于突破的精神，成功地用人工合成了结晶牛胰岛素。20世纪70年代末，面对中国经济落后的现状，国家领导人决定进行经济改革，实施对外开放。正因为有这些突破性的改革措施，中国才迎来了现在经济一片欣欣向荣的景象。

人应该有突破精神，只有突破现状，才能迎接明天更美好的生活。

【篇三：突破自己】

一头乌黑发亮的头发，短短的，圆头鼻子上挂着一幅稍有学问的黑框眼镜，小巧玲珑的嘴巴显得脸格外可爱，在前两天，老师要进行跑步测试，他那不断突破自己的精神永远记在我心。

前两天，老师要进行测试，让我们先做做准备活动。他一向是我们班跑步不错的选手，听完老师的话后，腿缓缓地弯了下来，身体不自觉地后退，这是在为自己增加后坐力，这样才能跑得更快。老师让四个人迅速成为一组，他并没有去找和自己一样迅速的好朋友，而是寻找到班级跑步最快的那一组里。要开始了，老师一声令下，他是第一组，其他人如箭似的奔了出去，他也不甘落后，虽然比不上其他人，但他努力做更好，跑到了8秒9，但他对自己的成绩不满意，又回到起跑线，重新再来。他已经重测了2次了，一次不如一次，我对他说：“别跑了，明天再来吧！这样会让腿地力量变弱的。”而他站起来，对我说：“不行！我要跑到最好！”过了一会儿，他又一次站在了起跑线上，摆起胳膊，准备，“跑”，大家都在为他加油，他把步子迈大，冲了过去，他把头一昂，握紧拳头，把手摆到了嘴巴前，“马上就到了”我激动不已，“一步，二步，到了！”老师高兴地说：“进步了！”大家屏息凝视，期待着好成绩，“8秒7”听到这句话，他高兴地蹦了起来，我真为他高兴！

在赛场上不断突破自己的他，成为了大家心中的榜样，要努力，不放弃，才能有好成绩！

【篇四：突破自我，破茧成蝶】

人的成长莫若蝴蝶的破茧而出：成功地从里面出来，那便是人生成功的开始；如果因为退缩，害怕所谓的辛苦，那就只能困于茧中，无法脱离懦弱。

在成长路上，人，不可能是一帆风顺地走下去的，也不能期望在困难的时候总有人来帮助自己。人的成长，需要有压力，没有压力，怎么能够在成长路上跑得更远？因此，我们要有足够的辛勤和积累，才能够完成蜕变，往更高的层次进阶。

在昆虫的世界中，幼虫蜕变成为成虫的过程是最为直观的。蝴蝶的幼虫，它从卵中出来后就不断地进食，就是为了能够为之后的蜕变做出努力，当它在化茧之后，依旧得依靠自己，不得借助任何一点儿的外力，只有它自己挣脱出这牢笼，才能够飞向更高的苍穹；否则，即便是出了这牢笼，却会因为翅膀得不到成长而跌落于地，不能像其他同类一般飞翔。再有，蝉的幼虫，虽然它不用一直进食，但它们从出生到长成成虫，需要经过一段漫长的时间，短则几个月至一两年，而最长的则需要有17年之久，相比于毛毛虫所体现的吃苦，它们所体现更多的是忍耐、坚持。

人类也是自然界中的一份子，只不过相对地来讲我们拥有着更多的资源以提供我们成长。而这些昆虫所体现出来的精神正是人的成长所必须的，我们依然得通过努力来使自己成长。

在中国古代，那些有名的文人并不都是顺顺利利就能够成为名传千古的人物。欧阳修、范仲淹，他们都当过官，却因为他们的清廉与官场的黑暗格格不入，从而遭遇小人的陷害而被贬。虽然他们一生曲折，但仍然没有因被贬而自暴自弃，反而突破自我的局限散发出了更耀眼的光芒，写下了一篇篇不朽的名作，被后人一代代地流传。

再看近现代的中国，虽说遭受到许多外来国家的入侵，但是中国经历这么多风风雨雨的摧残，却依然屹立于大地之上，并在种种压力下发展，迸发出了活力。直至今日，中国已然成为了世界上的大国之一。

是的，我们的人生，应该是拥有强大生命力的人生，要不畏艰辛，打破自身束缚，冲出障碍，破茧而出，编写属于自己的人生。

【篇五：突破】

人若生活在乌云下，便会被暴雨无情地浸透，不仅是衣物，连心都凉透。但人若勇敢地拨开云雾，便会看见满天阳光。

——题记

翅膀若是足够坚硬，雄鹰便开始展翅；水滴若是足够丰富，小溪便开始流淌；心志若是足够坚强，人便开始前行。

我若足够坚强，怎会如此不堪？

火辣辣的太阳烧烤着大地，我们顶着酷暑在操场上奔跑着，为了什么？为了在中考中取得好的成绩。土地裂开了一条条缝隙，树叶都沮丧地耷拉着脸，鸟儿们也停止了歌唱，操场上唯有那刺耳的哨声。同学们吃力地跑着，额头上细细的汗珠顺着脸颊流到了嘴里，苦涩！脸已是涨得通红，每个人都大口大口地喘着，脚步愈来愈沉重，心跳愈来愈快，我终于倒在了这个被煮熟的大地上！

“老师，这个同学不能跑了！”同学们擦着汗喊着。老师扶着我进了休息室，抛下了一句话：“再坚持60秒，你不就成功了！”我迷茫地望着老师高大的背影，擦干了眼角的水珠，那是汗水还是泪水，连我自己也不知道。

坐在休息室里，望着在外面继续奔跑的同学，个个都是汗流浃背，但他们没有一丝言弃的神态，他们的心志是那么坚强，他们虽被汗水浸湿了衣衫，但心却充满了阳光，他们会在下个60秒取得胜利，而我却在60秒内选择放弃，60秒真的那么漫长吗？

我鼓足勇气向操场跑去，重新回到了跑道上，老师向我默默点了点头。这是一个新的起点，也是一个新的开始，会出现另一种结局。太阳仍是那样的暴烈，我要战胜它，战胜我自己。同学们跑完了，在一旁为我呐喊，我第一次明白了，我生平最大的敌人就是自己。双腿仍旧乏力，但此刻心志却坚强不屈，一路上，泪珠溅落，打在尘土上，散开了一朵朵小花……

人生旅途上，伴随着许许多多的坎坷，也许你多坚持一瞬间，也许你放弃了那瞬间，但必须谨记：人生最大的敌人就是自己，只要不断地鼓励自己，锻炼自己，就能够勇敢地面对自我，认识自我，突破自我，战胜自我；只要有了坚强的毅力和战胜任何困难的勇气和信心，总有一天会驶向成功的彼岸。

天虽阴沉，拨开云雾，仍会有灿烂阳光。

【篇六：游泳课使我突破了自我】

这学期，我们年级开展了游泳课，这几次的游泳课使我突破了自我，收获颇丰。

转眼间，明天都已经是我们上的第六次游泳课了，想起第一次走进深水区的我，由衷地敬佩自己为走向成功迈出了重要的第一步。

那天早上，我被噩梦惊醒——梦里的我应为不会游泳在水中挣扎了好一阵，之后便心神不安的在学校里度过了一个上午，但时间却过得飞快，到了下午，我们进到了游泳馆，在换衣服时，我的手不禁发起抖来，心脏也怦怦直跳。换完了衣服，做完了准备活动，我们站到了深水区前方，深水区深不见底，水的颜色就比浅水区深了好多，水平如镜，没有一点波纹，此时的我心中忐忑不安，七上八下，我真想去告诉老师我不敢，但刚迈出的脚步却又定在了那里，因为我心中的另一个想法在告诉我：你如果每次都退缩，永远不突破自己的话，那你就只能在浅水区里游了。我刚迈出的脚步收了回来，发抖的双腿转向了深水区。前面的同学都下水了，我坐在岸边，“扑通”一声钻入了水中，起初，我有点不适应，手和脚不停地踢动着，感觉自己要沉下去一样，但后来，我加入了唤气，我的腿“收，蹬，合”手配合着向两边滑水，嘴巴也不停的唤气，慢慢地，越游越远，越游越快，如鱼得水。之后游的几圈，我没有感到丝毫的劳累，并且越来越得心应手了。

游泳课好像很快就结束了，在这短短的一节课中，我突破了自我，还明白了：遇事不要退缩，要勇于挑战，这样，你才能挑战极限，你才能成为更好的自己，你才能向成功更进一步！