【篇一：宅家不忘锻炼身体】

因为第二次疫情我们又宅在了家中，但不能不锻炼身体。所以在今天下午，我去了楼道里锻炼我的身体。

下午奶奶让我去楼道里锻炼身体。我先跳跳绳儿，妈妈给我计时。一分钟，第一次我跳了145个。我有些失望！我第二次跳了173个，我很开心。第三次我跳了187个，妈妈说：“187个！不过我总觉得中间有一些“漏网之鱼”，因为你太快了，一部分我没数上的。”我有些骄傲，也就是我跳了二百个呗！后来我又练了一分钟在楼道里跑步，看可以跑几个来回。我第一次跑了正好五个来回；第二次跑了五个半来回。平均分为十二秒一个来回有点慢，因为在跑时我老笑，一笑就笑软了。我相信如果我不笑一定会十秒一个来回的。因为累了，所以我拿来了滑板。我从楼道的这头滑到那头，再从那一头滑到这头。因为楼道太短，所以掉头的时间可比滑板的时间多得多，没办法，我只得荡板，后来荡板也无聊。于是我便扶着窗台假滑起来，是既凉快又不费力气，舒服极了。

运动可以减肥，可以给我们健康的身体，还可以给我们一些知识，真是一举三得呀！

【篇二：小身体大能量】

金秋时节，一年一度的校运会又要举行了。没想到，班里个子倒数一二的我竟然被选去参加跳远比赛，这令我欣喜若狂又有点忐忑不安。因为，这可是我第一次当运动会选手，热爱体育的我绝不能辜负这难得的机会。于是每天放学后，我放下书包，就直奔学校操场的沙坑练习跳远。

可每当我挪动着如灌了铅的双脚回家时，妈妈总会半开玩笑地跟我说：“谁让你那么用劲，这下知道苦头了吧！你个子这么矮，再怎么练也跳不过那些高个子的。”“老妈，你也太小瞧人了吧！怎么还没比就给泼凉水的，到时鹿死谁手还不一定呢。”我气哼哼地说道。

时间就在妈妈的嗔怪下流逝，转眼间迎来大家翘首以待的校运会。在赛场排队预赛时，我前后瞄了瞄，一下咂了舌，我的个子在选手中简直是“高梁地里插葱”，原本心里的那份雀跃感倏地如断了弦，苟延地跳动着。

看着排在我前面的选手一个比一个跳得远，一个比一个更发狠的劲儿，呼吸的空气也令我越来越感沉闷。正当我还在懵头懵脑时，广播里飘出了我的名字，原来轮到我了，班主任和体育老师已在沙坑旁注视着我，信心满满地对我说：“别想太多，尽量跳高点就行。”可裁判员一挥红旗，我的脚如同被铁链拴住，踟蹰不前。裁判员又用力一甩旗子，此时老师好像看透我的心思似的，向我投来赞许目光并大声对我说：“个子小没关系，记住跳起时收腿，加油啊！”。老师的话无疑给我注入了一支“强心针”，我深吸一口气，脚如同装置了火箭燃料，“嗖”的一声冲到踏板前，使劲一踩，整个像只青蛙似的扑进沙坑，细沙四处飞溅。

我偷偷地回头一看，其他选手有的窃窃私语，有的目不转睛盯着我，难道是我跳得不好吗？哎，只能“死马当活马医了”，而且这下箭在弦上不得不发啊。于是我像脱了缰的野马，攒足力气又连续跳了两次。

没过多久，预赛结束了。当我拿起衣服刚要走人时，广播里传出入围前八的决赛名单。就这样，最后我以第六名成绩站在领奖台上，原来那些被沙子履盖的汗水并没有白流，小个子只要足够努力，也能发挥出意想不到的能量。