【篇一：跆拳道课】

外国的骑兵都是用盾和剑来进攻防守的，我们跆拳道就有开展类似的课程——骑士盾。

今天，期待已久的骑士盾实战到来了，我终于能一展身手了，哈哈！而我被挑中的对手就是那位被称为“坦克”的刘玉米。我们立即顶盔掼甲，左脚向前弯曲，右脚向后蹬地。左手反靠握紧盾，护在头前，右手持剑搭在盾上，做好了战前准备。

过了两三秒钟，教练一声令下：“开打！”我按兵不动，让“坦克”主动攻击。他好像看穿了我，但也小心翼翼地挪来，试探性地用剑捅了我一下。我见他中计，马上以他出乎意料之势来了个“爆头大招”！只听“啪”的一声脆响，加3分！他不甘示弱，一剑刺来。我视而不见，迎了上去。我化解了这一招后，立刻对他实施了一连串的攻击：时而泰山压底，时而横扫千军，时而海底捞月，时而席卷天下，时而左砍右杀，时而斜劈上挑……我势如破竹，他被我打得节节败退。这个赛场，转眼间就被我俩画了个“N”字。我越战越勇，而他呢，因为被我打到了赛场边界，当然我已经占了上风。他现在只能像初学者一样胡乱挥几剑了，我又趁机爆了他好几下头。他走投无路，只好举手投降。

我还以为他很厉害呢，其实他也不过如此呀。第二局开始了，我看他做出了一副要报仇的样子。我又保持自己不动，他以为我又要吸引他过来，于是自作聪明地按兵束甲起来。呵呵，他居然又中计了。我也配合地假装呈防守姿态，忽然，我一招速刺，他还是保持刚才的样子，没反应。啪嗒！加1分！打了他个措手不及！他这才反应过来，一招斜劈想要反击。可是迅速被接近他的我搁开了剑。紧接着，我弯下身，一个横扫，砰！再次中招。我抬起上半身，一猛子用剑击他的头，他马上举盾防守，但我的剑在距离他的盾大约还有1厘米时改变了方向，搞了个假动作，命中护具！他急了，一上劈，我也持剑交锋。可没想到，剑没碰着，盾倒是死死地撞上了，哐当！我们索性用盾来顶了。这时，他开始发力了，我顶了一阵，狡猾地一撤。他防备不及，向前奔去。我趁机在他背后一跃而起，打中了他的头。

这场小骑兵打PK，我虽然用智谋和实力轻而易举地打败了强大的对手，但我也不能就此自满，而是更应该刻苦训练，迎接更新更强的挑战！

【篇二：跆拳道比赛】

今天是我第一次比赛，我很紧张，生怕自己会被打伤，也怕自己拿不到奖，给道馆丢脸。

首先是打品势。我看见每个人都打得很棒，所以下定决心要认认真真打。一上场我就开始紧张，手脚也不怎么听话，心里怦怦直跳，暗暗对自己说：万浩楠，不可以分心，也不可以紧张，好好打。时间慢慢过去，我的表演也接近尾声，好不容易打完了。我紧张地问妈妈我得了多少分？妈妈高兴地说：“5点90分。”一听我觉得还有希望得奖。终于等到颁奖了，可迟迟没有我的名字，我心里特别难受，眼泪忍不住地流下来，后悔自己训练时不认真，我想以后要好好训练，不偷懒。

接下来是令人紧张的打实战，实战可以加强人的攻击意识与防范意识。我们道馆的每个人上场就个个都勇敢无比。我一上场就使劲踢对手，因为对手比我高，看上去也很厉害，我生怕被他打趴下，我只能防守，尽量不让对手把我踢倒，可是最后还是对手胜利了，我很难过。

下半场比赛开始了，我先用假动作想引对方上当，然后进行反击，可这一招对他没效，我连忙变更战略，发动主动进攻。我先是一个横踢踢过去，可惜被对方躲开了。我马上一个下劈接了下去，“耶！爆头了！”我正沉浸在得意之中，没想到被对方看出了破绽。他迅速发动进攻，令我防不胜防。我清醒过来了，与对方展开了殊死搏斗。我一个后踢踢了过去，可对方反应极快，立即躲闪，然后一个下劈，把我爆头了。我被踢之后，也不甘示弱，立马使用了个后旋踢。他哪儿会料到这招，也被我爆头了。

最后我终于得了奖牌，站在领奖台上，我心里可高兴了，因为我没有给道馆丢脸。

我要感谢教练，谢谢他们平时的努力付出，我明年会拿块金牌回来的。

【篇三：练跆拳道】

还记得那天，爸爸带我去跆拳道馆，还没到门口，我就兴奋不已，不知道为什么，我觉得跆拳道的动作很帅。

刚开始练“白带”，动作轻松。咦？原来跆拳道也没什么嘛！可晋级到“黄带”，慢慢的，动作越来越难。尤其在练旋踢时，教练让我扶着镜子，提着腿一动不动。没练多久，我就手痛、脚酸。我还是小看它了，帅的背后需要巨大的付出。真想放弃呀！但是，周围的学员即使汗流浃背还是继续坚持着。在教练的鼓励下，我咬紧牙关继续忍耐。付出就有收获，不断地练习，我渐渐熟悉动作，反而轻松了。但是，还有难度，因为三七步、单手刀要注意手、头、脚等其他部位的协调。

快到晋级考试了，我还在继续巩固动作，生怕通不过。到了考试那天，看着前面的学员一个一个打完。轮到我了，我的心怦怦跳个不停。我边想着动作，边把它们一个个标准地打出来。考试结束，我反而更紧张，我很想知道我是否成功晋级。终于到了出成绩那天，没想到，我竟真是跆拳道“黄带”啦！想想之前的泪水、汗水，真是不值一提。

跆拳道丰富了我的课余生活，更让我懂得了一些道理：坚持、感恩、礼貌。

【篇四：我与跆拳道的故事】

我从小好动，喜欢蹦来跳去弄个没完没了。喜欢看古代的武侠小说，模仿剧情里的人物，披风衣、穿长裳、拿长剑，在空中比划。我不仅模仿，还会自创招数！

因为我比较好动，妈妈不让我学武，怕我学了之后会伤到别人。但这并不能阻挡我学习跆拳道的热情。在家里我偷偷地拿着妈妈的手机，躲在房间里，悄悄地学了起来，一个小时，两个小时，三个小时……“阿炜你在哪儿？”我一听到妈妈的叫声就立刻把手机关掉，藏在裤袋里，再走出去，悄悄地把手机放回原位。

直到有一次妈妈突然问道：“你在里面干什么。”我结结巴巴的说：“在……在……学跆拳道。”我还以为妈妈会骂我，没想到妈妈笑着说：“你这么喜欢跆拳道，我听阿姨们说有一个新开的武馆叫“武x武道馆”，刚好有体验课，我们先去体验一下，如果你学得好，我们就报名学习。”

就在那个星期天的早上，我兴高采烈地来到了武道馆。“好大的一个道馆啊！”我不禁发出赞叹。一进门就看见教练们的照片，可帅了。照片下面是教练们屡屡获奖的光荣榜。我看得眼花缭乱，可羡慕他们了！

一开始我以为那些教练很凶，没想到相处下来，他们却是那么好沟通。我的跆拳道梦想就在这里开始了。教练先给我们讲跆拳道的精神，“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。还告诉我们要孝顺父母，回家要帮妈妈做家务活；要把鞋子放好，自己的事情自己做；不能说学了跆拳道就瞧不起人，要以礼待人。

讲完了上面的道理之后，接下来教练正式给我们上课，第一是最基础的盘腿坐姿；第二是系腰带；三是格斗势，脚分开左手放在眼睛的一条直线上，右手放在下巴下面；第四是马步冲拳，脚分开，双手交叉，教练一喊口号“马步下”，我们脚就半蹲，抱拳旋转拳，出拳，然后旋转拳，再收拳。前踢提膝，弹腿。正踢腿直起直落……学了跆拳道之后，我感觉自信了很多，也快乐了很多！

每次放学后，很多同学都回家吃饭去了，只有我们几个爱学习的同学缠着教练教我们翻跟头，教练被我们好学的精神给感动了，爽快地答应了。首先是前滚翻，教练说要先把脚缩起来，手放在地上翻过去的时候，把脚抱住，把身体缩成一颗肉丸一样翻过去，然后再站起来。我们照着教练的方法，很顺利地做了一个又一个。下一个是侧手翻，教练教我们一个口诀：上，下，下，下，下，又成功的完成了。教练总是那么耐心地教我们每一个动作，就算我们不能马上学会，他们也从不谴责我们。从教练们身上我不仅学到了跆拳道，更学到了跆拳道的精神：认真和耐心。

我现在已经成为“武x武道馆”的一名学员了，我也终于明白了跆拳道的精神。学了跆拳道我，不仅不粗鲁，还交了许多朋友，和教练们也成了好朋友！

我爱武x，是你让我圆了我的跆拳道梦想，在这里我的梦想将继续……

【篇五：跆拳道竞技】

盼星星，盼月亮，终于，“百年一遇”的跆拳道竞技终于来了。教练说打竞技会受伤，我又是头一回，整个人又兴奋又紧张。

看了几回合，终于看出了竞技的“真面目”，只是两个人打架嘛，还穿着护具呢，又不疼。于是，我打消了之前所有的顾虑，信心十足地上场了。我的对手是一个蓝红带的，但他身子瘦小，一看就知道很弱，而我力气大，体型比他大得多。可俗话说得好，“人不可貌相，海水不可斗量”，刚刚上阵，我便处于下风。他先发制人，利用双飞把我逼到死角，使我动弹不得，也没有一丝还手之力。我是个菜鸟，又不懂得在开阔的地方进攻，一直被他打，像一个专门为他准备的“人肉靶子”，任凭他这么打我。教练实在看不下去了，才喊停。

终于，我像一头被激怒的公牛，频频发起进攻。下劈，横踢，后踢，不一会，背上，脸上汗如雨下。对方也不甘心败在一个菜鸟的手下，“砰”的一声，他的脚便与我的头实现了一次完美的“零距离”接触。哼，大胆，敢在“太岁”头上动土，我忍不住愤怒，不停地进攻。渐渐地，我也有些疲惫了，大口大口地喘着粗气。对手见机会来了，露出了一个阴脸的笑容，我心想，玩了，这下惨了。果然，他趁我疲惫，利用双飞来压制我，不停地得分，我一边后退一边防守，寻找反击的机会，可久久未曾成功。最终，我还是没有胜利。

看来，预料与现实总有一段距离，想成功，还需要不断努力与积累啊！

【篇六：我爱跆拳道】

生命在于运动，运动是一切生命的源泉！适当的体育运动不仅能够强壮人的身体，培养人的业余爱好，还能磨练人的意志，陶冶人的情操。跆拳道是我最爱的运动之一，它是我生命的源泉！

记得有一次实战中，比赛一开始，对方就已经遥遥领先，有过很多应战经验的我知道，比赛的开始绝不能慌了手脚，我沉着应战，紧紧盯着对方的一举一动。忽然，对方向我攻了进来，我敏捷地向后一闪，紧接着迅速地用下臂反攻，夺回了三分，趁热打铁，我又来了个踢腿，将脚抬到对方头部之上，再用力一勾，哈哈！三分再次到手！不待我得意，对方恼怒一踢，我勾起后脚纵身一跃，转了一个身，把脚蹬了出去，避过对方攻击的同时给了一个回击，显然，对方不愧是黑带，技艺高超，他轻易地便躲过我那一腿，他的腿法娴熟，变幻莫测，我也不落后，又连续地踢了几个组合腿法，终于，一马当先，反败为胜，拿下这场赛。

生命在于运动，跆拳道运动不仅能增强体魄，还是一场精神上的享受。不仅让我享受它力量的强大，享受战术的的变幻莫测，更能让我经历精神的洗礼，磨难的淬炼，有了它，我的成长更精彩！