【篇一：参加训练营】

在这个星期六，我参加了峰毅拓展，这次活动中，我收获了许多。

第一个项目是双人背夹球。这个项目考验的是我们的默契。我的同伴是一个男生。开始我还不适应，到后来就好了点。我们俩的背上夹了一个球，可是我俩胳膊没有挽着，所以球就一直飞。眼看着另一队到终点了，我们还是一直从头开始。后来我们掌握了技巧，才使得气球没有再飞出去。

一个项目过去了，接着迎来了下面的重重考验。

当然，第二个项目也是考验默契的。第二个项目的名字叫坐地起身。就是两个人、四个人、六个人靠拢在一起，然后一起起身。开始，我和我的队友练习了几次，都失败了。眼看着马上就该我们了，可是我们到现在还没成功。但是，奇迹出现了，到比赛时，我们就像被施了魔法，站起来了。其实也不是什么魔法，就是我们之间的默契。两个人坐地起身完毕了，马上就是四个、六个，不用说，找对了方法，我们成功站起来了！

第三个项目是两人三足，也是考验我们之间所有的默契。

这个就是两个人之间并立的脚，用绳子绑起来，然后一起走、跑。这个游戏对我们来说感觉太简单了，可是做起来就难。

开始，我和我的伙伴总是翻跟头，到后来，掌握了技巧。这个游戏并不是你想迈哪只脚就迈哪只脚。而是和伙伴一起走，一起迈脚。当然，我们也是商量之后才掌握的。

接下来的项目还有摸石头过河和巨人梯。咱们先说说这摸石头过河吧。

这个游戏的规则就是三个石头，两个人用它们来过河。河就是地板。其中，手、脚和身体的其它部位就不能碰地，只要碰到地，就暂停五秒，然后继续前进。

刚开始我俩慢慢的移动着，转头看见队友超过了我们，马上就加速了。但是，后来的进展不怎么快，总是翻跟头。我俩找出了原因，够不到后面的石头。所以才翻了那么多的跟头。遭受了那么多的罪。

然后我们再来谈谈巨人梯吧。这个游戏就是一大根绳子上有四块木板，然后往上爬。说到这，你们肯定会想是自己往上爬，错，当然是系上安全带，带上安全帽。要我们自己往上爬，还不得“摔死”。再说，木板之间的间隔那么大，我都能直立走过。

很不幸的是，我们是第一组，当然没什么经验，还爬的慢。

刚开始上去的时候，教官问我怕不怕，我摇摇头，就开始准备了。先系上安全带，再戴上安全帽，就只欠“东风”了。教官一声令下，我就爬上了第一层，慢慢地站起来，再弯下腰去拉我的队友。我俩都上来了，接下来是第二层，第二层比第一层高了一点，高度增加了，难度也就增加了。第二层我还是自己爬了上去，然后再去拉队友。接下来，面临的是第三层，不用我说，大家也该想到了吧！高度、难度比第二层要高得多。一不小心就可能会掉下来。当然，这一层是不能自己上了，只能靠伙伴的力量了。我踩着他的腿，慢慢地爬了上去，然后又拉了我的伙伴上来。光靠我一个人的力量是不行的，还得靠在下面拉安全绳的教官，因此，我们才会成功。

通过这一次的训练，几个项目的过程，我真的明白了朋友之间要有默契，建立友谊，珍惜友谊。朋友之间才能和平相处，关系越来越密切。当然，友谊不仅仅是在训练中，还有在生活中也要珍惜，有默契。俗话说，金钱可以买得了任何东西，就是买不了友谊。

【篇二：参加多元化评价活动】

今天，我们学校进行了多元化评价活动。

李老师发给我们每人一张单子，上面写着诗词殿堂，趣味拼图，童声之乐，矮子上菜。看着这有趣的名字，我们充满了好奇，也充满了期待。

老师先带我们去后操场，在路上，我问身边的同学：“矮子上菜是什么？”同学说，可能与体育有关。一听体育，我总算松了一口气。因为，平时我一直练习跆拳道。其他三个活动，从字面上看，我也都能理解。

黄老师已经在等我们了，我还发现他身边有一些排球。心想：这应该就是“菜”了。黄老师给我们讲了规则并做了示范动作。原来就是双手托球走鸭子步呀！这对我来说就是张飞吃豆芽——小菜一碟呀！

我们又来到诗词殿堂，我抽到了卢梅坡(笔名)的《雪梅》。我自信地走到“舞台”中央，面带微笑，我吟得字正腔圆，铿锵有力。因为李老师都和我们背诵多遍，我觉得我能有十足的把握得到五星。

该测试童声之乐了。我抽到了《大雁湖》。这是鄂温克人民的民谣，非常抒情。我深深吸一口气，当这气息刚从嘴里呼出时，我的歌声也从嘴里流出来。我把握好节奏和音准，最终评委给了我满分。

最后我们回到教室，准备考数学拼图。老师让我们用自己提前准备好的锐角，直角，钝角三角形，拼出大三角形，再拼平行四边形和长方形或正方形。我深知这些三角形的边和角的特点，成功地拼出老师要求的形状。这项测试，我也获得满分。

这次活动，所有都是满分，我非常高兴。但是，我也知道，这都是因为平日的付出，有付出才有收获。阳光总在风雨后。我也想，今后的生活，学习也要更加刻苦努力，我也要获得更多的“阳光″！

【篇三：参加爱国主义教育实践活动有感】

爱国主义教育实践活动是一场磨练，磨练身体素质，磨练精神意志；更是一次心灵的暴风洗礼，用强劲的气旋刮走如海蛎般贴附在我们身上的软弱，让我们像礁石般坚强挺立。

在实践活动的三天里，每天都有夏日的烈阳炙烤着我们，青春蓬勃的热情幻变成挥洒的汗水，在操场上留下青春的印记！

“挺胸收腹！”

“正步走！”

教官铿锵有力的声音穿过焖湿黏稠的空气，像一声响雷钻进我们昏昏欲睡的脑袋，震得我们一个激灵，所有的想放弃、想休息、想偷懒都像见了阎王的小鬼似的一哄而散。

跨列立正，下蹲起立，原地踏步……看似稀松平常的动作此时却要做到分毫不差，这是多么的困难。一次又一次，一次又一次，我终于能标准地完成要求的动作。有了成功的第一次，我越来越有干劲了，不再想着累了，也不再想着要休息。

三天时间虽然短暂，但我从只想站在树下阴凉处的孩子变成了用于在阳光下挑战自我的少年；从敷衍应对到力求最好；从犹豫懦弱到果敢坚定！

苏轼有言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话在军训中体现得淋漓尽致。

这样的实践活动很苦，因为充斥着拼搏与汗水。但完成时候，又满满都是成功的甜。

爱国主义教育实践活动，教会了我人生要砥砺前行！

【篇四：我的心儿怦怦跳参加班干部竞选】

每个人都会有心儿怦怦跳的时候。比如：害怕时会心儿怦怦跳；紧张时会心儿怦怦跳；做错事时也会心儿怦怦跳……我也有一件心儿怦怦跳的事。

那是三年级的一次班会。我们要进行班干部竞选。为此，我已经准备了好几天。“能选上吗？”我心里忐忑不安。首先上台的是何奕高，他落落大方地发表了自己的演说，得到了大家热烈的掌声。看到这些情景，我心里不由得打起鼓来。

终于轮到我了，看着前面同学们的优秀表现，我越来越紧张，我缓缓走上讲台，刚要开口，突然感到脑子一片空白，准备好的竞选宣言一句也想不起来。我清了清嗓子，说道：“大家好，我叫戴子涵，我……我……”不对，怎么也想不起来了，我是要竞选学习委员还是宣传委员啊？怎么准备好的词一句也想不起来了啊？我的心扑通扑通跳起来，感觉自己的脸慢慢红了起来……“我今天……竞选的是……”我努力组织着语言，但还是说得前言不搭后语。不好，时间到了！耳边并没有传来同学们的掌声，大家都向我投来莫名其妙的眼神。我脑子一片空白，慢慢地走下讲台，回到了自己的座位，心情十分沮丧，把头埋进了胳膊里。

开始唱票了。我怀里像揣了只兔子，心提到了嗓子眼儿。看着黑板上我的名字，希望有人信任我，投我的票。当读到十几票时，还没有出现我的名字。我倒吸了一口凉气，汗毛都竖起来了……唱票结束了，我只有八票，落选了。

回到了家里，我委屈地把事情的经过告诉了妈妈，她便拿了一个青色的弹跳球，狠狠地扔到了地上，可它又一蹦，蹦了个老高。妈妈意味深长地说：“孩子，不要害怕失败，你看弹跳球多坚强，你要像它一样，不能退缩！”

听了妈妈的一番话，我的心平静下来，是啊，我们不能轻易地被一时的不成功打倒，也许在我们处于低谷时，正是我们蓄力之时，总有一天，我们会飞跃而起，去触摸理想的天空！

【篇五：参加拓展训活动有感】

今天，我和好朋友参加了一次拓展训练。教官安排了两个项目，分别是：一、疯狂拍手。二、电网。我先说说我对疯狂拍手的感受吧！

我觉得疯狂拍手这个游戏，是需要你不断地去超越，不断去进步的一个游戏。游戏中我们不断地强调八个字，让我印象深刻！那就是：我们是最棒的团队！这八个字，让我又有了一种新的想法。因为今天的训练，其中有五六个六七岁的小朋友。这些小朋友，他们的能力，反应，体能等等都比我们差。他们玩这个游戏在速度上是一定跟不上我们的。正因为“我们是最棒的团队”这句话，我才意识到：

我们这些大哥哥大姐姐不应该是一味地去嫌弃他们，

而应该多帮助他们，

让他们慢慢的去适应，去加快速度。

我相信，只有这样，我们这个团队才能更加优秀！

之后，我们又开展了一个更加刺激，更加有趣的游戏。这个游戏叫做：电网，也被称为蜘蛛网！

这个游戏的规则是，在一个无限延伸的网中，有许许多多的线在其中相互交错着，形成了只比我们人多多2个的网。教练让我们从空隙中穿过，但是，一旦触碰到这些相互交错的线，那么，这个通道就会立即关闭！全队重新开始！

首先，我们想的办事是：先把小朋友从上面的通道抬过去，最后再让大个的从下面钻过去。可是，说得非常简单，好像soeasy！可是实际在过的时候，大家愈来愈乱，频频出错，很快，第一轮便失败了。

之后，我们调整军心，每个人沉着冷静，在不断的努力与尝试后，我们最终成功了！

做这个游戏，应该沉着冷静，更要顾全大局，不能因为你的慌忙。

你的自私，让整个团队都受影响。

最后，我想说：无论什么时候，都要记住，我们是个team！

【篇六：参加社区实践活动有感】

伴随着新年的钟声，新的一年又开始了。我突发奇想：新年新气象，我应该为村子里做些事情吧。我的想法一出，家人都赞成，更坚定了我的决心。

第二天，我这个美容师就正式上任了。姥姥把我打扮的严严实实，用狐疑的眼光看着我：“你行吗？”我看着姥姥不信任的眼光，信誓旦旦的保证：“我行的，你看吧！”便出发了。

看着有我们陟椒这个有许多文物的村子，不少地方被垃圾弄得肮脏不堪，浓浓的气愤漫上心头，发誓要让村子重变整洁。我拿起比我高上一个头的扫帚，开始工作，“哗哗”的扫地声在不大的村子里回响着。听着那些扫地声，顿时觉得：我长大了，也能做些事情了。自豪感顿时激发了我的斗志，更加卖力的工作了。做完清扫工作，我带上手套开始捡一些大垃圾。我在村子里逛着捡着。不一会儿，垃圾桶已捡满。我终于收拾完了。看到整洁的村子，脸上洋溢着幸福的笑容。我回家拿了一些硬纸板和木棍。在纸板上写上“给自己一个文明习惯，给垃圾一个利用空间。”

通过这次参加社区活动，我突然发现：自己还是有点用的，能为一个大的集体做些事情，不是那个只会缠着妈妈的女孩子了。