【篇一：热浪下的清凉】

炎炎夏日，当我们躲在空调房里，吹着冷气，吃着冷饮，有那么一群人却依旧在为城市奔忙，他们每天在高温下奋战。你一定猜到了吧，他们就是城市的美容师——环卫工人。今天下午，我跟随本校104班的“小雏鹰”们，带着水果、饮料、毛巾等防暑用品，来到骆驼森淼环卫站，为环卫工人们送去了一丝清凉。

下午四时，环卫工人结束了一天的工作，骑着三轮车陆陆续续地回到了环卫站。那些环卫工人大多数是上了年纪的老爷爷、老奶奶，他们头戴草帽、肩搭毛巾，黝黑的脸上还挂着大颗大颗的汗珠，衣服早已被汗水浸透，紧紧地贴在身上。为了避免被太阳灼伤，尽管天气这样炎热，他们无一不穿着长袖长裤，每天在温度超过50℃的马路上工作七、八个小时。再想想自己，穿着不能再少的衣服，站在大树底下也就十几分钟，就已经汗流浃背，浑身无力了。不由地，我对他们产生了一种深深的敬佩之情。

这时，“小雏鹰”们纷纷拿起水果、饮料迎上前去，我也拿了一份，走到一位老爷爷跟前，双手递给他：“爷爷，您辛苦了，谢谢您为我们骆驼做出的贡献。喝点儿饮料，吃点儿水果，歇一歇吧！”老爷爷接过我手里的东西，脸上露出淳朴的笑容，连连说：“小朋友，谢谢你们的关心，谢谢！”看着老爷爷开心地喝着饮料，想到这么微不足道的一件小事，能给别人带来清凉和快乐，我也感到非常幸福。只听“咔嚓”一声，妈妈按下了快门，将幸福的画面定格在了那一刻。

环卫工人的辛苦劳动，换来了我们城市的美丽和我们生活的舒适。“小雏鹰”们在为环卫工人送去清凉的同时，都决心从身边做起，不乱扔垃圾，为建设美丽家园贡献出自己的一份力量。

【篇二：清凉一夏】

炎炎夏日，是什么让我们清凉无比？对了，就是做水果芋圆。

来到少年宫，第一眼看到的就是一个个又肥又大的紫薯球，“芋圆呢？”我奇怪地说道，妈妈告诉我紫薯加入木薯粉才能摇身一变，成芋圆。我似懂非懂地点点头。

开始做了，老师让我们把紫薯皮先去掉，我拿起紫薯，小心翼翼地撕了起来，可能是我的技术不精湛，许多都是连皮带肉地被我撕下来。接着老师让我们把紫薯压扁、揉碎。这可引起了我的小情绪，我使出浑身懈数，奋力地压下去，许久，一张紫色的“饼”呈现在我眼前，我情不自禁地偷吃了点。

接下来就是最重要的一步，和芋圆。老师给每人发了一勺木薯粉，大家按照老师的方法各自做了起来，我把木薯粉和紫薯混合在一起，揉了起来，渐渐的，就成了一个紫里透白，白里透紫的圆球。但这样还不够，老师的要求是要搓成紫色的饱满长条，继续努力。时间滴答滴答地走着，大家都在认真地搓着，经过坚持不懈地努力，都达到了老师的标准。然后我们把它切断搓成一个个小圆球，这时老师已经把锅热好，我们都迫不及待地放入了自己的半成品，焦急地等待着美食的出炉，每个人都希望吃到自己的劳动成果。

在这期间老师给我们发了盘子，里面还装有各种美味的水果，十分钟过去了，芋圆煮好了。只见一个个又滑又嫩的芋圆逃离铁锅，来到了我们的盘子里，老师又给我们加了些牛奶，一份五颜六色营养丰富的水果芋圆就大功告成了！我吃了一口，刹那间，芋圆香甜的味道直沁肺腑，清凉流遍全身，好舒服！

学了水果芋圆的做法，这个夏天一定会更清凉！

【篇三：清凉一夏】

炎炎的夏日里，火辣辣的太阳把一切都晒得滚烫，似乎连空气也要燃烧起来。屋子里的人们，都在享受着空调给他们带来了夏日的凉爽；窗外的知了，在大树的庇荫下放肆地拉着它们的夏日之曲；而我们小朋友最清凉避暑的还是水上运动。

顶着烈日，冒着酷暑，爸爸妈妈带着我和表姐来到了“上海热带风暴”水上乐园。我们带着喜悦的心情，匆匆买过票后，蹦蹦跳跳地进入乐园的大门。水上乐园非常漂亮，蓝蓝的池子，清清的水，远处的绿树随风舞动着，五彩缤纷的运动设施，霹雳河、风暴滩、小恐龙滑梯、海盗船、欢乐水工厂……让我和表姐目不暇接，我不由地惊叹：“啊，真美呀！”我们首先来到霹雳河，租借了双人游泳圈。我和表姐迫不及待地跳上了双人游泳圈，顺着流水往下飘流，躺在游泳圈上沿途欣赏整个乐园的美丽风景，就像天空中的一朵白云一样飘逸，尽情享受着夏日中的悠闲和宁静。

我们接着来到风暴滩，那里有很多游玩的人。当人造浪打来的时候非常刺激，好多人被浪**了游泳圈，有时候汹涌的波浪还把我们冲向岸边，随着浪花的涌动，池水里的人们兴奋地欢呼着、尖叫着。我和表姐也在毫无准备的情况下，一个浪头把我们的游泳圈掀翻了，还好有爸爸妈妈在旁边保护着我和表姐。虽然是虚惊一场，但是一股水的清凉渗透到心头，全身都感到无比舒适，真正感受到了清凉一夏的刺激感，真是太有意思了！然后我们相继玩了许多游乐设施：有八爪鱼潜水艇，小恐龙滑梯、欢乐水工厂。在这里我们感受到了快乐，收获到了夏日凉爽。

一天的时间悄然溜走了，这次趣味无穷的“热带风暴”水上乐园之旅也结束了，我们依依不舍地离开了“热带风暴”水上乐园。再见了“热带风暴”水上乐园，明年的夏天我和表姐一定还会再来的。

【篇四：那一刻的清凉】

春天的太阳是温柔的，秋天的太阳是高爽的，冬天的太阳则显得有些冷漠，而夏天的太阳却是热情的，奔放的。它总是毫不客气地用它那滚烫的火舌肆意地狂扫着每一个路过它的人们。

今天下午我们班有一节体育课，同学们走出凉爽的教室，穿过教学楼，进入了蒸笼般的操场。

这可真是冰火两重天啊！

我们每个人身上像是裹上了一层厚厚的棉被，又像是被挂在烤炉里的鸭子，闷热得令我们喘不过气来。那时，真希望上天能眷顾一下我们，给予我们一丝微弱的，哪怕是热的风也好。谁知，更残酷的还在后面，在这高温预警的鬼天气里，老师竟告诉我们要进行跳绳考试。

当听到之前通过考试的同学可以去打篮球时，队伍里顿时传来了两种截然不同的声音：一个是兴奋的欢呼声，一个则是失落的叹息声。

接下来戏剧性的一幕出现了！只见，老师带着准备考跳绳的同学走向校园里唯一一处由教学楼投下的阴凉之地，而留给那些打算打篮球的同学则是太阳公公那火热的怀抱。

虽然逃脱了太阳的亲吻，可仍摆脱不了它炙热的呼吸。跳绳的同学个个脸红得像熟透了的柿子，女生们长长的发丝被汗水湿湿的粘在双颊上。平时优雅而高昂的马尾辫此时也松松垮垮的垂在了肩上，随着主人疲惫的跳动，它极不情愿地摆动着，那慵懒的模样，像极了一条正在擦地的拖布。

“叮铃铃”下课铃响了，同学们都蜂拥般地冲入教室，一股凉爽的快感立刻沁入我们的心脾。

这快感不禁让我突发一丝感悟：如果我们一直呆在舒适的教室里，如果我们没有经历刚才烈日的炙烤，大概我们是无法体会到这份凉爽的幸福吧。

【篇五：清凉的守护者】

今年夏天，当我们说着“命是空调给的”的时候，你是否想过“空调的命”又是谁给的呢？

烈日下，气温越升越高，电扇、空调的使用，大大地增加了电网的负荷。“卡脖子，低电压，还有频繁的跳闸。”这个时候，你会想起谁？95588——清凉的守护者。

“喂！供电公司吗？我是南郊北街的居民，我们这里停电了。”此时，已是夜里10点多，没电的房间，就像一个大蒸笼。人们纷纷走出家门，来到道路旁，寻找风的足迹。他们有的光着膀子，有的拿着蒲扇，大家见面第一句话就是：“停电了，这夜里怎么过哦！”就在人们三五成群议论纷纷的时候。

一辆“小黄蜂”匆匆驶来，停在海仓路与北街交叉口的一台变压器旁。只见三名头戴安全帽，脚穿绝缘靴，全副武装的电力小哥。走到变压器边打开铁盖，借着安全帽上的灯，仔细认真的检查线路。

“这变压器不是白天才换的吗？怎么会坏了呢？这大热天，没有电，老人小孩要怎么过啊。”

“大叔，您别着急。这是白天刚换的新设备，调试一下就好了。”一位撑着手电筒的维修人员解释道，“我们知道高温天气，每家都要用空调来防暑降温，停电了，我们比您更着急。不管是白天，还是深夜，出问题了。只要您一个电话，我们10分钟内就会赶到。”

听他这么说着，大伙才安静下来。

“这大热天的，你们也不容易。”

“就是，我们不动都热，你们还裹的那么严严实实。”

“这是工作需要，您的理解就是对我们的工作支持。”另一位工作人员接过话，说道：“大家在坚持一下，马上就有电啦！”说完，他又仔细地检查了一遍线路，用手轻轻一推。

“来电了，红绿灯亮了。”

“走！回家凉快去喽！”

人们一哄而散，宽敞的马路上只留下那辆“小黄蜂”和三个汗流浃背的身影。

躺在空调房里，吃着凉爽的冰淇淋，我不禁想起白天看到的一幕：正午时分，我走在这北街的交叉口，十几名电力工人，顶着烈日，冒着高温正紧张有序的忙碌着。他们有的爬到杆线的高处拉线，有的用头顶着设备，还有的忙着板紧线头。烈日炙烤，此时地面接近50多度，人站在树荫下都汗如雨下，而电力工人却要在几米高的杆线上工作着。他们经受“烤”验。忍受“煎”熬，为的就是让这条线上的居民早点吹上空调。那一个个被汗水浸透的背影，构起了这烈日下最美的风景线。

你现在知道空调的命是谁给的了吧！

对！就是他们，电力工人，一群普普通通的劳动者。他们与鸣蝉相伴，与烈日为伍，挥洒着豆大的汗珠，为这座城市的清凉保驾护航。

【篇六：“清凉一夏”美食——蔬菜沙拉】

今天，我要做一道好吃又营养的蔬菜沙拉。我和妈妈去小菜场选购好八种食材：鸡蛋、虾、胡萝卜、菜花、西红柿、沙拉酱、金枪鱼罐头和肉松。

我先把鸡蛋和虾放在锅里煮熟，等它们冷却后，把壳剥掉，摆放在盘子里。接着，将胡萝卜和西红柿洗好，把胡萝卜切成丝，西红柿切成小块的丁，和萝卜一起放在另外一个盘子里。妈妈说，菜花可以生吃，不过最好要用热水过一下，我掰下几瓣菜花放在煮开水的锅里，用漏勺捞了几下，等了一两分钟，菜花被捞上来就算过好水了。对了，蛋剥好了要切成一小块一小块的。不然，一人一个都不够吃呢！

然后，我从冰箱里取出沙拉酱，金枪鱼罐头和肉松，又拿出一个大碗，开始摆盘—摆个漂亮的花形吧。最后，我用勺子舀了一些金枪鱼肉，轻轻的铺在蔬菜上，又在上面挤了一些沙拉酱。当然，撒一些肉松会更好吃噢！最后，放一些冰块，才叫“清凉你的胃。”

看着自己做的沙拉，口水已是“直流三千尺”了。妈妈说，蔬菜沙拉的营养很高，在消化系统健康上扮演着很好的角色。同时，人体摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病，癌症，糖尿病以及其它疾病，还可以美容呢！这让我更加想吃蔬菜沙拉。

拌一拌，舀一勺，吃到嘴里，一股凉丝丝的味道回味无穷，既美味又清凉了大家的胃，味道真是棒棒哒！

做沙拉不但提高了我的动手能力，对身体也是有极大的好处。我爱做沙拉，更爱吃沙拉。