【篇一：仰卧起坐】

“叮咚、叮咚……”一条条微信像永久吃不完的饭一样，不断地在手机屏幕上闪烁。

上面都写着：班里的同学要做仰卧起坐，几分钟做多少个。那是体育老师要求做的，而我还在聚精会神看电视，听到微信的声音就像没有听见似的。靠在像棉花一样的沙发上，我懒洋洋的躺着，根本不想做仰卧起坐。因为我肚子有点大，所以做不了几个。

到了晚上，我们全家一起去看外婆了，直到很晚才回家，而我早把做仰卧起坐这事忘到九霄云外了。回到家里一直到睡觉的时候，才突然想起来。

我赶紧叫妈妈来帮助，让她把手机计时器定好，然后到床上摁住我的脚，我就开始做仰卧起坐，让她帮我数着一分钟能做多少个。谁知我一分钟才做了22个，我心里很不服气，于是我又做了几次，可还是不到30个，我真是有点心理崩溃了。妈妈放下手对我说：“这都是因为你有点胖，平时缺乏锻炼的缘故。”听了妈妈的话，我无言以对，只是撇着嘴角痛苦地笑了笑，我估计那笑肯定比哭还难看吧！

看来，我得加强锻炼了，早一点让肚子小下去，让身体壮实起来。

【篇二：仰卧起坐比赛】

听，操场上传来一阵阵热烈的声音，是同学在为做仰卧起坐的小选手们加油助力！

我也是其中的一名选手，比赛还没有开始，我的心早就提到嗓子眼了。我看前一场比赛的小朋友们都非常厉害。我很紧张，因为后面的比赛肯定还会有非常多厉害的小朋友。

比赛开始了，我的速度很快，一起一落。身边的小选手也不甘示弱，我身边有一个小朋友很快，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到。

我心里非常紧张。老师似乎看出了我的紧张，就发动同学们为我加油助力。“肖雨恒，加油！”我们班的同学为了让我赢得比赛，都在为我加油助力。我想：我一定不能辜负老师和同学的希望。想到这，我好像又充满了力量。与身边的小选手一样的速度，我们一起一落非常快。

时间过的很快，比赛结束了。我的心情还没有放松，因为要公布成绩。

不一会儿成绩下来了，老师告诉我，我做了52个，得了第二名。同学们为我鼓掌，我这才放松了下来，心里甜滋滋的，很开心，很快乐。

【篇三：仰卧起坐】

很快就要轮到我了，怎么办？怎么办？好紧张啊！原来，我们在举行一年一度的仰卧起坐比赛呢。

我一边喊着加油，一边注视着运动员们的表现。只见姜博轩一听到加油声，就疯狂地做了起来，他的脸涨得通红，看来他不用完最后一丝力气，是不会罢休的。其他人又何尝不是这样呢？很快，一分钟过去了，他们都取得了不错的成绩。

下一组就轮到我了，我的心提到了嗓子眼。裁判说“下一组。”我急忙走到指定的位置，躺下来，双手抱着头，双腿弯曲，眼睛看着天空。帮我压脚的大哥哥坐在我的脚背上，双手抱着我的小腿。只听得裁判一声“预备”，我双手紧紧地抱着头，好像可以用手把身子拉上来似的。“开始！”裁判一声令下，我快速地做了起来，就像啄食的小鸡，一上一下。此时，加油声也响亮起来，“加油！加油！”我像加满油的机器，快速运转着。渐渐地，我感觉体力不济，口干舌燥。可是，我知道，我不能休息，心里提醒自己“加油，一定要为班级争光。”我凭着这个念头，越做越快。加油声也犹如天上的战斗机般响亮，甚至比它更响！

“停！”我随着声音躺了下来，好像身体被抽空了一样。大哥哥告诉我，做了45个。我开心极了，好像全身又充满了力量。我躺在垫子上，感觉天空无比湛蓝。

【篇四：做仰卧起坐】

2016年10月27日，星期四的下午2时30分，我们全班在上体育课。

这节课，老师叫我们仰卧起坐，于是我们女生先躺在假草地上，让男生按着我们的脚，体育老师一吹口哨，一按秒表，我便一口气做了20个仰卧起坐。

接下来到男生了，在我对面的是全班最胖的男生金东杰。这时口哨声响了起来，其他男生已经开始了，只有金东杰没有做仰卧起坐。虽然他也想做仰卧起坐，可由于身子胖得像一头小猪，所以他竟然一个也没做。

现在体育老师公布了成绩：“我们三年级九班的仰卧起坐的成绩非常差，能做到40个的没有几个，所以我希望你们大家每天晚上都练一练仰卧起坐。对了我跟大家说一下，陈家朗做了37个仰卧起坐，这个成绩是相当不错的。”

我们全班不由得脸红了……

这天晚上，我写完作业后，便开始练习仰卧起坐了，我想同学们写完作业后应该也开始练习仰卧起坐了吧。

这时，爸爸说：“桐桐，你现在的速度已经在每分钟40个仰卧起坐了，继续加油！”

我一听爸爸的话，就开始加快了速度，果然，不出我所料，在下一次的仰卧起坐测试中，我以每分钟50个仰卧起坐的成绩得到了一朵小红花贴纸，我兴奋极了。

晚上，我想种瓜得瓜，种豆得豆，这就是我每天晚上努力练习仰卧起坐的成果，这让我想起了宋庆龄的一句名言：任何成就都是刻苦劳动的成果。

没错，的确是这样的，我想，于是，我带着甜蜜的梦微笑进入梦乡……