【篇一：那一瞬间】

上周六，是羽毛球复课后第一次上课。我是多么想好好打场球啊！不巧的是，就在周五晚上，上课的前一天，我的脚踝受了伤。

可我还是想坚持去上羽毛球课。一方面，我想只是一点轻伤，应该没有什么大碍，另一方面，我不想第一次上课就请假，更不想让同伴嘲笑我的弱不禁风。

就这样，我走进了羽毛球课堂，上半节课上得还算顺利，似乎没有什么事，我和同伴都跟着教练的节奏训练着，一切都与平时没有什么太大的差别。可是好景不长，到了下半节课的时候，我隐隐感觉到脚踝的疼痛开始发作，我接球的速度明显慢了下来。不过，我想坚持到下课，便默默地忍耐着，在教练的督促下，我的速度又提了上去。不过，我开始感觉有些吃力，心想这节课怎么这么长啊，真想快点下课。

可是到了快下课的时候，教练安排我们体能训练，先跑15个25米的来回，然后每人跳绳300下。我听到这些，眉毛皱了起来，感觉压力很大。我咬牙坚持跑完了跑步任务，脚已经有些抽搐了。休息片刻之后，又开始跳绳，当我跳到100下的时候，我实在跳不动了，每跳一下，感觉有种钻心的疼痛，我顺势趴在地上不肯再动一下。

我趴在地上休息了不到一分钟，前来接我下课的爸爸见我趴在地上，便严厉地批评我，让我站起来，继续跳绳。我再也忍不下去了，便呜呜地哭了起来，边哭边大声跟爸爸说：“我的脚受伤了，能坚持到现在，已经很不容易了。你怎么对我这么狠？呜呜——”

教练这时走过来说：“受伤了啊？怎么没听你说啊？——好了，这节课就上到这里吧！”

我转头看看爸爸，他可没有罢休的意思，捡起跳绳递到我手上，说：“轻伤不下火线，重伤不下战场！你这点伤不碍事，继续把剩下的200下跳完再下课！”

听到这句话，我内心一颤——“轻伤不下火线，重伤不下战场！”这句话我在电视上听到过，这句话用来鼓舞过疫情中奋战的白衣战士们。对比一下白衣战士和自己的行为，我感到羞愧！说什么以后还梦想做国家的栋梁之才，说什么以后要做个坚强的男子汉，却连这点苦也吃不了……我默默地从爸爸手中接过跳绳，坚持跳完那200下……

以后，当我遇到困难想退缩的时候，我会想起那一个瞬间，那个让我内心一颤的瞬间，我就会倍受鼓舞，迎难而上！

【篇二：抓住那一瞬间】

我在路边快速地跑着，快一点，再快一点，快要转弯了。嗯？前面那方方长长的好像公交车的影子啊。……“啊——等等我——”我加快了我奔跑的速度。哦！前面有两个人要上车，再慢一点啊！200米、100米，不要走，我挥动我的雨伞，想让司机师傅注意到我。最后30米，它却对我不管不顾，自顾自地一溜烟儿地开走了，走了，了！

我很焦急，也很悲伤。焦急是因为再不快点儿我就要迟到了；悲伤是因为当时突然感觉自己被世界抛弃了，我不管做什么都不能迎来世界的回眸一笑。我缓了缓想要哽咽的冲动，平复了一下那颗因为疾跑而快速跳动的心，休息了一下，朝马路对面走去。

所幸条条大路通罗马，开往学校的公交车也不只这一辆，只不过是时间花得多了点。但是没关系，我还是有充裕的时间的。我这样安慰自己，便坐上了公交车。

坐在座位上，感受着自己因极速奔跑而不停抖动的双腿，因大口喘气而充满了铁锈味的喉咙。那颗埋怨的心逐渐被一种莫名的情绪填满，温暖了我的心，使我不再烦躁。

好久都没有这么痛痛快快地跑一场了，上一次向一个目标这么努力奔跑冲刺的场景还是在初三的800米中考上。那时候真的感觉自己在飞，就一直坚定地跑到终点，其余的什么也没想，那叫一个痛快！跑完之后才有累的感觉，但那个时候更多的是开心，因为自己成功了。

对于不变的目标是如此，那么对于会变的目标呢？如果你不快一点，去赶上它。它就会离你越来越远，直至消失在你的眼前，让你永远也触碰不到它。想到这里突然有些心慌，现在我对于学习的状态不正是处于那种缓慢前行的状态吗？如果现在不快点的话，那只会与那个目标越来越远的吧。这不是我所期望的！

人人都知道“苦尽甘来”这个道理，就是做不到先苦后甜，而吃到甜头的我知道甘润袭来时的美好。时间易逝，我们更要把握好这在校学习的时光，给自己一份无悔、无愧的回报！

【篇三：最温暖的一瞬间】

“啊！这件大衣怎么那么老土啊！”朋友小Z拉开我的衣柜指着那件红色的大衣叫嚷着。

这，并不是一件普通的大衣，它，并不美丽，但对我来说它意义非凡。因为这是我爷爷送我的，所以我特别珍爱它，尽管它并不美丽！

我是一个女生，在以前的社会里，女生大多都不被重视，但到了我爸妈这一代，女人得到了应有的地位，男女平等！父母很喜欢我，唯一遗憾的是，爷爷并不怎么喜欢我。在他眼里，女生并没有什么用。生下来，养大了还要嫁出去，一点用都没有，白养的。所以有时候我会向爸妈抱怨道，爷爷一点都不喜欢我，就知道疼哥哥！妈妈每次听到，总是笑着说爷爷心里是疼我的，只是刀子嘴豆腐心而已。

八月一日那天是哥哥的生日，那一天全家都很高兴。晚上的时候爷爷来了，与我们一起庆祝哥哥又长了一岁，爷爷笑了，开心的笑了。那时候我的心里有一丝落寞，也有一丝嫉妒哥哥，为什么我就不能得到爷爷对哥哥那发自内心的疼爱？我的要求并不高，仅仅只是在我生日的时候，能听到爷爷对我说一句生日快乐而已。这将是我最好的生日礼物。

我生日那天，是星期五，一大早我就特别关心爷爷会不会来我们家，一脸凝重的来到学校。学校里的我坐立不安，有很多人都和我说了生日快乐，但我总在期待着什么。晚上回到家，我看到爷爷在我家，我超惊讶，心猛的一惊。爷爷来到我的面前，对我说了一句生日快乐，还从包里拿出来一件红色的大衣作为送给我的生日礼物。我怎么也不会想过爷爷会在我的生日时送给我礼物。这一瞬间，我心里特别的温暖。我一直都不怎么讨爷爷的欢心，在我心里他一直都很严肃，却怎么也没有想过他会这么关心我！

我谢谢爷爷，爷爷笑了！这一瞬间，我觉得自己很幸福，这是我心里感觉最温暖的时刻。让我有这种感觉的原因不仅仅是因为是那一件红大衣，更是爷爷对我的关心，融化了我心里那一块积存已久的寒冰！

【篇四：“震”撼人心的一瞬间】

人们都知道，生活中，有许许多多的事情发生在一瞬间，有些人在这一瞬间得到了灵感，得到了心灵的宽慰，也有人在这一瞬间得到了尝试，尝到了滋味……

那是一个平凡的多云早晨，云把天遮得严严实实的，不留一点儿缝隙，真是“天衣无缝”呀！我们同往常一样坐在教室里，讲台上的“叶逢春”——牛老师正在一边和我们讲题，一边和我们幽默地开着玩笑，时不时做出几个逗人的表情包，把我们逗得哈哈大笑。

突然，只觉得教室地面抖了一下，只听“哐当”的一声，原来被地面突然震起的桌子重重地落到了地上，我们的笑声被这突如其来的的莫名声响“拦腰斩断”，同学们一个个呆呆地坐在自己的座位上，就像一只只木鸡似的。教室里安静得出奇，安静得只可以听得到挂钟传出的轻微“嘀嗒”声，被定格的时间不知过了多久，地面猛地开始抖动起来，地板跳起了“抖动舞”，被地板所“感染”的桌椅也随着颤抖起来，还发出了“哐当哐当”的节拍声，只见牛老师脸色一变，“刷”地一下从椅子上站起来，用出了吃奶的力气大叫道：“趴下，快趴下……”呆愣的我们不约而同地把身子一沉，像缩头乌龟把头缩进壳里一样，一刹那间，我们就蹲到了桌子底下，我的心就像正在抬着一块大石头在跳高，腿不由自主的抖动起来，不知是我的腿也被地板“感染”了呢？还是我太紧张了？地板的“抖动舞”来得快，去得也快。几秒后，地板就平静了下来，突然的平静倒把我们都吓了一跳，静得出奇的教室里好像有一颗“定时炸弹”，我们的耳边又响起了牛老师的话语：“跑出去！快点跑出去！”我们猛地又把头从我们的“壳”里伸出来，脚底抹油地跑向操场，怕地板又开始跳他的“抖动舞”……

“震”撼人心的这一瞬间，如同一杯头茶，异常的苦，因为苦，所以它让我永生难忘，也让我受益韭浅。

【篇五：那一瞬间的光】

深冬，寒风呼呼地吹着，大地银装素裹，针松依旧挺拔，却没有往日的生机勃勃。那个深夜，我突然发起了高烧。爸妈把我送去医院检查的时候，我已烧得神志不清。第二天，当我醒来便感觉浑身发软，腿部肌肉酸胀，头也有点晕，不一会儿，我便又倒在了床上。

我睡呀睡，睡呀睡，不分白天和夜晚，只记得当我再次醒来的时候，窗外的天是黑的。突然，我想起自己还有作业没完成，便惊慌失措地坐到书桌前，打开书包，翻开作业记事本，这时才发现自己连作业是什么都不知道。妈妈说我发烧，已帮我向学校请好了两天假，让我好好休息。我缓过神来，原来自己因病没能去上课。于是，我打开手机，进入班级群，想看看有没有同学、老师在群里发作业，让我把作业记下，补起来。结果让我很是失望——没有。我喝了一碗粥，便又躺上了床，心想：希望明天有同学或老师把作业发到群里。想着，想着，我又睡去。

第二天一早，我醒了，感觉身体恢复了。我查看了班级群，想看看群里是不是有人发作业了，正当我不抱希望，准备到学校再补上落下的功课时，“叮咚”班级群有我一条信息，我点开一看，哇！是她——我的同桌赵冠云。她把这两天的作业都一一记录、整理好发给了我，还给我留了言：小朱，祝你早日康复哦！我给你带了好吃的。我虽礼貌地回复：“太感谢了！同桌！”可那一刻，我的眼睛是湿润的，感觉有束温暖的阳光照入我的心田，心中涌动着一股暖流，或许是因为自己小病初愈，那股暖流给我带来了一种无形的力量！也让我顿悟，友情无价。

后来，每逢她有事请假，我也会主动地帮她记录好所有的作业，并在第一时间告诉她。现在，我们虽已不是同桌，但我们同在国旗下成长，友情常在。威·佩因特说过，赢得友情要靠智慧，保持友谊要靠美德，这两者是同等重要的。