【篇一：让我们都爱护自己的牙齿】

今天我和妈妈去萧山日报听儿童基础口腔保健讲座。上课的老师是萧山牙科医院的万医生。

我已经有2颗蛀牙了，为了不再有蛀牙，我竖起耳朵认真地听讲，并仔细地记了笔记。万医生首先让我们认识自己的牙齿，他说人的一生会长2次牙齿：6个月开始长乳牙，6周岁开始长恒牙。接着他告诉我们WHO口腔健康的5个标准是：牙齿干净、没有蛀牙、没有疼痛、牙龈颜色正常和牙龈没有出血。可是我已经有蛀牙了，怎么办？万医生向我们解释了什么是龋齿（蛀牙），蛀牙可不是虫蛀的，蛀牙是在细菌、甜食、酸的共同作用下发生的。蛀牙对我们小朋友的危害非常大，乳牙蛀了也必须治疗。我们更要预防蛀牙，首先，要少喝碳酸饮料，少食甜食，多吃有利于牙齿健康的食物，如粗粮、蔬菜、水果以及牛奶鸡蛋等高钙食品。其次，要正确刷牙，去除牙菌斑。我们要用“333”黄金刷牙法刷牙，就是每天刷3次牙、每次刷3分钟、刷到牙的3个面（舌侧面、咬合面、颊侧面）。再次，要定期检查牙齿，及时发现口腔问题。万医生还建议我们做窝沟封闭和涂氟来帮助预防蛀牙和坚固牙齿。

最后，万医生还教了我们牙齿意外脱落的3步处理法，介绍了牙齿畸形的矫正方式，给我们示范了正确的刷牙方法，进行了现场问答，并给我们进行了口腔检查。

听了今天的讲座我的收获太大了，我学到了很多护牙知识，我们班上还有好多同学有蛀牙，我要把学到的知识与更多的同学们分享，让大家都懂得爱牙、护牙的知识，让我们都爱护自己的牙齿！

【篇二：写给未来自己的一封信】

未来的我：

你好！

虽然一直都知道命运会把握在自己手中，却还是按耐不住自己，提笔写了这封信。

当你看到这封信时我已只是记忆中的剪影——一个戴着耳机默默在被窝里听歌的女孩。

首先，愿你还是如此的“放荡不羁”，从一开始就没有希望你是个乖乖女，毕竟你是个叛逆的“追风少女”。但你也会被时间与这个社会的不尽人意磨去急躁的性子。可是我们的人生总要冲动，真挚地希望未来的你为什么疯狂一次，不管是一段情，一个人，还是一件事。

亲爱的自己，虽知你是个急性子，但我一向对你的耐心还是持有信任的。你，会对现在的爱好一直坚持下去吗？不管在什么时候想唱就唱，迎着夕阳的余晖坐在钢琴的长椅上，来一首“即兴钢琴曲”。

对了，这里还有一个愿望寄托于你——来一场说走就走的旅行。这样任性的做法才符合有“草莽精神”的你！希望有一次，在贝加尔湖能看见你，背着吉它唱着民谣的背影。

愿你拥有童话般的爱情，在最狼狈的'一天遇见命中注定的他，你爱他，他爱你就够了，他若愿与你一起走，便把浮生寄于他的流年吧！

愿你在风雨年间始终不忘初心，遇到挫折与失败别忘了还有个家，父母的怀抱一直有你一份。在纷扰的大千世界千万要守住属于自己的一方清静，别累着自己。

给你灌了一大碗鸡汤，愿在你人生的道路有点儿意义存在。

未来的自己，不知不觉说了那么多，只愿你——初心不变！

祝岁月无扰，一生久安！

xxx

20xx年xx月xx日

【篇三：写给自己的一封信】

以后的自己：

你好！

我很高兴可以这么做，把信递给未来日子的自己，这样似乎很荒唐，但也别有一番乐趣的呢！

我希望知道有关于你的一切、你的全部，希望这封信你能看到便是我莫大的满足罢。

将来的日子，不知你是否过上了自己满意的生活？过得还好？

我想知道你那时是不是还像现在这般无所事事，手机可有占据了你大部分的时光我希望它不会。因为它可不是一个好东西，不知道害了多少人。望你不像那些人一样吧。

我希望在未来的你能有一番作为。若是平淡安定地生活，那也是再好不过的。

对了，那时我的家人身体还健康？你有多陪他们去散散步？是否谈谈心了？你是不是还像现在这样常与他们拌嘴？家人是我们最亲近的`人，我希望你能不与他们拌嘴，反而应该多关心他们才是的。

现在的我有些害羞，怕与陌生人交往。以后的你可不能如此，要多交一些朋友，加强人际交往才是。

我如今已经在努力学习了，各方面都有一些提升，尽管不是很大，但对于学习的志向还是有的。我没有过多的想法，我只是想，在未来日子的你，这种志向是否还在指引你向前？你有没有给自己订一个未来目标呢，就像我希望未来有一个安定的生活一样？我认为我们可以为未来的那一个自己努力，成就我们的目标，我想我们的努力会有回报的。你应该也是这么认为的吧？

我相信，我很快就能了解你了。

祝

生活愉快！

倪xx

20xx年12月15日

【篇四：写给自己的一封信】

亲爱的自己：

你好吗？

当你在某一天，在网站里看到这封信，想必你也是一个青春阳光的大男孩了。

你是否还记得，儿时的你曾有个梦想——当个作家。你完成这个梦想了吗？儿时的你觉得，作家真的好伟大。一堆一堆的书，从何而来，就是从一个个默默付出的作家手中来的。作家们用自己的一生写出一本本的书，让一朵朵祖国的花儿从中收益，学到知识，将来为祖国的强大做出贡献。

他们其实也是在默默奉献，把自己的知识通过一本本的书传递给更多的人。自己的一生可能不富裕，可是他们却把更多精神上的富裕奉献给了无数的人，换来了更多人的富裕，为祖国换来了人才。那叫一个伟大。

如果你还没完成这个伟大的梦想的`话，那我恳求你，尽快完成吧！你不要在乎大人们说的“作家很难赚钱的，你想饿死吗？”之类的话，做自己想做的，那才是最重要的。对吗？未来的我，加油吧！

此致

敬礼！

xx

20xx年12月15日

【篇五：军训日记我战胜了自己】

慵懒的暑期生活早已远去，我们这群新晋大二的"小咸肉们"在学校的军训中已经煎熬过了五天。

注意!齐步走...回想这五天难忘的军训记忆，酸甜苦辣，各种滋味。每天从早到晚站在绿荫荫的操场上，反复地做着几个相同的军姿。教官严厉的督促我们，不允许我们犯下低级的错误，赏罚齐下，让我们如芒在背，直到我们能够正确整齐地做出一套完整的军姿，大声整齐地喊出口号，教官才会露出满意的表情。等当一声哨响，宣布休息时，同学们仿佛久旱逢甘霖，一个个都坐倒在地，原地休息。

虽然累，但我们依然在微笑!晚上回到寝室，躺在床上时，感到全身没有一处不是酸痛。难道军训带给我们的就只有挥之不去的梦魇般的酸痛吗?不是的，每天昂首挺胸地立正让我的背重新挺拔;每句撕声力竭的呐喊让我身心感到舒畅;每步整齐有力的.步伐让我走路更加端正。

夜晚互相帮助按摩军训的时光，有酸楚亦有收获。反省错误，总结经验，自己将会受益匪浅。就像一首歌唱的那样，“过硬本领靠苦练越练人越强。莫要害怕苦和累洪炉出好钢。”其实这些苦在人生中并不算什么，身体上的酸痛要不了几天就会淡去，而精神上的烙印才会陪伴你我一生。

烈日下“炼钢”的我们军训让我明白了很多道理，我们应当时刻告诫自己做正确的事，走正确的路，将自己认为是对的进行到底，坚持就是胜利。吃得苦中苦，方为人上人。当与他人聊起军训时，我会自豪告诉他们我尝试过，努力过，坚持过。军训的日子俨然还剩四天，突然有些舍不得，因为我在艰难的军训中找回真正的自我，看清自己的人生。青春正好，荒废什么也不能荒废我美好的热情，因为青春ING!!

这个夏天因为有你而不同，谢谢你——军训!

【篇六：我们还有自己】

有的时候，我们会有依靠，但是也有一种情况，就是无依无靠。

面对这种情况，我们会觉得无所适从。但是，逆境，应该用自己的力量，去应对。就像蜗牛的壳一样。

蜗牛的壳是蜗牛自己产生而用来保护自己的，而我们，也要靠着自己去冲破逆境。所谓逆境，就是一次磨练。我们要学会在这种无依无靠的情况之下，靠自己，用自己的力量，去突破这种逆境。伏尔泰说过：坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。先天或环境的优劣，并不足以决定成败，成功的关键在于一己之努力。成功之路有两条：靠自己的努力，或靠他人的愚蠢。因此，我们只能用自己的力量，来突破面对着的逆境。逆境会让人抱怨，这是自然的反应，但回避是没有用的，一如我们只能向胜利奔跑，而胜利却不会向我们走来。就算你再怎么埋怨，胜利也不会朝你走来。或者你想找他人诉说自己的痛苦，可是这样始终是缓解不了你的痛苦的。所以无论如何，我们只能靠着自己的努力，而不是靠着别人，我们要通过自己，来创造奇迹。如果没有风雨，那么哪儿来的彩虹呢？

谁都知道炸弹之王诺贝尔，他八岁时只读了一年书，因为家境贫寒，没有金钱来缴学费。这时的诺贝尔是无依无靠的，他只能来到工厂，去当他父亲的助手。但他从工厂里的每一个地方都吸收了许多科学的知识，他如饥如渴地将工厂里面的工作书全都拿出来翻看，最终凭着自己的努力，在世界上创造了伟大的科学奇迹。又如电商大佬马云，有新闻说“马云快退休了，他的一生就如蜗牛一样。”他因为其貌不扬而受到了别人的排斥，但他用自己的力量创建了软件“阿里巴巴”、“支付宝”，风靡全国，甚至全球。马云凭借着自己的力量，取得了成功。若是马云没有靠自己的力量，现在还会变成中国第三富豪吗？

“淌自己的汗，吃自己的饭，自己的事情自己干，靠天靠地靠祖宗，不算是好汉。”郑板桥这句话说的真是有道理。我们人生是为了什么？是为了努力向前，还是停留在一个阶梯上？你有付出就会有收获，如果你愿意前进，你就会前进。让我们在无依无靠的时候，用自己的壳，来抵挡这些危险，依靠着我们自己，来迈向成功，创造奇迹。

是金子总会发光，切记，我们还有自己。