【篇一：减肥日记】

村上春树在关于身材管理方面有一句名言：“肉体才是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”不要发胖，一定是值得所有人死守的身材底线。

还记得我小学体检的时候，一直以来我都是班上同学里体重较轻的，但自从上了初中，青春期的同学们开始关注自己的体型了。因为受现代社会网络广告宣传等方面，各种明星模特对身材保持的效应影响，我们很多人对自己的身材保持很苛刻，甚至是极端的，我们常常要求自己能像电影明星那么美丽苗条或者是八块腹肌等，虽然这些是理所当然，但很多人都无法做到像明星图片上看上去的那种效果。

当然网络上广告宣传的身材图片都是经过美化的，我们需要追求的是正常的健康的身材，随着年龄的增加，健康减肥是人人都需要建立起来的意识。

我曾经踏入过减肥的两个误区：一个是减肥靠节食。过度节食减肥非但没有达到预期的效果，反而会引起严重的反弹。记得之前我和朋友们都尝试了一种疯传的节食减肥法——苹果三日减肥法。买了一大袋苹果真的吃了三天，其它的食物也没吃。到了第三天简直神志不清了，三天不吃饭喝了六瓶蔬果汁，确实让体重减少了五六斤。但身体新陈代谢后，吃和以前一样的东西，身体会像海绵一样吸收能量并且存储起来备下一的饥荒，节食反而让自己在饥饿的状态下却胖了起来。

另一个减肥误区是减肥靠健身。运动确实是可以消耗卡路里。但如果不配合一个良好的饮食习惯，再多的健身也是徒劳无功。只会让自己的身体越来越壮，除了长肌肉外，赘肉还是没有减下来。所以觉得减肥还是靠饮食和运动两者相结合起来，健康的生活方式才是真正的减肥之道。

比如三餐吃到七八分饱，额外的小零食能不沾口就不要沾口；如果允许能爬楼梯就多爬楼梯而不是懒洋洋乘电梯的同时在埋头玩手机；每天定时健身运动是至关重要的，当然每周至少进行四五次的运动；选择多种健身方式，不让自己的运动变得无聊而停滞下来。

【篇二：军训日记】

军训结束了，有一些恋恋不舍。这几天我们经历了很多，体回到了军训有苦也有乐有苦大家一起吃，有乐大家一起分享，学会了怎样独立生活，怎样做饭——

我认为军训期间，最有意思的事，就是拉链，每一个人都背着自己的包，里面装有水，装有零食，一路上边走边笑，欢声笑语充满了山里，走了一半我就感到很累了，山上非常好玩，我们的体委和班长还有副班长都很好，体委去的时候书包塞满了水，谁的水喝完了，体委就把它买的水给同学们均一些，要么就是整瓶给人家喝，回来的时候书包里全是空瓶，水都喝完了。班长也很好，把她自己的零食拿出来分给大家，副班长也是把自己的东西拿出来与大家分享。他们对同学们都很好，一路上同学们欢声笑语，聊天的聊天，玩耍的'玩耍，很开心——

野炊也很好，食材有方便面。鸡蛋。杨白菜。鸡。西红柿。酱油。醋。盐。味精。油。先把东西都切好，不久，炊烟便升起来了，我跟班长。体委。还有几个好朋友一组。他们先炒鸡蛋西红柿，我时不时的站在锅边看两眼，看看做好了没有，其余的时间便和朋友坐在旁边聊天休息，不一会儿，一道菜完成了，看上去怎么不像鸡蛋呢？他们把鸡蛋炒成沫了，碎的不能行，虽然看样子不太好，但是味道怎么样呢，还是一会儿去品尝一下吧！（其他菜我就不一一列举了，直接跳到最后一道菜吧）最后一道菜就是做鸡啦！刚开始体委在炖鸡，过了一会儿，教官过来，对我们说。照你们这个做法，再过好长时间也做不好，教官把锅端下来说。不能炖，必须炒，才能熟得快。于是体委把锅里的汤油倒掉，又开始炒，过了好长时间终于能吃上饭了，当我们吃饭的时候，人家有的小组就已经快吃完了。品尝一下菜吧！味道还不错！毕竟我们对做饭都不老练，做成这样已经很不错了吧！

军训过得太快了，仿佛时间一瞬间就从我们身边溜走。走的时候，同学们都纷纷落泪。我还是很怀念在军训期间的那段时光，同学们都放开身心的玩，都很放松，生活也很融洽，教官对我们也挺好的！

【篇三：百合花观察日记】

在一座荒凉的土地上，有一株百合花，它是被一只衔着种子的鸟儿丢到这里了。

随着时间的流逝，百合花渐渐长大每当清晨的露珠顺着花瓣淌下去，挂在花尖上，显得格外美丽，远远望去，好像花尖上挂着许多珍珠。它每天都散发着香气，芳香馥郁，闻起来能让人全身的疲劳都消失。百合花看见自己能给别人做出这样的贡献，心里也挺开心的。可是身边枯黄的草却劝它：“你何必这样呢？来的人又少，你绽放的越好，花越香，也没有人来多看你几眼，你和我一样自生自灭就算了。”百合花却回答：“不，正是因为人少，我才要这样，既然天和地造出了种子，肯定会让它有有用的地方，我应该做得更好才对。”百合花从此更加努力地开放花瓣，释放出更浓郁的花香。有一天，来了几个登山者，看见这么美丽，这么芳香的`花朵，便惊呆了。于是，他们就决定建造一个公园，让全世界的人都能见到这么美丽的百合花。然而那些没用的枯草自然也就被拔掉了。

我们应该学百合花那坚持绽放花朵，把芳香留给别人的精神，而不是像那些自生自灭的草一样，只要你肯坚持，总有一天你的坚持会得到回报，绝不会白白浪费。

【篇四：军训日记】

今天就要开始军训了，我兴奋地期待着那一刻的到来。

军训的第一个项目是站军姿，教官讲解说：“军姿就是两脚朝外约六十度，脚跟合在一起，手紧贴裤缝，抬头，挺胸，收腹，大家仔细看我做一遍。”同学们认认真真地看了一遍”随着教官严厉的口令，我们开始站军姿。十分钟过去了，汗水不停地流下来，教官说：“坚持就是胜利。”同学们听了这话，更加打起精神继续训练，时间终于做到了！我们好兴奋啊。

休息了五分钟之后，教官吹响了口哨，“接下来练习向右看齐，你们一定要认真，仔细！”教官说。同学们吸取教训，每个人都严格要求自己，仅仅反复了几遍就将这个动作完成的很出色。教官夸我们说“一次比一次有进步，真是好样的.！”

军训活动的第一天终于结束了，我的双腿又酸又疼，真正体会到了什么叫做“苦与累”。

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【篇五：观察日记作文】

放假的这两天，我每天晚上都出来看北斗七星。谁知天公不作美，接连两天天上的星星好像跟我玩起了捉迷藏，不见了踪影。不过，幸好在几天前，爸爸、妈妈就带我观察过了北斗七星。今天，我们又从网上搜集了更多关于北斗七星的资料。

我看到北斗七星在天的'北边，由七个小星星组成，挂在天上一闪一闪地发亮。如果你把它们依次串联起来，它就像一把大勺子。因此，也叫北斗勺星。

北斗七星总是绕着北极星旋转。根据季节的不同，北斗七星所指方向也不一样。古人就以此确定季节：“斗柄东指，天下皆春；斗柄南指，天下皆夏；斗柄西指，天下皆秋；斗柄北指，天下皆冬。”通过观察北斗七星，我才发现天文知识是那么神奇而有趣！要想知道更多知识，我们还要多用心去观察和学习呀！

【篇六：观察日记作文】

星期六，老师布置了一项作业，叫我们回家种绿豆……。

星期天，我早早的起了床，迫不及待地找来一盆绿豆，小绿豆。小小的，椭圆椭圆的真可爱!我把绿豆放在一个纸杯里，在纸杯的底部挫几个小洞，让小绿豆“睡”几个小时。

第二天，我发现绿豆长胖了!还长出了小脚，把衣服都给涨破了!妈妈看见了说“它怎么比你小时候还胖”!

第三天，我发现它比昨天的`脚长了，有的小绿豆像一串串的音符，还有的像一个个小蝌蚪。

第四天，发现它的脚明显比前几天长的许多，它的头黄黄的好像一颗黄豆!

第五天的晚上，我拉小提琴时，我趁奶奶不注意，我又去看了我亲爱的绿豆，我一边拉，一边看，发现它在随着优美的音乐舞蹈呢!

这次种绿豆真的好开心。