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记一次田径训练

【篇一:记一次田径训练】

当太阳的光芒不再那么耀眼,当气温一点点下降,当蝉鸣停止,我正在江声校园里进行着第一次田径训练。

进入室内训练场,一阵风忽然从我身边刮过。原来,那风的带来者是在进行着训练的学长、学姐们。当然,在这些训练的人当中,也有一二十个七年级新生。在这些人当中,包括我,都有可能在以后被筛选掉,所以,每个人都会竭尽全力地去训练——为了留下来。

不愧是名校的田径队,就连热身运动的种类都比其他学校多。开始,每个人都要围着整个训练场地跑十圈。跑的时候,我以为热身运动只有这个。心想,难道热身运动就这么简单吗?结果出乎我的意料,跑完十圈后,进行的就是压腿训练。压腿可不是我的强项,因为我的韧带还未完全拉开,所以压的时候非常吃力,我龇牙咧嘴地坚持着。特别是在劈叉的时候,感觉身体都快裂开了,整个人都不好了。压完腿后,感觉双腿都不属于自已了。我满以为经过这番折腾后,可以奔向食堂大快朵颐。岂料训练的项目远不止这些——高抬腿、车轮跑、加速跑……弄完这些项目,我的体力已经快消耗殆尽了。队友们一个个都是红扑扑的脸,我也好像看到了同样汗流浃背的自己。然而,老师接下来说的训练项目,让我们所有人基本上都“生无可恋”了——围着整个场地跑,直到老师叫停为止。这对于体力透支的我们,无疑是个巨大的考验!

刚开始的时候,整个人感觉还好,还未感到“绝望”,但越往后跑就越想停下来休息,不过,咬紧牙关的我一次都没有停下来,为了我的梦想——当一名田径运动员,代表国家去参加奥运会。因为我的偶像是苏炳添,所以我想成为下一个他。我还有一个更大的梦想——在奥运会的赛场上把牙买加“飞人”博尔特的百米跑记录给超越,突破黄种人乃至全人类的百米跑记录。虽然这些于现在看来都是遥不可及,虚无缥缈的,但我仍会为了我自己的梦想去努力,去奋斗!

快了!就快了!“进入最后一圈!”教练大声喊道。我用尽全身力气冲刺,希望能追上学长、学姐们。当然,我与他们的差距还是很大的,一直到最后还是未能追上他们。训练结束后,老师竟说这只是个“开胃菜”!以后的训练,我等着!

夕阳西下,夜幕不觉已经降临。我正怀揣着自己的梦想,向着那些光明的地带进发!

【篇二:田径队训练】

暑假里,学校安排了田径队训练,老师说训练好了,开学有机会参加区里的跑步比赛。我好期待呀!因为我的理想是当奥运会跑步冠军,这可是完成我的理想的第一步,区里比了可以去市里比,市里比了去省里比,省里比了去全国比,然后就可以参加奥运会了,哈!我越想越美!

可是田径队训练是一件很辛苦的事。训练早上七点半就开始了,所以我要起得很早去学校。

我们每次要跑八圈大操场。还有时间限制:六分钟。头两圈还好跑一些,越到后来脚就越来越重,我的呼吸也越来越困难,汗珠从我的两颊,后背一直落下来,整件衣服都感觉湿透了,到达终点的时候,我感觉我都快要晕倒了,但是我还是咬咬牙坚持着,有一次有个同学还吐了。

对我来说最难的还是压腿,一只腿站立,另一只腿放到操场旁边的乒乓桌上,每压一次,我感觉腿上的两条筋就痛一次,整整十分钟呢!真是要我们的命呀!

还有在垫子上的各个动作,这么热的天,躺在垫子上本来就难受,老师还会变出很多花样,让我们练习,说能让我们变得健壮,总是累得我想趴在垫子上不动弹。

田径队训练真辛苦,但为了长大的理想,我会坚持下去的!

【篇三:难忘的拓展训练】

今天,秋高气爽,清风习习,我们五(6)班全体学生在老师的带领和家长的陪伴下来到白桑乡凤栖拓展训练基地进行活动。

换上神气的迷彩服,我们开始了一天的训练。首先,我们班分成两个队,一个是战狼队,一个是雄鹰队。光听这队名,就够有气势吧?第一个项目是亲子游戏“老虎、猎人、枪”,主要是训练我们的团队意识,全队必须整齐划一,如果一个人犯错,本队就输了。接着,我们进行了“狭路相逢”、“携手并进”、“高空闯关”、“攀岩”等训练。在进行“高空闯关”时,我朝下一看,妈呀,这么高,就开始紧张起来,双腿直发抖,便想退缩。这时,教官鼓励我说:“别怕,你不是胆小鬼,相信自己,你一定会成功的。”听了教官的话,我咬咬牙,鼓足勇气,小心翼翼地迈出了第一步。在跨过去的那一瞬间,我心里升起一种无法言喻的自豪感。耶,我终于战胜了自我。

午休后,我们进行了真人CS作战训练。我拿着一把冲锋枪,躲在树丛中,发现了“敌人”就瞄准射击。当我射中“敌人”后,心里好激动、好兴奋。在我们的齐心协力下,我们队在遭遇战赢得了胜利。不过遗憾的是我最后也不幸“阵亡”了。

最后,我们进行了一项分组比赛。规则是:后边一个人提着前边一个人的脚,左手搭在前边人的肩膀上,一排人一起跳过终点线。这也是今天最让我难忘的一项活动。比赛开始后,两队第一组的同学们虽然几次都中途失败了,但他们没有放弃,跌倒了爬起来再走,在第三次终于成功了。轮到我们组时,我们吸取了前面小组失败的教训,战术得当,口号齐整,步调一致,顺利地跳过了终点线。就这样,我们组连赢三局,大家都开心得蹦起来。但是在第四局我们队失败了。按照规则,我们的队长李叔叔虽然没有参加比赛,但是却要承担这次失败的后果——做80个俯卧撑。当看到他为了我们队累得爬在地下起不来身时,同学们都流下了流泪。这项活动让我懂得了团队、责任、奉献和牺牲。

这次活动结束了,我恋恋不舍地望着拓展训练基地,这里留下了我的汗水与笑声,提高了我的自信,磨炼了我坚韧不拔的意志,让我懂得了团结的力量。我期待着下次还能参加这样的活动。

【篇四:难忘的素质训练】

开学之前,我就害怕着素质拓展训练的到来,只因那时的太阳实在是毒辣。接下来的两周里,我渐渐地觉得:训练该不会是没有了吧?终于在第3周,我期待的训练终于是来了。这时,天气逐渐转凉,但太阳还是有点大。

“呼”一声口哨,让我们立正站好。

总教官站在司令台上:“接下来,教你们怎么蹲下来。首先,把你的右脚往后退一小步,然后蹲下。双手放在膝盖上,双腿呈60度,右手180度,左手90度。把背挺直!”紧接着,我就照做了。一开始我还以为这样没什么,挺轻松的!“把你们的屁股放在左脚踝上,不要动!”

不一会儿,总教官又喊道:“我喊一,就是拍膝盖,喊二就是把背挺直。”然后,教官除了喊一,就是喊二。我随着口令,拍了一下膝盖,紧接着脚趾传来一阵刺痛。“不够响,再来一次!”听到了这魔鬼一般的声音,我又狠狠地拍了一下自己的膝盖,我可以,我能行!终于,教官让我们站起来了。

大家参差不齐地站了起来。“太慢了,再给我蹲下!”这简直就是一道霹雳,炸在了全体七年级学生的头顶上。我艰难地滑动着那已经全麻的脚,确保自己正确地蹲下去。蹲下之后,我没动,不敢动,眼睛正视前方。

全员蹲下之后,便传来了“一”的声音,我还没来得及反应,慢半拍地拍了一下自己的膝盖。没人发现吧,那就好。蹲了一会儿,我旁边的同学摇摇欲倒,他苦涩地问:“你是怎么坚持下来的?”我用余光瞥了他一眼(实在是不敢动),回了一句:“忍一忍就能过去了。”也不知道他有没有听到。

记得在我们第二次蹲下之时,楼上传来阵阵幸灾乐祸的掌声,那一刻,我真想把哪些八九年级的同学从楼上拽下来也蹲着。当然这只能想想,无奈只好送他们一个白眼。

我以为军训既是残酷的,也是一次难得的经历,是一笔宝贵的精神财富,让我明白了很多很多,也懂得了很多很多!

【篇五:拓展训练】

响亮的掌声缓缓落下,2020年训练拓展“活动正式开幕。”

首先,有趣的胡教官带领我们跳了支魔性的舞蹈。而后就让我们自行取了个连名叫白龙连,口号是:青春似火,超越自我;白龙出击,创造辉煌。在整齐划一,嘹亮辽阔的声音中,我们开始第一个游戏——击鼓传球。游戏规则很简单,用线拉着中间的鼓,球在鼓上,用球击鼓,让球被鼓面击出30厘米,一个就算一分。起初,同学们都很卖力的拉着线,丝毫不管鼓面的平整。要么就是太用力,导致球飞的很高接都接不住,不然就是往旁边飞。后来在教官的提示下,我们迅速进步,从原来的一个两个到十个,最后我们以自己都觉得不可思议的分数结束了这场游戏,在欢声笑语中,一个上午就这么过去了。

晚上是欢乐的篝火晚会,各班都拿出了自己的看家本领。其中让我印象最深刻的是我们班两位同学的舞蹈,一刹那燃翻全场,整齐划一的动作是这几天辛苦排练换来的结果,美丽的妆发,风格各异的造型,动感的音乐,荧光棒组成的闪烁星河,让全场气氛升温。在欢呼声中拓展活动落下帷幕。

青春似火,超越自我,放飞梦想,创造辉煌。

【篇六:参加歌舞剧训练】

听老师说歌舞剧选小演员了,我怀着忐忑不安的心情去参加选拔。经过三次选拔,我破天荒地被选上了,我开心得一蹦三尺高。

开始训练了,老师笑着说:“恭喜八位同学入选,现在下发剧本,大家认真练!”一看剧本,我就想:那么简单,这些台词恐怕三年级都会,我都四年级了,小菜一碟!老师先让我练习动作,我轻松自如地练习着,一点儿也不累。回到家中,妈妈问我:“歌舞剧累吗?”我爽快地回答:“当然不累,比合唱团好多了!”

没想到,过了几天,魔鬼训练才真正开始,老师请来一个专业舞蹈老师来教我们,她是我的“克星”,一看见她就紧张,时而忘了台词,说得结结巴巴,时而动作不规范不整齐,时而大家都会了,我却跟不上节奏,我大受打击。

训练到了紧要关头,而动作越来越难,老师的要求越来越严格,她不再让我们全体一起跳,而是一个一个跳起来给她看,大部分同学都能轻而易举地跳出优美的舞姿,唱出动听的歌声,可我就是跳不起来,老师一遍一遍地教我,同学们在旁不停地说:“正拓,加油,加油!”每次因为我的动作不协调,大家都陪着我一次次练习,每次大家休息我都拼命地训练。久而久之,同学们就有了怨言:“就这个正拓,害得我们练了一次又一次!”每次我都羞愧万分。

好不容易挨到下课,回到家中,跑到家中,我双手一摊,躺在床上,我终于忍不住了,眼泪夺眶而出,我想:我真后悔,不该去演什么歌舞剧,我从没练过舞蹈,怎么能跳好呢?妈妈推开门,亲切地问我:“怎么了,不是很喜欢歌舞剧吗?”“我不学了,那么难!”我抱怨道。她继续说:“孩子,遇到困难是常有的,但你只要勇敢地面对,困难受不了你的软磨硬泡,就会离你远远的。”我听了,觉得妈妈说的话很有道理,于是每天勤奋练习,在练习的时候,不管别人怎么说我,我一直在认真地练习着,有时候,大家都走了,我还留在那里继续练习,我的进步越来越大,慢慢的,老师也表扬我了。

妈妈的教诲使我受益无穷。窗外鸟清脆的声音不时传来,似乎也在激励我:坚持,再坚持!

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