【篇一：我的碎片化减肥生活】
“叮铃铃……”清晨，我被手机的铃声叫醒，但是温暖的被窝实在太有吸引力了，我无法叫醒昏昏欲睡的大脑，纠结中的我在被窝里睁开惺忪的双眼。对了，赶紧打一盘皇室战争来醒醒脑，现在的手机游戏可真好啊，三分钟一盘，完全可以利用生活中的碎片时间来玩。
“快点，要迟到啦！”直到妈妈的女高音再三催促，我才恋恋不舍地离开我的小床，去洗漱。忽然，镜子里那张圆圆的脸把我一下子惊醒了。“这是谁？”我觉得好陌生，“这还是那个曾经在小荧星艺术团独唱‘英俊少年的’我吗？为什么已经胖成包子脸了？”天哪！我下意识地看了看自己的肚子，早已经被肥肉和脂肪占领了。一瞬间我感到了前所未有的恐怖，没想到自己对饮食的放纵和对运动的放弃，居然把我变成了一个彻彻底底的胖子。
我不记得一路上是怎样来到的学校，我只看见周围的人，个个拿着手机，利用坐车，排队买早点，吃早饭的所有碎片化时间，玩游戏，看视频，浏览新闻，刷微博和微信。不知不觉中，很多原本是整块整块可以利用的时间，现在都被碎片化了。这些原来可以用来读书充电的宝贵时间，都被浪费在了手机屏幕上，将我们的碎片时间填满的同时，也在不知不觉的改变我们的体型与健康，悄悄重塑着我们的生活习惯。
“不，我不能让自己继续沉溺下去，我要利用碎片化时间来做一件有意义的事。我要用碎片化时间来减重。”我暗暗在心中下定了决心。
说干就干，随后的我抓紧一切碎片时间来实施我的减重大计。课间休息，我不全坐在位置上埋头刷题，而是抽时间到走廊里做两分钟“立卧撑”；回家后，我不乘电梯，而是步行走上九楼，消耗更多的卡路里；晚上写完作业，我不再葛优瘫式地栽倒在沙发上看电视，而是到小区楼下夜跑三公里，直到大汗淋漓；双休日，我不在电脑面前一动不动的盯着屏幕玩游戏，而是下载健身运动的软件，用一滴滴的汗水甩去一层层的肥肉。每一个碎片时间我都从不殆懈的进行或多或少的锻炼。
“简化Burpees”，“臀桥”，“平板支撑”……这些陌生的有氧运动渐渐成为我的伙伴。一圈两圈三圈，我环着小区不停奔跑。有时，我因为不慎摔倒擦破了皮；有时，我因为没有做热身活动而扭伤了腿；有时，我因为没有计算好运动量而累倒在床上。可每当我想到自己正在减轻的体重，又低头看看自己的日益瘪下去的肚子，我都会咬着牙继续坚持。半年之后，我的体重回到了正常水平，再也不是原来的那个小胖子了。
通过这次经历，我懂得不同的人对碎片时间的利用不同，而真正成功的人，一定能把碎片时间综合利用，哪怕是每一个小小的碎片时间，也能做好时间管理，绝对不能浪费如金子一般珍贵的时间。除了减肥，我们可以利用碎片时间做更多更有意义的事情。可以多背一个单词，多解答一道数学题，多复习一个化学公式，多想一个作文素材……
当今的科技飞速发展，而碎片化的时间也逐渐融入人们的生活，成为每个人生活的一部分。碎片化的生活有其忙碌而无奈的一面。但作为一个现代人，我们更应该去积极面对，调整自我。我要充分利用每一个碎片时间，把它当做自己的装甲，一片片地武装自己，化零为整，使自己变得更加强大，将来才能更好的回报社会！
【篇二：碎片管理，享受生活】
在移动互联网大为发展的今天，我们可以利用零碎的时间在手机或电脑上完成一些小事情，比如买一样东西、查几个单词、读一篇文章等，美其名曰利用碎片化的时间。然而我们也花费大量的时间来聊天、抢红包、玩游戏或者看一些没营养的新闻，如果把这些时间加起来，一定会吓你一跳。那么，我们不禁会问，这样的碎片化生活到底是好还是不好呢？
既然我们遇上了碎片化的生活，不妨就想办法好好地适应它吧！有的时候我们经常会遇到这样的问题，当我想着打开手机要查某些资料时，突然微信来了一条信息，于是我条件反射地就会去点开，等到把微信的内容读完，会突然想不起来我到底为何打开手机，大家是不是觉得自己也经常这样呢？这样不但不是利用碎片化时间，反而是在浪费时间。随着升入初中，作业量和学校的事务也越来越多，我们必须好好地管理自己的时间，才不至于忙得焦头烂额！
那么如何管理呢？首先我们要减少碎片化时间的产生，这些零零散散的时间往往不够我们做一件完整地事情，大家都想着反正就一会儿，不如看看新闻看看笑话放松一下，于是不知不觉间这些时间就都浪费了。要减少碎片化时间，就要学会规划，把相同的或者类似的事情放在一起做，就好比要到老师那里汇报事情，又要帮老师收本子，这两件事情完全可以整合起来一起做，收好本子放到老师办公室的同时汇报工作。这样可以利用一个完整的课间完成，而不必分多次，也不会产生零碎时间来浪费了。
其次，我们要想好，常规情况下一天内我们究竟有多少零碎时间，每个时间大概多长，我们可以利用这个时间做什么？这样就不会一碰到碎片时间就百无聊赖，反而会觉得很充实。我们可以利用碎片化时间背几个单词，做一些订正，甚至完成部分家庭作业，这样回家以后就可以有更多的时间做自己想做的事情，比如阅读，运动等。再比如大家都很头疼的作文，我们可以利用碎片化时间来构思一下，这个时间想一下框架，那个时间想一下开头，并一一记录下来，等到回家只要把想好的执行即可，是不是就会快多了。
最后，我们也不能一直处于紧绷的状态，当感觉效率不是那么高时，不妨利用碎片化时间好好调整一下心情，可以远眺一会儿，也可以闭目养神，在家的时候哪怕下楼去扔个垃圾，取个快递，都可以让我们切换一下心情，从而更高效地投入到后续的学习中去。
碎片化的生活并不可怕，只要好好管理，我们反而能有更多的时间去享受生活，何乐而不为呢？就让我们从此刻开始好好规划吧！
【篇三：浅谈碎片化生活】
在我们所处的这个科技发达的时代，原来慢节奏的生活早已不复存在，每一个人似乎都在忙忙碌碌，每天仿佛都有做不完的事情，同时并行处理几件事情的情况早已司空见惯。为了及时完成任务，我们常常会利用一些零星的碎片时间来完成我们手头的任务，这种方式已深入我们的生活和学习中。我们的生活已然是进入了碎片化时代。
碎片化生活给我们带来的好处是显而易见的。它充分利用了我们大大小小的碎片时间，化零为整，在有限的时间内完成更多的任务，大大提高了我们的学习、生活和工作效率。譬如，我们可以利用坐车的时间来看一会儿书、背一会儿单词；可以利用课间休息的时间，做做运动，锻炼身体；可以利用排队等待的空隙时间看一会微信，浏览一下新闻；可以利用打印文档的时间，收发公文，处理邮件……不知不觉中，我们在不多的时间内完成了很多的任务。
但是，不是每个人都能驾驭好碎片化生活。有人常常在烧饭的时候，跑去看一会儿电视，结果电视没有看完，饭却烧焦了；有人在洗衣的时候，玩起了游戏，结果游戏没结束，家里已水漫金山了；有人在开会时微信聊天，结果会议内容没听到，后续的工作也受到了影响……类似事情层出不穷，它时时在告诫我们，一心不能两用。
可见，不是所有的时间都可以多进程使用的。有些事情需要有连续性的，一旦中途被打断了，那么后面很可能什么都记不起来，所有花的功夫都将前功尽弃。所以明确什么时候做什么事情，什么样的事情可以并行处理，这是合理利用碎片时间的关键。只有我们善于安排，善于利用时间，速度与质量才能并行，我们才能充分享受碎片化生活带给我们的好处，我们也才能更从容的对待生活。
学会了碎片化时间管理，我们将只花一辈子的时间，完成了别人两辈子都不可能完成的事情，我们的人生活出了精彩，活出了意义。