【篇一：运动会上的风采】

“啪”的一声枪响，比赛开始了，这是第13次奥运会，中国选苏炳添与其他国家参赛选手如同离弦的箭一般飞出，只见他在开始时节省体力，跟得很紧，但也是前五名，随着比赛的进行，他与其他选手已经有点儿距离，他就开始慢慢加速。

比赛已经进行到白热化，我国选手已经超越了两名选手，到了第三名，此刻还剩下一圈，所有选手都已经是汗流浃背，速度也比开始稍慢，这是苏炳添突然加速，冲在了第一个，果然，中国选手苏炳添第一个冲过了线，他国选手陆续冲线，苏炳添充满泪水的脸上洋溢着微笑与自豪。

在几个月前，他收到了参加奥运会的任务，他又紧张又兴奋，紧张的是怕得不到好成绩。兴奋的是，终于能为国家参加一次国际性的比赛了，他的教练对他进行了严酷的训练，他从没有喊过累，有一次他累得倒下，但坚强的意志促使他爬起来继续训练，他的营养师，为她制定了食谱，他的一日三餐都被管控，他以前的喜爱吃的食物，好多都不能吃了，他的自由也被限制……通知他的生活都被国家管控，可以想象，他在非常炎热的天气进行辛苦的训练。这精神是多么伟大，让他没有一句怨言，因为他是国家的跑步运动员。

他参加过无数次比赛，每听到熟悉的一声枪响，他就为祖国感到光荣自豪，为获得过许多荣耀的自己感到骄傲，这些奖牌是用运动员们的汗水换来的，我也要像运动员一样为国争光。

【篇二：情绪管理的重要性】

情绪是一种很强的主观感受，它就像是一个有感情的寒暑表一样，可以让我们的精神感知到快乐或难过，所以说心境是一种很重要的因素。科学研究表明，如果没有健康平和的心绪和心情，我们就很容易被一些不好的情绪所控制，然后把自己逼到压抑、焦虑的深渊去不可自拔，因此，为了让生活轻松一点，为了让自己快乐一些，我们一定要管理好自己的情绪。

在生活和工作中，一些坏的情绪很容易让我们内心产生波动，而这种心绪的起伏不定很容易让我们变得焦虑，变得暴躁，变得不讲理，而在这种情况下，我们传递给别人的就是满满的负能量，这让人觉得很是难以接受。之所以这样说是因为负能量是一种暗黑的力量，它不仅会让我们自己本身感觉很绝望，很心慌，很糟糕，而且会让我们身边的人也觉得很失望，很消极，很压抑。因此，为了有一个积极乐观的生活态度，为了有一个正能量爆棚的生存环境，我们一定要管理好自己的情绪，尤其是一些负面的情绪。

其实抱怨是最能影响我们生活的一种坏情绪，这种只会一味抱怨生活不公的心态会让我们陷在自我摒弃，自我嫌弃，自我嘲讽，自我放弃的恶性循环当中去。因此，为了不让自己活的那么卑微，为了不让自己过得那么懦弱，也为了不让自己走得那么狼狈，我们就应该少一些抱怨，多一些坦然，只有这样才不会一直纠结过往，才不会一味怨天尤人。

其实情绪的管控是一种修行，情绪的管理也是一门学问，当我们能自如的调节好自己的情绪时，我们自然而然就会变得乐观一点，变得自信一点，变得坚强一点了。因此，为了让自己变成一个不骄不躁的稳妥人，为了让自己变成一个正能量满满的优秀者，我们一定要管理好自己的情绪，只有这样才会吸引更多人，唯有这样才会鼓励更多人。

【篇三：练班歌】

一提“音乐”我就打不起精神，总也找不到感觉，觉得自己一点音乐细胞都没有。

你不愿意干什么，就偏来什么。这两周我们班的主题是“练班歌”。练就练吧，反正是随大溜，好听难听将就。可是，最让人不高兴的是占用我们自由活动时间。正因为如此，我回到家向姥姥发泄牢骚。姥姥说：“练班歌是集体的事，凡是集体的事都要比个人的事多用心，从小就要懂得为集体争光，长大才能为国争光。为什么一遍一遍又一遍的练，你应该从自己的身上自我反省。”我没有得到姥姥的同情却得到了一大堆唠叨。我马上跑掉，回到自己房间关上门，顺手拾起一本送想看一会。可是心里总想着我练班歌的表现。突然出现了两个我，第一个我说：“这不关你的事，唱不好全是邓老师的事，任何人都有理由唱不好！”第二个我说：“你应该向最好的看齐，体谅一下邓老师！”我感到左右脑在发生战斗，一面是我玩的天性，一面是我自我管控的力量。

我到底该怎么做呢？

【篇四：多味生活】

生活有许多滋味，它就像一个剧本，我们都是演员，在这个生活的舞台上表演，我们谁都看不到“剧本”，但是，我们却可以用自己的努力，改变我们的命运，缔造我们的多味生活。

生活的味道有很多，酸、甜、苦、辣，不知下一秒是什么。

苦

在学习生活中，苦占了绝大多数。有很多时候，我写作业到12点，妈妈不但不体谅，还骂我拖拉。在考试前，她往往都禁止我所有的娱乐，只有卷山题海陪着我。在考试前，肩上像扛着整个银河系，面对家长的威逼利诱，却又不得不顶着压力，挨着打骂，唉，这日子简直比黄莲还苦啊。

甜

当然，有苦就有甜。我在这种压力山大的处境中，可以把好处和坏处对照起来看，从而找到聊以自慰的事情。学习也是一样，把好坏对照起来，好处是：可以提前体验考场的气氛，让我在考试时不紧张。坏处是：1。在考前压力大，影响发挥。2。是睡眠不足。一对照，我觉得压力小了一些，在与父母的相处中，他们也是为了我好，所以，虽然日子苦，但是只要用心感受，仍有那一缕甜。

酸

在这苦中，有一缕甜，自然也有酸。虽然父母是关心我们的，但是，过度的严格管控，却让我很寒心。在奋斗过后，想从父母那里得到一些安慰，却得到了一些不痛不痒的“哦。”心中十分难过，酸楚，伤心。

生活不管是苦，是甜，还是酸，只要努力，奋斗之后，就会见到成功的甜蜜。

指导：阳泉卓尔教育培训学校

【篇五：给未来的自己的一封信】

亲爱的自己：

你好吗？现在的你是否过着想要的生活？是否每天拥抱着新的希望看升起的太阳？

我想，答案是肯定的，因为你做到了自律，也寻找到了其中的乐趣。

从前，你的情绪总是不稳定。遇到不顺心的事情，就火冒三丈；遇到让自己委屈的事情，就抱头大哭；遇到无法预测结果未知的事情，就踌躇不前。这使得你的人缘并不好，甚至受人议论。于是，你放过了自己，开始改变自己，用自律去寻找生活的乐趣。

你变了，你懂得了情绪影响着我们的观念和行动，它能激励我们克服困难，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。思毕，你开始了解自己的情绪，接受它们，并学会自律，以恰当的方式将它们表达出来。你找到了愿意倾听、值得信赖的人，敞开心扉与之交谈，了解自己为什么不能做到自律，自己掌控自己的情绪；你时刻都自我提醒着自己，避免情绪失控；你寻找自己的兴趣爱好，排解不良情绪，参加集体活动、画画、弹钢琴、看书、欣赏音乐以放松和缓解压力。看！你终于寻找到了自律带来的乐趣。

最终，你成功做到了情绪的主人，管控情绪，使内心从容平和，实现自我约束，真正地做到了自律。你发现，生活真的多姿多彩，它给你带来了巨大的改变，人缘变得好起来，每天都能快快乐乐地发自内心的笑，真正感受到了发自内心的快乐。

有人问你：“你为什么变得这么优秀呀？”你想了一下，回答道：“是自律吧！自律的人可以享受更多的乐趣，拥有更大的自由，得到更多意外的收获，成为令人仰慕的人。”自律的人往往比别人活得更愉悦，所以你做到了。

做一个自律的人，理性网游，合理安排时间，不过度沉溺于其中。

做一个自律的人，合理膳食，节制饮食，成为更好的自己。

做一个自律的人，止于至善，从点滴小事做起，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，积少成多，积善成德。

愿你继续做一个自律的人，令自己满意且令别人所敬，拥有自信与才华，内心平静而温暖。

愿你以梦为马，不负韶华，阳光下像个孩子，风雨里像个大人。

此致

敬礼

曾经的自己：小华

2020年7月22日