【篇一：现实与期待】

当现实与你的期待所处的关系有所不同时，在不同的情景下，我们会有什么感受呢？

最近刚考完试，很多人面对在官网公布出的成绩有着不同的看法。平时打马虎，不太努力的小学渣说自己简直是超常发挥呀，考了60多分，对自己的成绩不能太满意了；而一般努力的人说自己考得也可以，七八十分也符合自己得水平；但是对于平时拼命学习的学霸来言，考了90多分，竟然说自己是倒了大霉，尽管他们还是名列前茅，但是他们仍旧是不满意自己的成绩。

我不禁疑惑，这是为什么呢？为什么他们考取的成绩与他们自己的水平相当，却产生了不同的自我感受呢？直到前几天看了几本心理学的书，知道了自我效能感，还有自我期待的相关概念之后。我终于懂了，原来是因为他们对自己期待值不一样，自我效能感也不一样。

对于小学渣来说，他们平时不努力不学习，他们对自己的期待值是很低的，他们对于自己及格的自我效能感也是很低的。在他们看来以他们的能力是不可能及格的，但是成绩出来表明他们及格了，那么对他们来说，他们的成绩是比他们的自我期待的成绩是要高的，所以他们会感觉到他们自己是超常发挥，感觉十分的开心；对于一般的学生来说，他们的努力程度一般，获得的成绩一般，所出的成绩与他们的自我期待值是相近的，因此也算是符合自身；而对于学霸而言，他们平时十分的努力、十分的认真，他们的行为是受到老师褒奖的，他们的平时成绩是名列前茅、稳步上升的，因此，他们对自己的自我期待是十分高的。而在各种外界因素的影响下，例如试题难度、心理压力等，他们难以突破自我。因此在他们即使已经是名列前茅，但是分值却没有得到自己的所期待的值的时候，他们就会产生一种落差，进而难过。

当现实与你的期待所处的关系有所不同时，在不同的情景下，我们或欣喜若狂、我们或平静以待、我们或懊恼不已，这都是正常的，我们需要做的只是，及时调整自己的心态，或戒骄戒躁，或越发努力，或再树信心，进而去拼搏罢了！

【篇二：科技改变生活】

电脑和手机是我们人类智慧的结晶，可它有时就像毒品一样对我们发起了攻击。

我们班有一个小朋友，一二年级的时候学习成绩名列前茅，而且是我们班的副班长，可到了三年级的时候，他虽然还是副班长，但是他的学习成绩一落千丈，原来他暑假里天天在玩电脑里的小游戏。

我哥在读初中的时候，每次做完作业就开始玩手机和电脑游戏，虽然玩的时间不长，但在中考的时候就因一分只差与绍兴一中擦肩而过，真可惜啊！到了高中后，哥哥奋发图强，戒掉了电脑游戏，学习成绩名列前茅，还当上了班长。

可见电脑和手机的毒性有多大啊！但电脑和手机也有很多好处，比如方便沟通、可以发微信、查资料，还有外出旅游的时候没带相机时可以用手机拍照，和大家分享美丽的瞬间。

科学真是一把双刃剑啊！我们要利用手机的长处，克服它的弊端。