【篇一：第一次拓展训练】

金秋九月，告别小学生活，我迎来了初中生活。在踏入灵溪一中校门不久，我参加了七年级学生素质拓展训练，这是我人生中的第一次。

我早早来到学校，与同桌聊起天来，同学们陆陆续续地也到了。突然，一声突兀的声音刺入耳膜：“教官来啦！”大家惊魂未定，急忙把头探出窗户，向外望着。一名女性同学花痴一样叫到：“教官好帅啊！”顿时，尖叫声此起彼伏，议论纷纷。一脸懵的我则坐在位子上等着。

一会儿，一位朝气十足的帅气教官走了进来，脸上带着军人的刚毅。还没有交流几句，随着哨音传来，教官让我们在走廊上整队后，带着这支歪歪扭扭的队伍奔赴训练场了。

首先我们接受的训练是站军姿。在“秋老虎”的爆嗮下，我们经历着前所未有的考验。10分钟，20分钟……时间过得如此缓慢。“哇——”不知是谁，一下子吐了出来，接着，一个身影被教官架出来队列，向医疗点走去。当然，不是我们班级的。

大家汗如雨下，身体里的每一点水分都被榨出毛孔，然后挥发掉。但是，在这样恶劣的环境下，我们挺过来了！

在这段时间里，我们学到了很多很多书本上学不到、体会不到的东西，也发现了教官身上值得我们学习的一些优点。

到了训练的最后一个下午，我们排着整齐的队伍，精神抖擞地接受校长的检阅。那一刻，我们的气势地动山摇，锐不可当。接着，我们排成一个大方块，做着教官教给我们的一系列动作。踏着整齐的步伐，喊着响亮的口号，我们英姿飒爽，我们豪情满怀！

然后，我们拉开彼此的距离，做起了《国家》手语操，我们动作整齐，没有丝毫错误，整个过程一气呵成（此处有掌声，呵呵）。

完成后，我们缩小距离，在教官的引导下，我们排成了“70”数字以及一个大方框。我站在“7”字当中，声嘶力竭地喊着：“祝伟大的祖国繁荣昌盛！”那一刻，我觉得自己和祖国离得很近很近，爱国之情喷涌而出！

闭营结束后，我们要与教官合影留念，结果，帅气的教官被女生追得满操场逃跑，笑声回荡在宽阔的校园里。

拓展训练有苦也有甜，不过大体是有趣的。如果还有训练的话，我一定毫不犹豫地再次参加！