【篇一：好好锻炼天天成长】

最近几天，每天晚上爸爸都要带我去大学操场上锻炼身体。那里的跑道是塑胶的，400米一圈，两边有健身器材，操场中间有一个绿油油的足球场。

爸爸带我在那里练跑步、推小车、引体向上等。开始我样样不行，跑一圈下来需要三分钟，经过这几天的锻炼，我跑一圈只需要1分59秒就能完成，推小车和引体向上也有了长进。一开始，站在起跑线上，我的心里总里咚咚直跳，因为我担心自己会起跑慢，担心跑的成绩不好，所以心里很慌张。而且跑这一圈我觉得很累，在中途我会停下来走上一段路，休息一下再接着跑，爸爸就会告诉我，这个时候越休息越累，要坚持跑下来，一直到终点再休息。

爸爸带我每天以突破记录为目标进行锻炼，我也确实看到了成绩的提高，跑400米从需要三分钟到两分多，再逐渐缩短，我的心里越来越有了自信，再站到起跑线上时，觉得自己浑身都充满了力量，跑到终点时，我会竭尽全力去冲刺。汗水从额头上流下来时，我不再觉得累，而是有了一种兴奋的感觉。爸爸说，成绩提高这么快，一方面是身体素质有了提高，另一方面是自信心和斗志被激发出来的结果。他说不只体育锻炼是这样，其它的事情也是这样。

要拼搏，要坚持，我要在做好体育锻炼的同时，把这种体育精神留在自己的身上，攻破我的一切困难。

【篇二：科技让生活更精彩】

水煮沸后为什么会冒出许多水蒸气？娇艳的枫叶为什么深秋时节始终披着一身红衣裳？人血为什么是红色的呢……大千世界中这些普通得不能再普通的现象可曾引起过聪颖的你注意过？你也许会说，这些都是普通得不能再普通的现象了，有什么值得观察注意呢？其实，这些平常的现象中也有着一定的科学依据。

水煮沸后为什么会冒出许多水蒸气呢？那是因为水到了一定的温度便会蒸发，娇艳的枫叶为什么深秋时节总披着一身红衣裳呢？那是因为天气变冷，枫叶产生花青素，恰好枫叶是酸性的，于是花青素就变成了火红火红的了，那么人血为什么是红色的呢？那是因为血液里含有红色蛋白构成的红血球的缘故；那么人为什么会出汗呢？那是因为出汗是人体散热的主要方式，当身体过热时，身体就会产生大量的汗液，还可带走皮肤上的细菌。

其实，不仅在平常的生活中有着科学，就连那些看似普普通通的体育锻炼中也少不了科学，也许你不信，那我就给你讲一个我亲身体验的故事吧！以前，我的体质很差总是经常生病，妈妈去问医生，医生说我缺乏体育锻炼。于是，妈妈每天都让我跑步、跳远、踢毽子……说也奇怪，没过几个月，我的体质就明显改善了，再也不像以前那样没爬几级楼梯就气喘吁吁了，而是像猴子那般活泼地爬了上去。我很奇怪，为什么跑步能使我这么健康呢？我跑去问妈妈，妈妈说：“那是因为跑步可以增加脑血液和氧气的供应。脑重仅为体重的五十分之一，而耗氧量却占全身的五分之一，尤其在思考时，脑细胞所击破要的备注比肌肉多15～20倍，当血液和氧气供应不足时，大脑容易疲劳，反应迟钝，抗病能力也随之下降，体育锻炼可使血液循环从每分钟四次增至七次，毛细血管舒张增加15～50倍，血流量增加5倍，脑细胞吸收氧气的能力提高40%左右，从而显著增强脑功能。体育锻炼可排除忧郁，使人快乐，科学家揭示，忧郁情绪发自大脑左半球，愉快区则位于大脑右半球，体育锻炼时，左半球受抑制，右半球活跃，使人产生愉快情绪。运动还可增强心脏功能，使心肌发达，心跳强而有力，从而使每次博动输血量增加……”做医生的妈妈滔滔不绝地解释着。我想：跑步有这么多好处呀，我一定要坚持下去。

其实科学就在我们的身边，可我们常常忽视它，只要我们细心观察生活中的现象，悉心探求生活中的科学，就一定会有所发现。记得有句广告词：科技让生活更精彩，可科学同样使我的生活更精彩。