【篇一：锻炼到底】

暑假到了，在学习和玩耍之余，锻炼也是必不可少的，每天都要按时打卡跳绳和仰卧起坐哦！

对付跳绳，我可是有一个独门秘诀。先以正常速度跳40秒，不着急，不出错，最后二十秒则是极速冲刺，咬紧牙根，屏住呼吸，挑战自我。说起来简单，跳起来难。刚开始风平浪静，没过多久我就累得气喘吁吁了。最后靠着意念，跳到了二百个。跳完了，我的心跳还是久久不能平复。妈妈为了控制体重，也加入了每天跳绳打卡。对付“老阿姨”我还是很轻松的。在跟妈妈的对抗中，这一分钟就过得特别快了。在我的“指导”下，妈妈也能跳一百八十左右。我们称之为“快乐一分钟”。

恰恰相反，仰卧起坐是我的死穴。每次做仰卧起坐，我就想找个地方躲起来。我最好的成绩是第一天，靠着爆发力做到了51个，做完以后肚子就酸痛得不行。第二天直退到30个，然后一直没有突破。这仰卧起坐怎么就这么难呢？在爸爸的“淫威”下，我不得不每天都接受“酷刑”。听，我妈又在那叨叨：“姿势不标准，头没有碰到膝盖。”“因为我肚子太大了，根本碰不到膝盖。”我没好气地回答。“阳阳，这样动作不标准是达不到锻炼效果的，你好好想想老师教的动作要领，少做几个不要紧，关键是要做标准。”爸爸笑眯眯地说。“可是，这样我能做的个数就更少了呀！”“那就一天做两组。”“不行不行，我就做一组。”就这样，我乖乖地每天做一组，且动作标准，慢慢地肚子也不那么痛了，数量也能稳定在40个左右。妈妈还说我的肚子也小了，更帅了。

运动其实并不难，贵在坚持，坚持必然有收获！

【篇二：那一次，我得到了锻炼】

锻炼你的身体，你的体质就能有所增强；锻炼你的大脑，你的知识就可以浩瀚无边；锻炼你的意志，你的信念就能坚韧不拔……在那一次，我得到了锻炼。

那天清晨，天还没亮，我就被闹钟叫醒，急匆匆地起了床，胡乱吞两口饭后就与外公起身往山底下赶(你们一定会有疑问：为什么我这么急？因为我和外公今天要在山顶上看日出呢。必须赶早，要不然就看不到美丽的日出了）

大约走了半个多小时，我们就来到了山脚下（听外公说这山是我没这里最高的山呢！不下200米）。向上望去，那高的可以用一句诗来形容——“危楼高百尺，手可摘星辰”。

外公爬这山不下十次了，轻车熟路，毫不费劲儿。我也不甘示弱，跟着外公一步一步往上爬。

因为这山太陡了，我到了半山腰时就气喘呼呼了。停下来休息的时候，想起了妈妈的教诲：儿子，学习就如同爬山一样，如果不一次弄好的话，以后就需要更多的努力来弥补它了。所以，凡是一定要一口气做完，不然，你之前的努力也可能白费了。想到这，我又站了起来，咬了咬牙，继续往上爬。

慢慢的，天空泛起了鱼肚白，我们也不觉得加快了速度。

突然，一块高约半米高的石头挡住了我，我手脚并用爬了上去，谁知，我脚一滑，身子向后倾到过去……情急之下，我赶紧抓住石头旁的小树枝，在小树枝的支撑下，我才保持住了平衡……

最后，我爬上了山顶，与外公一起看到了最美的日出……

那次爬山，我得到了锻炼。那次锻炼，是我身体上的锻炼，是我意志上的锻炼，也是我人生中一次难忘的锻炼。

【篇三：到底该听谁的话】

星期天，有个家庭出现了这样的矛盾：孩子想在这天去公园玩。妈妈急忙拿来了帽子扣在他的头上说：“戴上，不然晒黑了难看！”爸爸却不这样想，一把摘下帽子说：“男子汉还怕这点风吹日晒？没关系，晒黑了是健康美。”孩子一时左右为难。“晒太阳容易得皮肤癌！”妈妈说。“那晒太阳还增加抵抗力呢！”爸爸也不甘示弱。最后的结局是孩子难以抉择，公园没有去成。

听过这个故事后，大家是不是都想起了曾在自己家中发生过的矛盾教育？可能家长并不在意这样的事情，只是认为按照自己的想法就可以了，但幼小的孩子还没有那种判断能力，在他们的心中家长的所有行为、言语都是对的。可一旦父母的教育出现了分歧，最为难的就是孩子了。若是是孩子在这样的教育方法下成长起来，很可能得上―－选择恐惧症。

患有选择恐惧症的孩子一般害怕自主选择，因为他们不知道哪一个是正确的，是可以去做的，哪一个是不对的，不能去做的。时间长了，甚至连一些小事情让他们选择时，他们也会犹豫。

听一位同学家长说，他的孩子在上小学一二年级时，班级离教学楼的东、西侧门与中门的距离差不多，所以他的孩子在每次上学时都很为难，不知道该走哪个门，每次都要犹豫很长时间。

所以综上所述，家长的教育，应该让孩子正确面对选择，选择是他们的权力！

【篇四：将跳跳糖进行到底】

没有糖的童年是不完美的，你一定吃过许多样式不一样的糖吧！香气四溢的牛奶糖，人见人爱的棒棒糖，浓郁甜腻的巧克力……但你见过劲爆的跳跳糖吗？

跳跳糖的外表比较奇葩，有一个爆炸头，一双不对称的大眼睛，好像在暗示着我们：“我可是危险分子，你敢靠近，我就‘呼’地爆炸。”我小心翼翼地捧着跳跳糖包装里的又一层包装。我将它放在我的耳边，慢慢地上下摇摆，包装里的跳跳糖在“沙沙”地唱歌。我又撕开包装，将香橙味的跳跳糖一点点地倒在掌心里，好像它就是无价珍宝。香橙味的跳跳糖是金黄色的，还带着一些白色颗粒状的类似白砂糖的东西。虽然这跳跳糖是有两种不同的颜色，但是看上去却格外和谐。我用食指蘸了一点，塞进嘴巴里。在那一刹那，糖在嘴巴里尽情欢腾、跳跃，把我的舌头当成了蹦蹦床，展示自己那绝无仅有的“跳跳功”。它越跳越欢，好像在说：“哈哈，当初我被大魔王封印了那么久，如今终于自由了。让我尽情地舞动起来吧！”我又吃了一点，嘴里又酸又甜，味蕾在酸甜中绽放起来。

可是，跳跳糖为什么一开始不会跳，而到了我们嘴巴里却又会跳了呢？原来，生产商在生产时加入了二氧化碳，而二氧化碳遇水产生了化学反应，就会跳。因此，得名——跳跳糖。

跳跳糖虽然看上去与一般的糖别无一二，但却能有如此厉害的能力。其实不仅是糖，人也是一样，就应该“不鸣则已，一鸣惊人”。

【篇五：我得到了锻炼】

自信是成功的一大要素，只要敲门声够响够大，终会有人把门打开。我很喜欢这句话，尤其是在那一天，我经过无数次的害怕后最后得到了锻炼，更让我觉得这句话很有道理。

记得那是一个晚上，家里突然停了电。我吓得一下子躲到了被子里，此时我在想：好可怕，爸爸、妈妈你们快点办完事回来吧！但是爸爸妈妈并没有因为我的祈祷而马上回来，而电也一直没有来。

我心里很害怕，我想起来以前停电的时候妈妈都会买来蜡烛点上，我默念：我要勇敢起来，不行，我要勇敢起来，去买一支蜡烛。于是我三下五除二把衣服换上，迅速地直奔楼下超市。一路上，我心里都很忐忑，看谁都像坏人，每次有陌生人在我身边经过，我都感觉他像是要把我偷走。我不断地自己给自己打气：没关系的，我一定可以的！

终于到了超市，阿姨看到我害怕的样子问：“孩子你是不是很害怕？”我点点头。

阿姨说：“没事的，内心要有自信，挺胸抬头有勇气。”

我买完蜡烛后，勇敢地一步一步走回家，在把蜡烛点燃的那一刻，我开心地笑了，仿佛蜡烛在对我说：“小朋友你真棒！”不一会儿爸爸、妈妈回来了。我把事情的经过和爸爸、妈妈讲了一遍，爸爸、妈妈说我真勇敢，真棒。

是花就要开放，是树就要成栋梁，而我，经过这次锻炼后我会更勇敢！

【篇六：碎片化的锻炼】

正如当今所提起到的，最流行的说法一样，碎片化的阅读，碎片化的学习，碎片化的新闻，碎片化的时间等等。可我就是纳闷为什么没人提起碎片化的锻炼？生活中明明有许多人喜欢锻炼却并且知道锻炼的重要性，却始终迟迟不肯多多锻炼。运动让我们开心，更有活力，更加乐观，身体自我感觉良好，等等等。

但一直有一个疑问在我心里人们真的知道锻炼的重要性吗？一个人变胖了，才知道锻炼对自生非常重要并且定下誓言要少吃食物，但在吃东西的时候把这个许下的誓言给远远的抛掷脑后，早已忘记曾经说过的话。就这样身体不但没有变好反而比之前更加不健康了。所以一定先把“我要努力锻炼”这个信念放在首位并且真的以实际行动去证明我真的做到了。当你锻炼到了一定程度的时候，尝的了锻炼的甜头就更加愿意保持下去了。身体也就健康了。

现在又要回到“人们真的知道锻炼的重要性吗？”这个话题上面了，现在有许多老人，年轻人甚至是儿童都去锻炼，但都只是抱着随便玩玩的心态去完成的。很少有人以锻炼的健康为目标去发展。游泳，打羽毛球，篮球，这些在人们眼里非常累的项目是非常有好处的。所以一定要去突破这些“非常累”的项目，才能使自己更好。

我很小就以身体的健康为目标去锻炼，并且从这里免得一些项目作为自己的特长去更加努力的发展。才有了现在的我。而且是抱着认真且愉快的心情去完成的。所以感觉非常开心，早已忘记那些“非常累”的心态了。不过还是有许多时候确实累的不想再动了，也有想要放弃的企图，但我还是忍耐来了下来。

于是，我才真真的领悟到了新的感悟和体会，这就是“碎片化的锻炼的概念及好处”

累并不是最主要的，最主要的还是没有时间。但像我这样的青少年都能从百忙的时间抽出一到两个小时去锻炼，并且锻炼后的好处远远是大于时间的益处，难道年轻人就做不到吗？请不要以没时间这样的理由告诉我，我肯定会反驳你的。

现在你们知道碎片化的锻炼的好处了吧，开始吧！随意去找你喜欢的方式去锻炼，哪怕只是简单的下蹲也可以，单人的任务也无妨。坚持下来也是一种值得学习的精神。

加油，去吧！gofight！