【篇一：爱护眼睛——擦亮心灵的窗户】

达芬奇说过：“眼睛是心灵的窗户。”现在有太多人为这扇窗户贴上了形形色色的窗纸——因为没有守护好自己的眼睛，患上了近视。一年级的时候，班上几乎没有近视的同学，现在我已经五年级了，班级里患上近视的同学也近半数了。

我自己本身就是中度近视患者，深受近视带来的烦恼。我必须随时随刻惦记着我的朋友——眼镜。疫情期间，带着口罩，呼吸的热气就会往上窜，正好模糊我的眼镜，为了不频繁地擦拭，我只能小心翼翼地呼吸，甚至减少呼吸的频率，这其中的痛楚真是难以言表。

全国现在像我这样因为近视而烦恼的人还在逐渐增加，近视大军每年都有增无减。数据令人瞠目结舌。

有资料显示，预计2020年全国近视人口将达七亿。近视患病率近50%。北京大学中国健康发展研究中心的李玲教授指出，5岁-15岁群体近视患病率将达到77。42%，16岁-24岁群体近视患病率将达到94%。我国儿童青少年近视患病率居高不下，会降低我国未来的人口素质与国民健康素质，将对国家社会、经济甚至国家安全都产生重大影响。

所以，健康中国离不开儿童青少年的视觉健康，而防控近视变得异常亟需。

我认为我们青少年儿童更应该从自身做起，爱护眼睛，保护视力。平时要注意正确的书写习惯与端正读书的姿势。减少过度用眼，每天看电视、电脑、手机的时间要控制。不能挑食，多吃些有助视力健康的水果与蔬菜。适当做些眼保健操与眺望，让眼睛也能休息放松。同时我觉得老师上课也应该适当少用电子设备。严格控制每天的用眼时间。

让我们一起行动起来，揭开这层窗纸，擦亮这扇窗户，看到灿烂的阳光，美丽的鲜花与变化多端的世界。就如同习主席说的：共同呵护好孩子的眼睛让他们拥有一个光明的未来。

【篇二：请爱护环境】

环境想妈妈一样，哺育着你我，没有了环境就像没有了母亲，没有了爱的源泉。可大家还没有意识到，我们身边的环境变得越来越糟了。

我家门前的小河，水很清，清的可以看得见水底的石头和泥土，一条条很小很小的鱼儿在水里快乐的生活着，在奇形怪状的石缝里，在绿的发亮的青苔中捉迷藏。可是现在河里的水就像我墨水瓶里的墨一样，漆黑而带着恶臭，白色垃圾在河岸堆成了小山，在水面漂浮着，河里的小鱼死了，石头也不见了，那一幅幅如画般的生活没有了。

我家背后的小山坡，以前也是个鸟语花香，绿树成荫，草翠花开的地方。可是现在全变了，村里的人们需要什么的时候都跑到山上去乱砍乱伐，小山坡开始变得光秃秃了，树没有了，鸟儿也给吓跑了。再也听不到鸟儿的欢唱，再也闻不到沁人心脾的花香，再也看不到如诗如画般的美景。

看到这一切，我的心在颤抖，我的心在沥血。我不禁想问，以前的环境变得那么美好，为什么现在不能了？爱护环境真的有那么难吗？爱护环境真的有那么难做吗？

那些正在破换环境的人们，你想过吗？当你扔掉一张废纸时，你是否听见大底妈妈的哭诉：我已经很累了，不要让我更累；当你摘掉一朵花时，你是否听见花儿姐姐的哭诉：不要带走我的妹妹；当你砍掉一颗颗树时，你是否看见大树的眼泪：我很疼。爱护环境是我们每一个人共同的责任，是一种美德，是一种义务。失去环境，我们也将失去一切。所以我想大声的呼吁每一个人，要爱护花草树木，不乱扔垃圾，从小事做起，从一点一滴做起，以身作则，还山村一个美丽的天堂。

“保护环境，人人有责。”我要把这句话当做是一颗种子，深深的埋在土里，细心的去浇灌，用心的呵护，让他茁壮成长，保准长成一棵棵参天大树，让它为我们的环境保驾护航，让它为环境撑起一片蓝蓝的天。

【篇三：爱护眼睛】

放学路上，小明一边走路一边看书。被一位路人看见了，他着急地说：“小朋友，不要一边走路一边看书。”小明不听劝告低下头继续看书。

吃完饭了，小明还在看书，饭菜从勺子里掉出来了都不知道。妈妈看见了直唠叨：“吃饭看书对消化不好。”小明还是不听劝告低下头继续看书。

睡觉时，他趁妈妈不在偷偷看书，还看得津津有味，他突然哈哈大笑被在看报纸的爸爸听见了，他看见小明还在看书，爸爸生气地说：“小明你怎么还在看书，你这样看书眼睛会近视的。”小明又不听劝告继续看书。

过了一段时间，小明看东西模模糊糊的，妈妈就带小明去医院检查视力，医生拿出视力表，小明一会儿说右边，一会儿说左边，到底是右还是左，小明看不清楚。医生说：“他只能戴上眼镜了。”小明后悔极了，他戴着眼镜做什么都不方便，他说：“我真应该听大人的话，好好爱护眼睛！”

【篇四：爱护眼睛，从我做起】

博厄斯说过：“眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由它看出来。”是啊，爱护眼睛有多么重要。于是，我们来到了开化眼科医院，今天就让我们来一次不一样的采访体验。

首先来到会议室，听了眼科医院院长周阿姨的讲座。她告诉我们保护眼睛要注意：不要挑食；要多参加户外活动；注意卫生；定期检查视力……她还为我们介绍了做激光手术的条件：必须要满18周岁的高中毕业生；近视稳定后两年才能做激光手术。院长还建议我们在眼睛疲劳的时候可以闭目养神，看看远处、绿色。讲座听完后，我们和医生们在医院门口照了一张合影。最激动人心的还得数下面的体验活动呢！

老师分好了组，让一位大哥哥领我们去二楼。我们来到了几台仪器前面，大哥哥为我们介绍了几台机器：超声生物显微镜，是可以对眼睛的结构进行观察和研究的一种超声波仪器，它能提供一种对眼部眼角膜结构进行分析，让我们清晰的观察到眼角膜……大哥哥还选了几个“模特”为我们“演示”。我们又来到了一楼，初步检查了我们的视力。我有一点儿伤心——有一点儿近视。我暗暗下决心，看来以后更要好好保护眼睛了。

保护眼睛，人人有责。我们应该爱护眼睛，让眼睛成为真正的“窗户”！

【篇五：爱护眼睛】

我最喜欢看故事书了，总是书不离手。

一放学回家，我就拿起故事书津津有味地看着，一会儿趴在桌子上看，一会儿躺在床上看。妈妈温柔的对我说：“宝贝，不能趴着或躺着看书，眼睛会受不了的。”我只好把书放下，等妈妈一走，我又悄悄的把书拿起来，窝到角落里去看书了。

吃饭了，香喷喷的饭菜已经端上饭桌了，可是我还沉浸在书的海洋中，没看见似的。妈妈生气的说：“饭菜都冷了，怎么还不吃饭！”我只好拿起筷子，一边吃饭一边看书。

过了一段时间，我的眼睛突然渐渐变得模糊，黑板上的字都有些看不清了。妈妈说是因为我不爱惜自己的眼睛，没有正确用眼，如果再这样下去，就只能配眼镜了。

我后悔地说：“我一定要爱护眼睛，改掉看书姿势不正确的坏毛病！”

小朋友们，眼睛是心灵的窗户，我们要好好的保护眼睛，可千万不要像我一样的哦！

【篇六：爱护我们的心灵之窗】

说到“心灵之窗”，大家可能都会想到我们的眼睛。是的，春天的莺歌燕舞、百花争艳，夏天的骄阳似火、万木葱茏，秋天的硕果累累、五谷丰登，冬天的傲雪凌霜、大雪纷飞……这些醉人的美景都需要我们用眼睛来看到它。

据调查，中国约有4000万近视的人口，学生中发生近视的比例占多数。大家都不愿意被冠上“四眼田鸡”“二饼”这样的称呼吧！

俗话说得好：“冰冻三尺，非一日之寒。”为了我们的心灵之窗永远明净，我们要从小做起，从自身做起：做好眼保健操，注意眼睛卫生；做到书写时的三个“ー”——手指距笔尖一寸，身体离桌子一拳，眼睛离书本一尺；保证充足的睡眠；多做户外运动。我相信，如果这样去做的话，大家都会拥有一双明亮的眼睛。