【篇一：我跑步我健康】

何浩然

小朋友，你们知道跑步对身体有什么好处吗？坚持跑步能使身体得到锻炼，提高免疫力，坚持跑步能让人精神焕发有活力。

一年级的时候，我有一点儿鼻炎，妈妈就让我每天放学后去跑步。坚持了一段时间，我的鼻炎有了明显的好转，跑步速度也提高了很多，以前跑步比赛时，我总是最后一个，现在，我快得像离弦的箭。以前跑完200米就已经筋疲力尽了，现在我轻轻松松就能跑1000米。

我喜欢跑步，我会一直坚持跑步的。

【篇二：我跑步我最棒】

廖海琳

我喜欢的运动有打羽毛球、跳绳、踢毽子、打乒乓球……其中我最喜欢的是跑步。

记得第一次和同学跑步的情景，她们说谁跑得最快最远，就是最后的胜利者。开始跑了，我鼓足了气，拼命地向前跑，可还是跟不上。我尽自己最大努力，终于跑完了一圈，而她们已经跑了三四圈了，我已经太累了，不得不放弃，最后得了倒数第一名。

回家的路上，我想：以后我要多锻炼，我要超越她们。从那以后，操场上总会出现我跑步的影子，通过自己的努力，现在我也可以跑四五圈了。

通过这件事，我更加喜欢跑步了。它不仅能增强我的体质，还可以锻炼我的意志力。

【篇三：我跑步我快乐】

冯可

跑步是一项能锻炼全身的体育运动。除了平常的体育课外，平时也要多加练习，只要坚持长期的锻炼，才能获得好的效果。不能三天打鱼两天晒网。

跑步前，首先要进行热身运动，这样的目的是为了在跑步过程中身体免受伤害。跑步的时候，要保持均匀的呼吸，注意控制好跑步的节奏。

跑步完之后，千万不能立刻坐下来休息，需要做一定量的放松运动，让紧绷的肌肉放松下来，不然的话会引起抽筋。并且要调整好呼吸之后才能坐下来。

跑步对学习也有很好的帮助，经常进行跑步锻炼，上课会更加集中精神听老师讲课，头脑也会更加清醒，灵活，更好地去理解和掌握老师上课的内容。