【篇一：我爱攀岩】

这个暑假，我报名参加了攀岩培训班。我一直期待的梦想终于实现了，对于我而言，这的确是件大好事。

我带着几分胆怯，几许期待，和妈妈来到了攀岩馆。看到很多同龄的孩子正在教练的指导下认真练习，心里好生兴奋。在老师的安排下，我和田教练见面了。田教练是个非常严肃的人，我感觉他凶巴巴的。他让我先穿好攀岩裤，做好安全保护措施，再教我动作。首先，在攀岩过程中，双臂要拉直，先左手后右手，脚按照先左脚后右脚的顺序攀爬。同时腿要弯曲，不能笔直，因为脚踩岩石的距离是你脚到膝盖的位置那么长，不弯曲后再爬，天大的本事也爬不上去的。要领只有几句很简单，做起动作来就难多了。就这样，我听从田教练的指挥，从热身运动开始，先训练左右爬行的技巧，练熟了再挑战难度大的项目。我反复练习了许久，不一会儿便大汗淋漓。稍作休息后，田教练教我攀爬中间黄色区域的岩石。我一看便傻了眼，那么高，我怎么攀爬呀？妈妈在一旁一直鼓励我：“不怕不怕，试试看，哪怕爬一半也行，挑战一下自己啊！”于是，我鼓足勇气，使出吃奶的劲儿，开始上阵啦！在我的努力下，终于能攀到最高点红线上方了。顿时觉得手好酸啊！我已再无力气了。汗水浸透了我的马尾辫。我大声喊道：“我要下去！”说着，我手一松，然后赶紧两手抓住绳子，脚一蹬，我就像飞机降落一般，又快又稳地落地啦。妈妈看到我满头大汗，说道：“你的脸，好苍白啊！”我害羞地说：“我被吓得不行了！”看来啊，我还是缺乏胆量，我得好好为自己加油啊！

攀岩，是一项手、脚、脑全身发力的运动项目，对提高我们的体能非常有帮助，同时也能磨炼意志，这样的运动是该多多参加才行。

初次尝试，收获多多。我虽然手上磨出了血泡，手臂也非常酸疼，不过，我对自己更有信心了。告诉大家一个小秘密哦：我才学了一个星期，就已经瘦了4斤啦！我坚信我一定可以挑战更高难度的项目，和小伙伴们一样棒棒的！

【篇二：攀岩】

去年暑假期间，我跟随爸爸妈妈，来到慈利县江垭镇渔泉溪户外旅游。这是我第一次参加释放自我，挑战自我的户外活动。

直到渔泉溪攀岩脚下，我抬头看到崇山峻岭，我才意识到自己渺小如蚂蚁。渔泉溪两边的山啊，一座连着一座：有的山，直插云霄；有的山，威武高大；有的山，峰崎岖陡峭……山争高直指，互相轩邈；山上树木郁郁葱葱，苍翠挺拔。每棵树就像一位哨兵，俯视着我们：像是询问着我，是勇敢还是胆怯。我碍于父母的催促：就是为了锻炼你呀，锻炼你的男子汉气呀！我只好硬着头皮排在攀岩的队伍当中，一步一步地向前挪动着。心里想，豁出去了，不管一切，踏上挑战渔泉溪攀岩的路吧。

攀岩开始！攀岩教练员反复交代步骤：穿好登山鞋，捆好安全绳，系好安全带……我心里很虚，可嘴里不停应着：“知道了，知道了！”只是为自己壮胆子。真正开始攀岩了，上面的教练一下子把我拉到半山腰，我飞快的张开双手，迈开双脚就准备往上爬。可是刚刚训练的动作和步骤紧张得似乎忘了，结果，人一下子离开悬崖，悬在空中，妈呀！要是绳子断了，我不就完蛋了吗？这样一想，我更慌了！全身就像被施了魔法般，不听使唤，手和脚都抬不起来了，只有我自己大口大口地喘气。我好累，我好怕，就这样，我停在陡峭的半山腰之中，紧闭着眼睛，好想喝水，也好想哭，好想下去不爬了。

加油！尽量让脚靠近岩石！你可以做到！

这时，山上的攀岩教练员对着我不停地喊叫着。我一抬头，才发现一面红色的旗帜也在山顶召唤着我。我深深地吸一口气，咬紧牙关，双手紧紧抓着攀岩的栏杆，两臂使劲用力，几乎是上半身拖着双腿移动，一个栏杆，一个栏杆的向着山顶前进。

近了，近了！坚持，坚持！我抛开脑后的一切，只盯着山顶的红旗，忘了时间，忘了自己，忘了对大山的畏惧，奋力一搏，两步当一步，开着十万马力！终于，我摘取了属于我的胜利红旗。我站在大山的顶峰，抬头仰望头顶蔚蓝的天空，低头俯视远处的田野、河流、村舍……

诗圣说：“会当凌绝顶，一览众山小。”我今天有了真感觉！

我大声喊叫：“上来啰……”我挑战成功了！我满心喜悦！

真是无限风光在山顶！

【篇三：挑战甲板攀岩】

海洋量子号邮轮顶层的15楼甲板上有一项“甲板攀岩”，今天我要去挑战这项运动。只见攀岩墙足足有10米高，墙面很不平整，还要踩着凹凸不平的石子往上爬，我下意识地打了个哆嗦。这攀岩墙简直上是天，下是海啊！

轮到我了，工作人员给我系上了安全带，穿上了攀岩专用登山鞋。我走向攀岩墙，抬头望着蔚蓝的天空，我又勇气十足，因为我想攀爬上去看看天到底有多蓝，云到底有多白。我鼓起勇气向上攀爬，心里好像有一个声音在给我打气：”加油，为了实现你的目标和理想，向上爬吧！“刚开始爬的时候还比较顺利，我抓住一块附近的石头，用手一撑，再用脚一蹬，成功地上去了一大格。我感觉自己想蜘蛛侠一样，特别威风。又爬上去一点后，我开始体力不支了，手开始发抖，腿也开始发软了，向下一看，仿佛随时都有可能掉下去似的。我像一只壁虎一样，趴在原地不动了。我忽然听到了爸爸妈妈的鼓励声，又精神焕发，再次努力向上爬。爬呀爬，终于到达了顶端，哇，蓝天、白云、无敌海景，美丽极了！”叮铃铃“，我摇响了表示胜利的铃铛，双脚一蹬，顺着安全绳滑了下来。挑战成功啦，我觉得特别开心。

攀岩真是一项有趣又可以增强信心的运动呀！只要我们有毅力，不轻易放弃，就可以到达胜利的终点！

【篇四：攀岩】

在山石中行走自如，飞檐走壁令人所向往。告别冬天，攀岩课也来到了室外岩壁，准备带上绳索的实地演练。

初次攀爬，难免会兴奋，抬头望向岩壁顶端，大约6层高，激动之余不免有些小忐忑。

系上保护绳，真得有种在山上攀岩的感觉。此时此刻，微风拂过，好舒爽！马上要上“战场”了，一人爬一人保护。初次攀爬室外岩壁，我选择了最容易的一道。本以为点与点之间距离很小，计划迈开步子攀。刚开始，我很轻松，慢慢悠悠的手挪一下，脚挪一步。爬的越高，手越有些抖。到了大约四层高时，突然没抓稳，双手双脚悬在空中。我心里砰砰直跳，双脚拼命往上蹬。我不太相信保护绳的作用，因为底下做保护的同学比我还轻，我怕她会撑不住，心里直打退堂鼓。好不容易，我重迈岩壁。从易到难，上层两点之间跨度骤增，点也越来越小，光滑的点也令你无从下手，不容易呀！

渐渐的，先前的慢爬已使我耗尽体力，双手使不上一点儿劲。我扒在岩壁上，冻得直哆嗦。“别怕！试试双脚向上跳到那个绿点上。别怕，我在底下拉着你，没问题！”同组的同学扯破嗓子为我加油鼓劲。不知为何，我的双手竟然充满力量。我突然鼓起勇气，奋力一跃，竟又爬上一个。举头望壁顶，就差了3个点了，我一步一步向上蹭，不少同学在底下指导我，为我鼓劲。但终究是耗尽体力，我还差2个点登顶。从6层顺绳滑下，心中却已不怕了。

“你好厉害！”我重回地面时同学都纷纷称赞。我的室外攀岩告终，虽然滑下时手连绳索都解不开了，但终究坚持下来了。回首攀爬过程，痛并快乐着。这一路有大家的赞许与指导。即使是多么艰辛的过程，抬头仰望岩壁，也会为自己走过的路而骄傲！我很是激动，毕竟勇敢尝试最重要！

【篇五：有趣的攀岩】

一个阳光明媚的星期天，爸爸带我去北仑银泰城玩。

一走进大门，我就看见许多小朋友在攀岩。他们一个个像小猴子那样灵活，不一会儿就爬到了顶。我看了，不由得跃跃欲试。

工作人员给我系上了安全带，全副武装，出发。我满怀信心地登上了第一个岩块，看来攀岩还挺容易的。我手脚配合，一鼓作气，连续爬了好几块。渐渐地，我有点力不从心了，手酸了，脚也没有力气了。我咬咬牙坚持着。这时，有一块岩块离我很远，我的脚怎么也不听使唤，迈不过去，手不停地发抖。这时，耳边传来了妈妈的加油声。我深深地吸了口气，卯足劲，一步一个脚印，艰难地向上攀登。

当我攀到顶峰时，我朝妈妈挥挥手。妈妈笑了，我也笑了。今天真高兴啊，因为我战胜了困难，战胜了自我。

【篇六：一起去攀岩】

今天，我本来约了咚咚一起去做陶器，谁想到更精彩的在后面！

老妈说做好了陶器，带我和咚咚去攀岩。我高兴得一蹦三尺高。以前我特别想攀岩，但又害怕，今天终于可以实现愿望了！

我们系好安全带，开爬！我爬得很快，一下子就爬了一半了。我想这可真轻松，一下爬上来了。没想到我一激动，差点掉了下来。我调整好心情后，继续爬。我又一下子爬到顶，摇了摇红铃铛，胜利！我在最高点看了看，看见了高高的摩天轮。突然，绳子把我放下去了。高处的风景真美！呵呵，第一关成功了，咚咚比我差一大截呢！

第二关和第三关是一样的，我就不多说了。

第四关最“男”，我觉得压根没办法爬上去，但我试了以后，发现根本没我想象的那么“男”。

梯子只有一个，被咚咚抢走了，我只好等着。因为梯子是用绳子做的，摇摇晃晃，咚咚刚爬到一半就爬不上去了。“咚咚，加油！”我在下面急得直拍椅子……

轮到我了。一开始很轻松，后来爬到一半，就完全爬不动了。一个大姐姐在下面看见我了，说：“哇！这个小女孩好厉害，我拍一张照片！”我听了心里可得意了。坚持就是胜利！我继续往上爬，终于爬到最高点了。

下来以后，我被妈妈骂成“女汉子”。今天可太太太……太疯狂了！